Страница 2 из 13
Здоровое отношение к себе и с собой здесь подразумевает процессы принятия и спокойного сосуществования в том теле и с теми возможностями, которые даны человеку от природы или были приобретены до настоящего момента. Учитывая, что единственный человек, с кем вы проводите 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, – это вы сами, несомненно, этот пункт является необходимым в достижении того самого состояния.
Здоровые отношения с окружающими и миром здесь подразумевают реакции и поведение, а также мысли и эмоции по поводу тех, с кем нам приходится (или посчастливилось) проживать эту жизнь.
Здоровая жажда роста, успеха и саморазвития здесь подразумевает тот энергетический объем, который вы способны, хотите, а также выделяете на то, чтобы не просто довольствоваться тем, что уже имеете, но и раз за разом улучшать условия своей жизни, как внутренние, так и внешние. Не лишним будет упомянуть, однако, что не всегда и даже нечасто большая жажда роста, успеха и саморазвития хороша и полезна для человека. Как любовь может превратиться в манию и созависимость, так и здоровое стремление к лучшей жизни может испортить настоящее, сделав его невыносимым.
Самый лучший способ изменить свою жизнь – это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки. Джон Темплтон
Эта книга затронет практически все аспекты указанных шести важных составляющих того самого состояния, к которому все стремятся, но, конечно, с упором на тематику книги. Мы рассмотрим с вами отношение к деньгам и с деньгами, проработаем мышление и денежные установки, поговорим об эмоциях, которые испытываем, когда получаем и тратим деньги или хотя бы думаем о них.
Возвращаясь к тематике книги, хочется сделать акцент на том самом состоянии, которое можно назвать «состоянием изобилия», «состоянием богатства» или «состоянием достаточности». И в первую очередь поговорить о состоянии достаточности.
Развитие технологий, несмотря на всю их прелесть для прогресса, внесло смуту в сердца и умы людей, показав людям, как живут другие. При этом стираются границы дозволенного, уходят в небытие понятия о том, что только люди определенного сословия могут обладать благами, а простой народ обязан довольствоваться малым. Сейчас все достойны всего и имеют право на любые, даже самые смелые желания. Более того, информационное поле изобилует не только картинками и видео всевозможных материальных ценностей, но и примерами того, как человек (в общем его понимании) добивается этого, казалось бы, легко.
Несмотря на то, что само по себе это не несет в себе негатива и может даже сработать вам на руку, часто люди застревают между двумя мирами, когда «то, как есть» уже не устраивает, а «то, как хочу» еще не достигнуто.
В связи с этим вспоминается притча (перескажу ее своими словами):
Шел человек мимо избушки и заметил старушку на крыльце. Рядом с ней сидел в кресле-качалке старик и читал газету, а между ними лежала собака и скулила, словно от боли. Человек удивился: «Почему скулит собака?», но вслух вопрос не задал. На следующий день он снова идет мимо этого самого дома, видит ту же самую пару и собаку. Собака лежала на том же самом месте и точно так же скулила. Опять ничего не спросил человек и ушел. На третий день он опять идет мимо того самого дома и видит ту же самую картину. Любопытство пересилило, и он решился спросить:
– Что произошло с вашей собакой?
– С ней? – кивнула старушка на собаку. – Она лежит на гвозде.
Удивленный ответом, человек задал второй вопрос:
– Почему же она просто не встанет, раз ей больно?
Старушка улыбнулась и ответила:
– Значит, ей больно ровно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Несмотря на то, что эта притча лучше всего иллюстрирует то, как человек смиряется с обстоятельствами и не предпринимает попыток «встать с гвоздя», она также служит идеальным примером того, что ощущают люди, которые застряли между «есть» и «хочу».
Интересно, что для того, чтобы выйти из этого состояния, не нужно предпринимать никаких шагов и еще больше стремиться к желаемому будущему – вполне хватит и того, чтобы просто взрастить в себе навык состояния достаточности в моменте здесь и сейчас.
Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного – свободы выбирать реакцию на происходящее. Виктор Франкл
В самых запущенных случаях с состоянием достаточности придется работать с психологами, но уже сейчас вы можете начать работу самостоятельно, выполнив следующие практические задания:
ЗАДАНИЕ 1:
Прямо сейчас отвлекитесь от книги и напишите минимум 50 благодарностей за то, что имеете. Продолжайте вести списки ежедневно, записывая по 50 пунктов, не меньше 30 дней, после чего возьмите себе за практику писать благодарности каждый день, но теперь уже в удобном для вас количестве, но не менее десяти.
ЗАДАНИЕ 2:
На протяжении минимум 30 дней каждый вечер (это важно делать именно вечером) записывайте не меньше трех хороших событий, которые принесли вам положительные эмоции. Помня о том, что вечером вам нужно будет составить список, вы станете держать фокус и пытаться запомнить то, что нужно вписать, тем самым улучшая общий эмоциональный фон простым переключением на приятные моменты.
Задача со звездочкой: дополнять список ответом на вопросы:
Какие положительные эмоции я испытал от этого события?
Почему это событие принесло мне положительные эмоции?
Что я могу сделать, чтобы в моей жизни было больше таких событий?
Не всегда состояния достаточности хватает надолго или в принципе хватает для того, чтобы почувствовать себя довольным своей жизнью. Конечно, хорошо уметь благодарить за то, что имеешь, но что если все равно где-то в глубине души свербит это странное чувство, словно ты смиряешься, отказываешься от того, чтобы полноправно называть себя «богатым» и «изобильным».
Чувствуете разницу в этих словах? Слово «богатый» больше намекает на материальные ценности, хоть и в переносном значении употребляется в значении обильности в любой другой сфере жизни. К сожалению, мало кто может отважиться и назвать себя богатым человеком несмотря на то, что имеет много того, чего когда-то хотел и достиг этого.
Я напишу еще раз другими словами: многое из того, что вы сейчас имеете и не считаете важным, было когда-то вашим желанием.
Тем не менее очень важно развивать в себе эти два состояния, ведь благодаря им человек может осознать свою ценность и наконец признать, что достоин большего. Ведь часто проблемой, являющейся причиной того, что мы не достигли того уровня финансового благополучия, которого хотелось бы, является именно уверенность в том, что «я не достоин». Но об этом мы будем говорить чуть позже.
Есть люди, у которых есть деньги, и есть богатые люди. Коко Шанель
Чтобы почувствовать себя богатым, можно выполнить следующие упражнения:
ЗАДАНИЕ 3:
Выделите 30 минут и выпишите, почему вы можете считать себя богатым человеком. Обязательно выдержать именно этот отрезок времени или даже больше, чтобы побороть первый блок чистого листа и потом не остановиться на полдороги.
На протяжении 30 дней перечитывайте свой список и добавляйте еще пункты, если что-то приходит в голову, а потом прописывайте ОТ РУКИ в тетрадь фразу: «Я богатый / я богатая» (минимум 30 раз). Для особо усердных – делайте это непривычной для вас рукой (левой для правшей и правой для левшей), так вы заставите мозг больше сосредотачиваться на том, что пишете, а не будете делать это абы как, теряя смысл.
ЗАДАНИЕ 4:
Хотя бы раз в день вспоминайте про то, что вы – богатый человек, и говорите об этом вслух. Многие заметят, как трудно просто произнести эти слова, но попробуйте, и вы увидите, как поменяется ваше состояние.