Страница 38 из 182
А здесь мы допускаем, что ФАКТы существуют сами по себе, независимо от нашего желания как-то воспринимать их. То есть мы не можем повлиять на них.
Остаются еще наши ожидания и сам процесс оценки, сравнения.
Попробуем поработать с ними.
Для начала возьмем наши ожидания.
Откуда берутся наши ожидания
Итак, что такое наши ожидания? Или, по-иному – наше внутреннее видение того, что и как должно происходить вокруг и внутри нас. Или, еще по-иному – наши внутренние установки по любому вопросу. Которые хранятся в нашем Подсознании и моментально извлекаются оттуда, как только возникает потребность что-то распознать и оценить.
Откуда берутся эти установки-ожидания в нашем Подсознании? Да все оттуда же, что и все остальное.
Повторим источники наших установок
Они нарабатываются во время нахождения ребенка в чреве матери в течение беременности. Если беременность и роды были благополучными, то ребенок рождается открытым и с убеждением, что мир настроен благожелательно к нему, он может достичь многого.
Если беременность или роды протекали сложно, то ребенок может появиться на свет с убеждением, что нужно все время себя защищать, мир опасен и не хочет принимать его. Это его первые установки-ожидания.
Более подробно эти вопросы о родовых (перинатальных) матрицах (установках, убеждениях) рассматриваются в Трансперсональной психотерапии [13].
Родившись, ребенок попадает в среду, в которой всем руководят взрослые – родители и другие члены семьи. Он еще не понимает слов, но уже может различать, какими эмоциями обменивается эти люди. И делает вывод: окружающий мир взрослых суров (радушен, благополучен, злобен, конфликтен и т. д.). Это дополняет его перинатальную картинку мира новыми сведениями и позволяет наработать следующие модели поведения в будущем (то есть те же установки).
Дальше он учится понимать слова, и родители щедро делятся с ним своим жизненным опытом. Который ребенок легко считывает с их поведения, в реальности часто расходящегося со словами.
Но и слова родителей тоже порождают устойчивые установки – ведь это самые близкие люди, им нельзя не доверять! И хорошо, если это слова любви, заботы, поддержки. А если это указания типа: «Не лезь! Не высовывайся! Будь как все! Довольствуйся малым! Не гонись за богатством, от него одни неприятности! Деньги – это грязь, приличные люди их иметь не могут! Это не для тебя «и так далее? Все это закладывается в наше Подсознание (точнее, в Отдел готовых решений) и служит основанием для принятия последующих решений.
По мере взросления к формированию мировоззрения ребенка (системы его убеждений и ожиданий) активно подключаются окружающие авторитетные (им можно доверять!) люди, друзья, учителя, кумиры и так далее. Всем ведь хочется хотя бы перед ребенком побыть гуру и почувствовать свою важность.
Все их советы откладываются в Подсознании в виде установок о том, что и как должно происходить. Так, и никак иначе.
Следующий источник внутренних наших ожиданий – это ваш личный удачный и неудачный опыт. Например, вы в детстве поплакали раз-другой, и родители быстренько исполнили ваше желание. Отсюда возникает убеждение о возможности эмоциональной манипуляции окружающими, например. Это удачный опыт.
А вот если вы в молодости влюбились, а потом ваш любимый (или любимая) сделал что-то не так, и вы испытали сильнейший стресс, то в Подсознании откладывается убеждение, что любовь – дело опасное, и оно начинает ограждать вас от этой неприятности. Особенно если этих неудачных опытов было несколько. И так далее.
Все вместе это определяет, как именно вы будете вести себя в той или иной ситуации, как будете реагировать на происходящие события. Вы уже почти все знаете, только не осознаете этого.
В том числе какие эмоции в вас будут возникать, и как вы их будете проявлять в разных ситуациях.
Что с ожиданиями неизвестного?
А что с ситуациями, относительно которых у вас нет никаких ожиданий, поскольку ни с чем подобным вы раньше не встречались?
