Страница 23 из 23
Вы также можете вызывать естественный сон у гипнотизируемого, просто говоря ему о том, что он погрузится в сон, который продлится до утра.
Пример:
«И иногда люди бывают в таких местах, откуда подолгу не хочется уходить. И вы можете погрузиться в глубокий и приятный сон, который продлится до самого утра, по прошествии которого вы сможете прекрасно себя чувствовать, в то время как сейчас начинаете погружаться в глубокий и приятный сон».
Используйте свой сон для дачи себе постгипнотических внушений. Во время сна подсознание способно разрешать различные проблемы, находить ответы на вопросы и прогнозировать будущее. Я знаю одну семью, где издавна, из поколения в поколение, применяется одна техника для работы со сном. Однажды пример работы с этой техникой мне рассказала бабушка семейства.
«Когда я была совсем девчонкой, мы с сестрой ходили за десяток километров в город по выходным дням и продавали молоко и яйца. Однажды нам очень нужны были деньги, и мы решили продать нашу козу, время было очень тяжелое, в стране голод, денег нет, и возможность продажи казалась весьма сомнительной. В ночь перед отправкой на рынок в город я решила использовать известный мне способ узнать будущее. Перед тем как лечь спать, я закрыла глаза и попросила Бога: «Господи, если нам завтра удастся продать козу – пусть мне во сне что-нибудь дадут в руки, а если нет – пусть отдам я». После этого я уснула. Когда я проснулась, то точно помнила, что во сне какой-то мужчина что-то положил мне в ладонь, но вспоминать все было уже некогда; мы с сестрой отправились в путь. Пришли мы на рынок в город и стали продавать нашу козу, сестра меня отправила погулять, а сама осталась стоять. Через некоторое время я вернулась, а она так и стояла с козой, люди уже расходились, а покупателя все не было. Я сказала сестре, чтобы и она пошла погуляла, сама же осталась стоять.
Не успела она отойти, как ко мне подошел мужчина, словно из моего сна, и купил козу».
Упражнение. Используйте подобную технику для прогнозирования своего будущего, но при этом не употребляйте днем психоактивных веществ (алкоголь, табак и другие наркотики). Получилось ли у вас применить эту технику? Какой был результат?
Перевод естественного сна в транс
Гипнотизер может воздействовать на человека и в то время, как тот находится в состоянии сна. Для этого нужно перевести сон человека в транс. Производится это опять же с помощью подстройки: необходимо начать дышать в том же темпе, что и спящий, и желательно принять сходную позу. Более простой, но очень эффективный способ заключается в том, что гипнотизер кладет свою руку на тело спящего. Тело спящего человека, по мере того как он дышит, приподнимается и опускается. Рука гипнооператора также опускается и приподнимается, постепенно изменяя дыхание спящего тем, что начинает слегка надавливать на тело человека. Через некоторое время спящий подстраивается под заданный гипнотизером темп и ритм дыхания. Подстройка обычно занимает около пяти минут. После чего произносятся фразы примерно следующего содержания:
«Вы спите… Спите глубоко… И вы слышите мой голос…Вам уютно и хорошо спать. Вы спите и слышите мой голос… Вы будете продолжать крепко спать. И будете слышать мой голос. (дается внушение)… Утром вам захочется после завтрака взять из книжного шкафа букварь и оставить его на кухне. Вы не будете помнить, что я говорю. Но утром, когда вы позавтракаете, вы просто возьмете из книжного шкафа букварь и оставите его на кухне. Продолжайте спать. Спите глубже. Засыпайте еще глубже. Вы забудете, что я вам говорил. Но после завтрака вы возьмете из книжного шкафа букварь и оставите его на кухне. Спите глубже. Еще глубже. Спите».
Конечно, вы можете давать и другие слова внушения, но помните, что внушение не должно противоречить взглядам и ценностям человека – чтобы не возникло сопротивления для его выполнения.
Упражнение. Когда ляжете спать, дайте себе установку на то, что утром ваш сон перетечет в легкий транс, который зарядит вас энергией и отличным настроением. Повторите про себя установку не менее трех раз. Получилось ли у вас осуществить данную установку?
Заключение
Вы познакомились со многими методами, которые используют в своей работе опытные манипуляторы и гипнотизеры. Я уверен, что полученная в этой книге информация поможет вам быть вооруженными, уметь пресекать различные воздействия на вас и самим уметь манипулировать другими людьми. Помните: главные признаки того, что вы подвергаетесь манипуляции, это:
– вы чувствуете, что во время разговора на вас психологически давят;
– вы сознательно понимаете, что от вас требуют того, чего вы не хотите делать;
– вы что-то делаете для кого-то и недовольны этим;
– от вас чего-то хотят, но вы по определенным причинам не можете отказать.
Манипуляторы часто пользуются тем, что большинство людей живут по определенным нормам, правилам и шаблонам. Многие боятся отказать в выполнении просьбы своим знакомым, говорят, что отказать «неудобно», но неудобство таким образом доставляют лишь себе, делая то, чего и добивается манипулятор.
Знайте: вы не обязаны делать то, чего не желаете. В этом мире никто никому ничего не должен. Если вы не желаете что-то делать – не делайте. Жизнь коротка, и быть объектом чужих манипуляций – не лучшая перспектива. Тратьте свое время для достижения нужных вам высот. Я надеюсь, что вы смогли открыть для себя в этой книге что-то новое и интересное, то, что поможет вам быть более успешными. Техники и методы, описанные здесь, проверены лично мной на практике, на моих пациентах, родственниках, друзьях и абсолютно незнакомых людях. Все, что описано здесь, действительно работает, и вы легко сможете в этом убедиться. Самое главное в гипнозе – это практика, которая может осуществляться где угодно: дома, на работе, на улице, в гостях и вообще везде. Я верю в то, что, если вы захотите применить это, у вас все получится, я верю, верьте и вы.
Список использованной литературы
1. Гинзбург М.Р., Яковлева М.Л. Эриксоновский гипноз: систематический курс. – М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. – 312.
2. Горин С. А вы пробовали гипноз? – М., 1994.
3. Горин С. Гипноз: техники россыпью. Ч. 1, 2. – Канск, 1995.
4. Мелихов И.Н. Скрытый гипноз: Практ. пособие. Перемена. – Волгоград, 2003.
5. Семинар с доктором медицины Милтоном Г. Эриксоном. Уроки гипноза. – М.: Класс, 1994.
6. Эриксон Б.Э. Новые уроки гипноза. – М.: Класс, 2002.
7. Эриксон М. Мой голос останется с вами: обучающие истории Милтона Эриксона. – СПб.: «Петербург – XXI век», 1995.
8. Эриксон М. Стратегии психотерапии: избранные работы. – СПб.: Ювента, 1999.
9. Эриксон М., Росси Э., Росси Ш. Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы внушения. – М.: Класс, 1999.
notes
Примечания
1
Нейролингвистическое программирование – набор высокоэффективных психологических техник по воздействию на человека, направленных на изменение его сознания.