Страница 2 из 8
Принцип усиления человеческих потребностей используется везде, начиная с семьи, когда наши родители, не справляясь с нами, рассказывают нам, кем и где мы закончим свою жизнь, если не будем учиться на хорошие оценки, до всего общества в целом, которое твердит: «Ты обязана уметь совмещать работу и семью, тебе необходимо быть хорошей матерью». Почти каждая работающая женщина под влиянием этих стереотипов сталкивается с чувством вины из-за того, что не всегда может уделять своим детям время. Я анализирую навязанные женщинам стереотипы мышления, и мне иногда кажется, что существует какой-то заговор «антисчастья». Практически невозможно выполнить требования, которые общество негласно предъявляет женщинам, а значит, вся погоня за «идеалом» однозначно приводит к разочарованию, неверию в себя и свои силы.
Глава 2
Мужчина и женщина – почему отношения не складываются?
Гонка за успехом в современной России обернулась для многих семей перекосом в распределении ролей. Многие женщины зарабатывают больше своих мужей и уделяют больше времени своей карьере, чем семье. Женщина начинает брать на себя все больше и больше обязанностей, тем самым не оставляя мужчине поля для деятельности. Практически на каждом моем тренинге возникают вопросы: «Что мне делать: я загружена полностью, тащу на себе и семью, и работу, а муж мне не помогает? Все бросить я не могу, кто же тогда будет содержать семью?», «Мой муж не развивается, меня не понимает, мне с ним неинтересно». Описывая идеального мужчину, большинство женщин дают портрет идеальной женщины. Путаница в ожиданиях, полное непонимание своего партнера, соревнования с мужчиной – все это приводит к тому, что женщина остается один на один со своими проблемами, элементарно не дав своему мужчине возможность помочь ей. Мы привыкли соревноваться с мальчиками еще со школы. Никто не учит женщин сотрудничеству с мужчинами. Это, по меньшей мере, странно, ведь семья – это «совместное предприятие», где важно мнение и участие каждого члена семьи. Небольшое количество девушек задумывается о том, какого мужа они хотели бы для себя, кроме стандартных клише «богатый», «умный» и т. д. Многие семьи возникают спонтанно из-за незапланированной беременности женщины. Элементарное знание своего менструального цикла может помочь женщине избежать брака «по залету». Пренебрежительное отношение к своей физиологии, к особенностям женского организма приводит к тому, что женщина перестает быть женщиной. В первую очередь мы сами относимся к себе, как к войлочным лошадям, которые вытянут на себе все – и работу, и домашние обязанности, и хлопоты с детьми. Женщина не позволяет себе быть слабой, нуждающейся в помощи.
Стремление к идеалу, не имеющему ничего общего с реальной жизнью, приводит к завышенным требованиям как к себе, так и к окружающим. Отдельной строкой хочу выделить женщин, посещающих различные тренинги, и их претензии к своим мужчинам, что они не развиваются. По статистике, люди, прошедшие тренинги, применяют из всего тренинга 1–2 навыка. Таким образом, большинство тренингов дают иллюзию развития. Из-за этой иллюзии вам кажется, что вы развиваетесь, а ваш мужчина нет. Из-за этой иллюзии возникают ссоры в семье, а иногда и разводы. Прежде чем выдвигать такие обвинения, составьте список того, в чем конкретно у вас произошли изменения, лучше в цифрах, чтобы перемены можно было почувствовать. Что вы стали делать по-другому? Какие новые навыки вы применяете, и к чему они приводят? Каких конкретных изменений вы хотите от своего мужчины? Учитывайте тот фактор, что многие мужчины меняются через действия. Через непосредственный опыт у них формируется новое мировоззрение. Также хочу сказать, что, если вы реально меняетесь, вы увидите изменения и в поведении вашего партнера.
Учеными всего мира проведено множество экспериментов, доказывающих, что один обучившийся индивид вносит свою лепту в обучение всего вида. Если у кого-то из членов семьи происходят реальные изменения, начинает меняться вся семья. Один из таких экспериментов описан как «эффект сотой обезьяны». Что же это такое? На японском острове Косима обитала колония диких обезьян, которых ученые кормили сладким картофелем (бататом), разбрасывая его по песку. Обезьянам батат пришелся по вкусу, но не нравился песок на нем. Однажды одна из самок обнаружила, что может решить эту проблему, вымыв батат. Она научила этому трюку свою мать и других обезьян. Когда число обезьян, научившихся мыть батат, достигло 100, все обезьяны, жившие на близлежащих островах, вдруг, без какого бы то ни было внешнего побуждения, тоже начали мыть картофель.