Например, есть ли у вас установка о том, как нужно вести себя при встрече с инопланетянином? Или при встрече с английской королевой? (Нужно признать, что для большинства людей это примерно одно и то же.)
Относительно инопланетян ожидания явно есть – они навеяны голливудскими фильмами, где все инопланетяне являются дебильными монстрами и являются на нашу планету только затем, чтобы сдирать с людей кожу. Потому у большинства людей при встрече с инопланетянином явно возникнет страх – как следствие заложенных в Подсознание образов из кинофильмов.
Если же никаких ожиданий нет, то и эмоциональной реакции не будет. Разве что удивление (2П) – эта эмоция обычна при встрече с безопасным неизвестным.
Что можно сделать с ожиданиями?
Что можно сделать с ожиданиями? Если они уже как-то проявились, и вы их обнаружили, то можно их уменьшить.
Например, вы (девушка) обнаружили, что очень нервно реагируете на любое пятнышко или прыщик, появившийся на вашем теле. Скорее всего, это результат ментальной порчи, напущенной на вас СМИ, которые навязывают тот образ, которому вы должны соответствовать. То есть вы должны быть гладкой, тощей (60–90–60), намазанной косметикой во всех местах. Ну, и должны постоянно пахнуть синтетическими запахами дезодорантов. Ничего естественного, только товары косметических и прочих фирм.
Грубовато звучит, конечно, но по сути так и есть.
Естественно, любые отклонения от этого образа (то есть ожидания) будут вызывать у вас сильнейшую эмоциональную реакцию. А куда деваться, мы все роботы, тупо отрабатывающие вложенные в нас программы.
Можно ли что-то с этим сделать? Конечно, можно.
Можно уменьшить наше ожидание по какому-то важному вопросу. То есть снизить значимость того, чему вы сегодня придаете избыточную важность. Тогда при сравнении реальности с вашим ожиданием возникнет совсем маленькая реакция. Так, легкое эмоциональное колыхание, на которое можно не обращать внимания.
Инструменты для такой работы со своими сверхважными ожиданиями (они же идеализации) подробно описаны в книгах [1–12].
Можно коротко повторить основные идеи оттуда.
Коротко об идеях методики Разумного пути
Каждый из нас в ходе нынешний и предыдущих жизней (конечно, если они были) накопил некоторое количество очень важных идей, которые обязательно нужно донести до людей, других или самого себя.
Эти сверхважные идеи в методике РП называются «идеализациями», в других методиках это могут быть «зацепки», «абсолютизация» или что-то еще.
Как это называется, не важно.
Важно то, что при встрече с реальностью, в которой кто-то или что-то не соблюдает эти ваши сверхценные идеи, вам нестерпимо хочется поправить этого человека или ситуацию. С самыми лучшими намерениями, естественно. Чтобы он стал лучше, чище, позитивней, добрей и так далее.
А он, гад такой, не считает нужным считаться с вашими убеждениями. Больше того, у него есть свои, не совпадающими с вашими, убеждения, за которые он готов лечь костьми. С самыми лучшими намерениями исправить вас. К лучшему, естественно.
Например, вы – девушка, и с детства считаете, что мужчина не должен выпивать. Или гулять. Или должен зарабатывать деньги. Или должен говорить вам только хорошие слова, и так далее. Понятно, что вы не претендуете, чтобы все мужчины были такими. Но ваш любимый – это обязательно, как же иначе.
В общем, мало ли какие фантазии поселяются в голове у девушки, пока она ищет свою любовь. И одновременно ищет объект, которому нужно объяснить, каким он должен быть, чтобы счастье никогда не покидало вас.
Интересно ли вам встретить юношу, который полностью совпадает с вашими ожиданиями? На уровне Разума вы скажете: «Конечно, да!». И если Разум у вас доминирует, и вы полностью контролируете свои эмоции, то, скорее всего, так и получится.