Страница 4 из 5
И я точно так же, как и все, шла туда, где кричат какой должна быть женщина, что нужно делать, чтобы ею быть. И еще все эти замечательные советы на тему, что мужчину нужно воспитывать или, что его нужно соблазнять и быть такой всей сексуальной (причем не снаружи, а изнутри), чтобы он сам сразу и квартиру, и дачу, и Бентли (одну на зиму, одну на лето) тебе купил.
Как-то так выходит, что мы склонны верить больше другим, чем самим себе. Ведь если я женщина – кому как не мне знать, какой мне быть. Казалось бы, так просто. Но почему-то легких путей мы не ищем. Чем сложнее, тем интереснее видимо. Адреналина больше.
Завершить эту часть я хочу прекрасной фразой от Павла Воли, возможно, он будет не дословным, но я так запомнила: «Ты смотришь на картинку и видишь только результат, ты завидуешь результату и думаешь, что хочешь его. А тебе когда-нибудь приходило в голову, через что на пути к этому результату этот человек прошел?» Далее были примеры из мужской истории, поэтому я разбавлю женскими и теми же, что уже писала выше.
А понимаете ли вы, через что прошла Джулия Робертс, Риз Уизерспун и прочие звезды, чтобы вот так светиться на красной дорожке? Возможно, у них не было личной жизни, они не спали ночами, плакали в подушки, как героиня фильма «Москва слезам не верит», может их крыли матом режиссеры, а до известности – посылали далеко и надолго и не брали на роли?
А может, все те, кто советуют стать йогами и медитировать в женских кругах, сами спонсируемы мужчинами? Или сами вложили уже не один год в раскрутку себя, не спали когда-то ночами сочиняя посты для соцсетей, набирая подписчиков и проводя вебинары. Возможно, сейчас у них работает огромная команда за спиной, а они просто ведущие?
А может богатая, показная легкая и радостная жизнь у некоторых связана с психологическим абьюзом, когда это не на публике?
Куда и зачем мы стремимся, в поисках себя, своей женственности? Какую картинку мы ищем, не обращая внимания на изнанку?
Кстати, еще одна замечательная цитата, действительно заключительная, будет все же от Гоенки, основателя центров Випассаны по всему миру. Если ты не служитель-монах, если ты мирянин – ты не имеешь права сидеть и ничего не делать, ты должен жить в этом мире, работать на хорошей работе и приносить свой вклад в этот мир.
Поэтому «женственность» – это, конечно, прекрасно. Однако, давайте не забывать, что мы не сидим на горе, где-нибудь в Тибете, а живем реальной жизнью, в реальном мире.
Ну и, как следует догадаться, я действительно пришла к выводу, что какая то странная вся эта легкость и воздушность. И почему-то она не работает.
И что же получается. Сначала я отказалась от себя – своих естественных проявлений в эмоциях и мыслях и пошла в «силу». Потом, когда я полностью её прочувствовала и поняла, что это и с чем её едят, я решила отказаться от этой части и полетела в другую крайность – поиск своей женственности, легкости и воздушности. И, когда побывала во всех этих состояниях спокойствия, воздушности, чего-то магического, я поняла, что с этим тоже что-то не так. Не так было то, что ничего вокруг не менялось. По сути, все эти прекрасные техники и инструменты стали полным отказом от действий, отказом от движения.
Когда я это поняла и увидела сначала неэффективность бесконечного достигаторства, а следом абсолютную бесполезность пребывания в состояниях дополненной реальности – наступил период, когда я решила отказаться и от второго тоже. И по сути, похоронила обе части себя. И легла. Без энергии, без мыслей, без эмоций, без надежд. Потому что все в мире вдруг стало бесполезным.
Если брать целое яблоко, то можно было бы изобразить, что я отрезала сначала один бок, потом другой, затем третий. В итоге что осталось? Яблочный огрызок. Да, именно так и начинает себя чувствовать женщина, когда она постепенно отказывается от того, что в ней есть, развито, проявлено и просится наружу. Как вы, наверное, уже догадались, яблочный огрызок – прямой аналог эмоционального выгорания, энергетического истощения и ощущения полного бессилия.