Наши близкие – это наши зеркала. Они показывают нам то, что иногда мы не хотим видеть. Каждый из нас живет с набором легенд о себе и довольно тяжело с ним расстается. Многие в штыки воспринимают любую попытку разрушения собственных мифов. Это утверждение касается и мужчин, и женщин. У меня был клиент, который укрепил свои базовые верования страхом смерти. Я попросила его нарисовать мне образ убеждения, он сказал, что они выглядят как стена вокруг него. «Что будет, если этих стен не станет?» – спросила я его. «Это означает смерть, этого ни в коем случае нельзя делать», – ответил мне он. Через несколько сессий мы осторожно снова вернулись к этому вопросу, но такого жесткого запрета уже не было. Женщины пытаются расшатать убеждения своих вторых половинок, которые складывались годами, и требуют мгновенных изменений. Если ваши способы не приносят результатов, измените ваш алгоритм воздействия и объект ваших действий. В коучинге существует правило – человек может влиять только на самого себя, и через его перемены начинают развиваться его близкие. Если в вашей семье не происходят нужные вам перемены – это значит, что вы только говорите о трансформации, но глубинных изменений в вас самих не произошло.
Глава 3
Три причины использовать коучинг для быстрых изменений
Почему именно коучинг приносит реальные перемены в вашу жизнь?
Во-первых, коучинг помогает найти ответ на вопрос «Чего я хочу?». Со стороны процесс коучинга напоминает беседу, где один человек все время задает вопросы, а второй отвечает. Коучинг – это возможность побыть исследователем. Давайте представим, что вы никогда не видели слона и не знаете, что это. При первом взгляде на него у вас возникает любопытство и желание узнать, что это такое? Но слегка страшно – слон-то большой. Вы видите рядом стоящего человека, который смотрит на вас с одобрением. Он готов пойти с вами и помочь исследовать, что же такое большое и серое стоит перед вами. Коуч начинает задавать вам вопросы: «Что это такое? Оно живое? У него есть ноги? А руки? На что это похоже? Оно дружелюбно? Оно может вам помочь?» Вы отвечаете и в процессе ответов приходите к выводам, что это животное, оно дружелюбно к вам и оно может помочь вам перейти мелкую, но бурную реку. В паре с коучем вы исследуете свои ресурсы, даже те, о существовании которых вы только смутно догадывались. Именно поэтому в коучинге принято говорить, что у вас есть все ресурсы для решения ваших задач. И это вторая причина использовать коучинг.
У вас есть мечта, при мысли о которой перехватывает дыхание? Мечта, о которой вы даже не разрешаете себе думать? Потому что нет ни времени, ни сил, ни денег на ее реализацию. Один из принципов коучинга утверждает обратное – если вы чего-то хотите, у вас есть все для реализации вашего проекта. Откуда берется такое понятие? Наши мечты приходят к нам из нашего правого полушария, отвечающего за фантазирование и воображение. Данное полушарие мыслит образами, звуками, запахами. Оно ближе к реальности, чем наше логическое левое полушарие. Хотя большинство людей думает наоборот. Мы живем во время правления ее величества Логики. Логика внушает нам, что жизнь, декодированная с помощью левого полушария в слова, более правильная, чем жизнь, не прошедшая фильтрацию с помощью букв и цифр. Именно по этой причине мы называем все наши мечты несбыточными – потому что не владеем всем объемом информации. Мы опираемся лишь на 20 % знаний о жизни и считаем это логичным и правильным! Не кажется ли вам такое поведение абсурдным? Заметьте, частенько женщинам приходится выслушивать обвинения в нелогичности их поведения. Также часто удивительным образом «неправильное» мышление приводит к нужным результатам. Поэтому будьте внимательны к своим мечтам – они дают вам реальное отражение ваших ресурсов, навыков и поведения.