Страница 32 из 34
Таким образом, многие расхожие мифы о сексуальной совместимости ошибочны. Опираясь на факты и открыто обсуждая свои желания, всегда можно выстроить гармоничные отношения в постели. Главное — желание понять и удовлетворить
Как сохранить совместимость в долгосрочных отношениях
Со временем даже самые совместимые пары сталкиваются с вызовами — привычка, скука, разные изменившиеся потребности. Но это не повод для беспокойства. Есть действенные способы сохранить и укрепить совместимость на долгие годы.
Преодоление привычки и скуки
Чтобы преодолеть привычку, меняйте устоявшиеся шаблоны. Испробуйте новые виды активности, поездки, развлечения вместо изживших себя. Формируйте новые общие воспоминания и ассоциации.
В сексе боритесь с рутиной, пробуя новые места, позиции, игрушки. Делайте друг другу неожиданные сюрпризы. Удивляйте и радуйте партнера, тогда скуке не будет места.
Поиск баланса стабильности и новизны
С одной стороны, стабильность важна для долгосрочных отношений. С другой — только новизна и перемены позволяют сохранить интерес и страсть.
Ищите золотую середину. Выделите сферы, где стабильность особенно ценна — быт, воспитание детей. И области, где можно экспериментировать — отдых, секс. Уделяйте внимание и тому, и другому.
Пересмотр устаревших правил и стереотипов
Не позволяйте традиционным представлениям о ролях и правилах ограничивать вас. Отбросьте стереотипы, переставшие быть актуальными. Выработайте новые принципы, идущие в ногу со временем и учитывающие вашу уникальность.
Сохранение открытости, доверия, восхищения
Постоянно открывайте друг другу что-то новое о себе. Делитесь мечтами, чувствами, фантазиями. Проявляйте заботу и восхищение достоинствами партнера. Дополняйте и вдохновляйте друг друга. Тогда комфорт и романтика сохранятся на долгие годы.
Главное, чтобы оба партнера прилагали усилия. Тогда совместимость будет только крепнуть со временем, помогая пройти все жизненные испытания рука об руку.
Глава 19. Психология орального секса
Что такое оральный секс. Стереотипы. Значение позитивного отношения к оральному сексу
Я работаю психологом-сексологом уже более 15 лет и очень часто сталкиваюсь в своей практике с вопросами, связанными с оральным сексом. К сожалению, даже в наше время эта тема все еще остается окруженной массой стереотипов и ложных установок. И это нередко приводит к проблемам и недопониманию между партнерами.
В этой главе я бы хотел в доступной форме рассмотреть психологические и физиологические аспекты орального секса, а также поделиться советами о том, как обсуждать эту тему и находить гармонию в паре.
Итак, что же такое оральный секс? В сексологии под этим термином понимаются ласки половых органов и некоторых эрогенных зон губами, языком и ртом с целью доставления сексуального удовольствия партнеру. К оральному сексу относят минет (стимуляция полового члена), кунилингус (стимуляция влагалища и клитора), а также поцелуи и ласки сосков языком и губами.
Согласно данным опросов, оральный секс является одной из наиболее распространенных и востребованных сексуальных практик. Примерно 70–80 % людей имеют такой опыт. При этом около 40 % мужчин и 30 % женщин говорят, что оральный секс является неотъемлемой частью их сексуальной жизни. Так что мы имеем дело далеко не с редким или экстравагантным явлением, а с вполне обыденной и массовой практикой.
Однако широкая распространенность орального секса отнюдь не означает, что в обществе царит к нему однозначно позитивное отношение. К сожалению, и по сей день бытует немало ложных убеждений и стереотипов на этот счет.
Рассмотрим наиболее типичные из них:
Оральный секс — нечто грязное и аморальное.
Оральный секс унизителен для одного из партнеров.
Оральный контакт опасен из-за риска инфекций.
Настоящий мужчина/женщина не будет заниматься оральным сексом.
Оральный секс — удел молодежи, в зрелом возрасте это неприемлемо.
На самом деле все эти утверждения являются либо преувеличениями, либо вовсе не соответствуют действительности. Будучи сексологом, я настоятельно рекомендую избавляться от подобных предрассудков и относиться к оральному сексу как к чему-то абсолютно нормальному и естественному.
Почему это так важно? Дело в том, что именно негативные установки по отношению к оральному сексу зачастую становятся причиной проблем в интимной жизни пар. Они могут вызывать стеснение, вину, нежелание откровенно обсуждать тему с партнером. А иногда даже приводить к полному отказу от этой приятной и полезной для отношений практики.
Я не раз сталкивался с ситуацией, когда мужчина или женщина испытывали сильное желание получить удовольствие от орального секса. Но из-за страха быть осужденным, или навредить репутации партнера, или по другим моральным соображениям, они подавляли это влечение в себе.
Это приводило к внутреннему напряжению, скрытым обидам, а иногда и к изменам. Ведь естественная потребность в удовольствии и разнообразии оставалась неудовлетворенной.
В качестве примера можно привести историю моего клиента Максима, 32 лет. Он женат, их брак счастливый, но со временем в отношениях стала ощущаться некоторая сексуальная рутина. Максиму очень хотелось разнообразить интимную жизнь с супругой оральным сексом, но он никак не решался заговорить с ней об этом.
Причиной были стереотипы, которые Максим усвоил в воспитании, что минет — это нечто грязное и безнравственное. Он боялся шокировать любимую жену таким предложением и испортить ее репутацию приличной девушки.
В итоге это привело к тому, что Максим стал тяготиться нехваткой ярких ощущений в постели. Он даже стал задумываться об измене. К счастью, на приеме у меня мы смогли открыто обсудить эту ситуацию. Я помог Максиму скорректировать негативные установки и найти в себе смелость поговорить с женой на эту деликатную тему.
Как выяснилось, супруга Максима с радостью согласилась попробовать то, о чем он мечтал. Преодолев стеснение, они стали чаще практиковать оральный секс, что вернуло былую страсть в их отношения. Теперь они оба счастливы и наслаждаются более разнообразной интимной жизнью.
Другая моя клиентка, 27-летняя Аня, тоже долгое время боролась со стыдом из-за своего желания, чтобы парень занимался с ней оральным сексом. Ей казалось это чем-то неприличным, и она боялась, что тот перестанет уважать ее после такой просьбы.
В итоге Аня страдала от неудовлетворенности своих сексуальных потребностей. Это привело к охлаждению в отношениях и частым ссорам. На консультациях у меня Ане удалось избавиться от ложных установок, мешавших наслаждаться жизнью.
Теперь она свободно обсуждает со своим молодым человеком все интимные темы, и их сексуальная жизнь стала намного гармоничнее.
Как эти случаи наглядно демонстрируют, именно негативное отношение к оральному сексу, основанное на стереотипах, а не сама практика, является источником проблем. Поэтому я настоятельно советую позитивно относиться к оральному сексу, как к естественному способу получения удовольствия и укрепления связи с партнером. Это ключ к преодолению барьеров и обретению гармонии.