По сути, это то место, в котором уже нет сил чего-то хотеть, куда то двигаться, что то делать. Создается полное ощущение, что ничего не работает. Поиск себя не удался.
В этот момент женщины начинают обращаться к психологам, пить таблетки от хронической усталости, искать причины в щитовидке, эндокринной системе, сдавать анализы на витамин Д, принимать разные витамины. Страдать гиперсомнией, астенией. Я там была. И, если причин физиологических у вас так и не найдут (а у меня не нашли), то причины в психике (так мне и сказал терапевт, после заключения эндокринолога и всех проведенных обследований).
С точки зрения психологии, в нашей психологической реальности (психологической картине мира) существует бесконечное множество точек Я. Каждая определенным образом реагирует на события, взаимодействует с разными людьми, принимает решения. Когда мы осознаем все эти наши проявления и умело переключаемся, устанавливаем успешную внутреннюю коммуникацию с собой же в своей же голове – именно тогда у нас есть то самое ощущение целостности, именно это и есть то самое принятие и любовь к себе, которую все ищут.
Хорошо помню одно из коротких видео Игоря Будникова на тему депрессии. Однажды к нему обратилась женщина и сказала: «Игорь, я уже много лет нахожусь в депрессии, как мне могут помочь медитации?», на что Игорь ответил: «А та часть вас, которая видит эту депрессию – с ней все в порядке?».
Казалось бы – о чем это? Это как раз о внутреннем конфликте и разногласиях. Как выглядит этот внутренний разговор? Примерно так:
Депрессивная часть (Д): «мне плохо, у меня на душе пустота, у меня апатия»
Внутренний критик (К): «с тобой что-то не так, тебе срочно нужно с этим что-то делать»
И вот этот критик пытается додолбить несчастную часть себя, у которой не самые приятные эмоции и это только усиливает конфликт. Потому что первая начинает чувствовать себя еще хуже (ведь с ней что-то не так), а вторая еще активнее на неё давит, четко обозначая, что так нельзя и срочно нужно это зло из себя искоренить.
Это достаточно яркий пример, чтобы наглядно показать, как рождаются внутренние конфликты и как они еще больше усиливают негативные состояния, вызванные разделенностью на «нормальное» и «ненормальное». Конечно, когда состояние доходит до неприемлемого, необходимо обращаться к специалистам. Однако зачастую в этот угол неприемлемости загоняем мы себя сами. Просто однажды создав внутри себя эту самую разделенность, вместо эффективного использования обеих сторон своей личности.
Далее я еще вернусь к этому примеру, чтобы наглядно показать, как можно в самом начале установить контакт вместо конфликта и не довести себя до долгих терапевтических сеансов. В принципе, книга написана ровно для того, чтобы вы могли наглядно увидеть, что все, что с вами происходит, как правило, нормально, всему есть объяснения. Ведь мы живем в реальном мире, в социуме, где происходит ежедневно десятки рукопожатий, как физических, так и бессознательных. В виде простого общения, ТВ-новостей, новшеств технологий, различных сфер науки, а также элементарных походов в магазины, конфликтов с соседями, коллегами или, напротив, успешных соглашений. Абсолютно все формирует карту нашей реальности.
Есть и еще один интересный пример того, как можно описать депрессию, я его прочитала у Джима Кэрри. Он долгие годы мучился от депрессии и не мог решить эту проблему. В итоге, не вдаваясь в то, как это случилось, он пришел к интересному выводу. Депрессия – это на самом деле усталость и необходимость глубокого отдыха от того аватара, который мы создаем и в котором живем и проявляемся для окружающих нас людей. Депрессия по-английски – depression. А глубокий отдых – deep rest. Таким образом, депрессия – это необходимость глубокого отдыха от всех масок и ролей, которые мы насильно на себя надеваем, в попытке кому-то или чему-то соответствовать. Джим Кэрри лично для меня вообще является очень символичным персонажем по части аватаров и масок. Поэтому, уловить суть того, что мозг просто устает жить в таком формате и ритме, достаточно просто.