Страница 7 из 10
● Как мне видеть реальность/правду с точки зрения моего высшего «Я»?
● Как позволить себе проживать волшебные приключения без ограничений?
● Как выстроить границы с людьми, а не быть спасателем?
● Как мне видеть свет/магию во всем?
Когда вы смеетесь, происходит волшебство. Смех заразителен.
Кроме того, наука доказала, что смех положительно влияет на нас: он снижает стресс, расслабляет мышцы, укрепляет иммунную систему, помогает обрести уверенность в себе и развить отношения.
Перемешайте карты и выберите по одной на каждый вопрос:
● Когда я в последний раз смеялся?
● Из-за чего я обычно смеюсь?
● Что я могу сделать сегодня, чтобы больше смеяться?
Скорее всего, у вас бывали дни, когда вы слышали в свой адрес: «Ты отлично выглядишь!» или «Ты сегодня очень красивая». Вспомните эти моменты. Когда они случались и с чем были связаны?
Например, когда я танцую, то становлюсь богиней, ангелом! Меня больше не ограничивают время и пространство. Я принадлежу всему и сразу, все существует внутри меня.
● Что делает меня волшебным?
● Когда я свечусь и сияю, будто звезда или богиня?
Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие во времени. Как насчет XIV века? Какой была эта эпоха? Где вы жили? В маленьком домике, в замке, в лесу? Что вы ели? На чем вы спали? Устройте себе экскурсию и сделайте заметки.
А теперь пора вернуться в настоящее время: сделайте вид, будто вы провели в XIV веке много лет… Оглядитесь и откройте когда-то привычный мир заново.
Подсказка: иногда мы не осознаём, насколько нам повезло иметь то, что мы имеем. Когда мы испытываем благодарность за это волшебство, то можем творить нечто подобное для будущих поколений.
● Достаньте из колоды одну или несколько карт, чтобы изучить эту тему подробнее и сравнить свою жизнь с жизнью предков.
Наш мозг состоит из двух полушарий, которые исследователи описывают так:
♦ левое ответственно за вербальные навыки и логику;
♦ правое – за визуализацию, интуицию и эмоции.
Но одно невозможно без другого. Поэтому тот же принцип относится к магии. Вся суть в балансе между разумом и душой.
Выберите одну или несколько карт для ответа на следующие вопросы:
● Почему полезно прислушиваться к разуму? А почему вредно?
● Почему полезно прислушиваться к душе/магии? А почему вредно?
Раздел II
Продвинутая забота о себе для мистиков
Мое тело – мой храм: продвинутые челленджи на месяц
За этот месяц мы научимся управлять собственным телом. Конечно, челлендж не является заменой медицинских или профессиональных рекомендаций. Но мы можем исследовать серьезные вопросы здоровья с помощью карт. Эти челленджи направлены на то, чтобы сделать нашу связь с телом и нашу жизнь более осознанными.
Это важные темы, поэтому рекомендую выполнять задания не спеша. Но вы можете выбрать свой темп и пройти их за один день или одну неделю в зависимости от времени и настроения.
Пост позволяет отринуть внешний мир, чтобы лучше изучить внутренний. К тому же говорят, что во время поста тело питается собственными «запасами». Мы погружаемся в сердце и в тело, чтобы увидеть их богатство и потенциал. Мы существуем на грани возможностей, тем самым избавляясь от всего лишнего и неясного.
Учтите, что пост включает в себя не только отказ от еды, но также:
♦ слова и тишину;
♦ ментальные занятия, такие как бездействие, медитация, замедление, отказ от интернета и т. д.;
♦ другой подход к телу: оно отдыхает от ежедневных функций, чтобы уделить внимание другим, менее востребованным в течение года, но таким же важным. Например, детокс и пополнение запасов, которые создают пространство для новых ресурсов. Позже вы изучите влияние поста на свое тело;
♦ другой подход к работе с чувствами и разумом, который позволяет наладить контакт с Сущим/высшим «Я»/Вселенной. Мы смещаем внимание с внешнего мира на внутренний. С помощью молитв, медитаций, тишины (пост речи) и созерцания мы на время уединяемся по собственной воле, чтобы наладить внутреннюю связь с высшими уровнями и выйти с ними на связь напрямую.
Задайте вопрос картам:
● Какие эффекты оказывает пост на чувства и разум?
Я чувствовала влияние на свою энергетику, когда держала пост. Некоторые эффекты были заметны уже в первый день, некоторые – только спустя какое-то время:
♦ ощущение легкости;
♦ четкость зрения;
♦ ощущение налаженного контакта с Сущим, с собой;
♦ чувство, что меня подпитывает прана, чистый свет;
♦ энергетическое тело очистилось (пост обновляет чувства и «заново открывает» сердце, солнечное сплетение, третий глаз, что дает свободный доступ к интуиции);
♦ ментальное умиротворение;
♦ ощущение выхода за рамки материального мира.
Пост вместе с другими духовными практиками позволяет мне наполниться светом. Я выхожу за границы разума, чтобы найти истину. Это путь посвященных.
Пост помогает забыть об эго, чтобы соединиться со Вселенной и тем самым заново наладить связь с природой, циклами Луны и Солнца.
● Какая практика поста лучше всего подходит мне?
● Как ее можно воплощать в жизнь?
Если вы никогда не постились, имейте в виду, что существуют разные виды этой практики. Например, полный или частичный пост и так далее. Поэтому важно найти квалифицированного специалиста, который поможет подобрать подходящий вариант. Иногда пост для тела может оказаться слишком резкой переменой, в некоторых случаях он не рекомендуется. Изучите информацию перед тем, как попробовать.
Если вас интересует подобная практика, то ниже вы можете ознакомиться с разными вариантами и идеями, которыми я пользовалась. Они сыграли большую роль в повышении эффективности духовного опыта.
♦ Удалитесь от мира, чтобы соединиться с самим собой. Вас больше не будет ничего отвлекать, а потому останется только встретиться с собой лицом к лицу.
♦ Наслаждайтесь моментами связи с природой, например гуляйте в лесу. Это поможет чувствам открыться во время прекрасных встреч с разными мирами/сознаниями. Все это – отличная пища для души!
♦ Откажитесь от социальных сетей. Это позволит избавиться от всех отвлекающих факторов, истощения и бесполезных разговоров, которые вытягивают из вас энергию. По прошествии нескольких дней вы заметите, как она начнет накапливаться.
Пост меняет рутину и помогает найти время для молитв и медитации, чтобы усилить отрешенность и доверие.
● Вопрос осознанности: какие сокровища я открою во время поста и периодов тишины?
Если сохранять концентрацию во время голодания, то могут возникнуть вопросы. Вот некоторые из тех, которыми задавалась я.