Страница 7 из 22
Что делать, когда ты стремился к красивой жизни, и теперь она у тебя есть, во всех сферах проставлены галочки, маме не стыдно про тебя на работе рассказывать, выглядишь прекрасно, а чувствуешь себя абсолютно несчастным человеком? И если ты пожалуешься кому-то, что тебе плохо, скажут, что с жиру бесишься. Какое-то время я терпела, потом поняла, что загоню себя в могилу и потихоньку начала всё менять. Рассталась с парнем, сменила квартиру, причёску, завела собаку. Стало немного лучше, но всё равно ощущение пустоты в жизни меня не покидало.
Сейчас я прекрасно понимаю, что тогда ничего не могло принципиально поменяться в лучшую сторону, ведь всё нажитое было построено по принципу мыльного пузыря – пальцем тронь и лопнет, ни под одной из жизненно важных сфер не было базы. Изменения в жизни я проводила методом шоковой терапии: не работает, выкидываем, меняем на новое. Я росла (расширяла стенки мыльного пузыря) из логики и шла туда, где выгоднее ракурс, когда на меня смотрит социум, при этом повышая уровень нормы на отсутствующем фундаменте. Я вовсе не пытаюсь сказать, что перемены – это плохо, я говорю, что перемены на зияющей дыре вместо базы – выращивание мыльного пузыря.
Какой резкий контраст я творила со своей жизнью, такой же, несколькими годами позже, и с питанием: сегодня я ультрарадикальный ЗОЖ-ник, а завтра съедаю ведро мороженого. Кардинальные перемены – это доза адреналина, способная взбодрить тебя при отсутствии энергии в целом. Я стала зависима от ощущений, которые приносили такие перемены, и, если первое время они давали надежду на лучшее, то в последствии всё равно разрушали меня.
Проблему, которую мне предстояло решить в будущем, я бы обозначила так:
ощущение никчемности несмотря на все шаги, которые я совершаю улучшая её, и неадекватные отношения с едой, сдерживающие мой потенциал на уровне плинтуса.
Решение действительно пришло через несколько лет и его можно заключить в следующую формулу:
прощание с прошлыми регалиями + убирание напряжения + разрешение себе быть любой + понимание глобального смысла жизни + понимание своей роли в жизни + видение своих жизненных целей + выполнение действий, ведущих к целям = ощущение целостности, крепкого фундамента во всех сферах жизни и обретение нужного состояния.
Всё работает именно в таком комплексе. И по мере развития повествования в книге, каждый из пунктов формулы будет качественно разобран, что не останется сомнения в его необходимости. И появится понимание, что делать с этой информацией дальше.
Когда я стала придерживаться этой концепции, всё принципиально поменялось. Я поняла, что можно было вообще ничего не менять в материальном мире, для изменения всего. Сейчас я слышу от других что меняюсь на глазах, но я вообще не совершаю резких движений, даже волосы не подстригаю (и это пишет человек, с длиной волос до талии, который всю свою сознательную жизнь хреначил карешечку, в любой непонятной ситуации). Однако, внимательным людям кажется, что изменения колоссальны. А раньше я меняла ВСЁ: работу, город, квартиры, окружение, но фактически перемен во мне не было никаких, я всё также продолжала ощущать хрупкость мыльного пузыря и страдать от РПП, от которого не убежишь ни в какую Москву.
Сегодня я придерживаюсь только одной стратегии: строю базу и каждый раз, когда я вижу точку роста, я расту через точку роста, без риска и действий от отчаяния, опираясь только на своё состояние. Состояние – золото нового времени. Это то, что есть у тебя несмотря ни на какие внешние обстоятельства. С «мыльными пузырями» в новом времени, которое футурологи назвали «золотой эрой перемен», выжить будет невозможно.
А теперь за работу.
Часть 1. В активном поиске
Взаимосвязь «чтобы похудеть, мне надо меньше есть, ограничить мучное и сладкое и почаще заниматься спортом» – существует только в голове людей, как метод, с помощью которого они только намереваются похудеть. Но в реальности всё работает немного иначе. А та цепочка действий, которая, возможно, когда-то давала временный результат: ограничения в питании + спорт – уже готова в очередной раз привести своего адепта никуда. Чтобы прийти к по истине здоровому телу и здоровым отношениям с питанием, нужно действовать принципиально иначе.
Поменяв устаревший дуэт «Кремлёвская диета» + шейпинг», на современное комбо «кето-диета + пилатес», в реальности – делать одни и те же действия, которые в краткосрочной перспективе приносят результат, но закрепить его не получается из-за того, что вы снова падаете в пищевую яму, из которой вылезти порой бывает непросто. А всё это ради чего? Ради цели – иметь красивое тело.
Наверно, вы уже заметили, что слова «вредное», «полезное», «правильное» и вот «красивое», форматируются курсивом. Это делается для того, чтобы обратить внимание читателя на то, что данные прилагательные не объективны, и существуют лишь в той реальности, в которой человек предпочитает существовать. Лично мне сложно было понять, что красивая фигура с плоским животом – не то, к чему стоит стремиться, не та цель, которую нужно перед собой ставить. Полагаю, что многие из читателей на данном этапе тоже не захотят в это верить. Тренды последних десятилетий без устали внушают нам, что сексуальная женщина – это та, у которой талия сбоку тоньше, чем ляжка, а ноги длинные и тонкие без малейшего намёка на целлюлит. А мужчина – это мышцы, плечи и кубики на животе.
И чтобы приблизиться к идеалу, мужчины и женщины во всем мире, имея совершенно уникальную «базовую комплектацию», уникальные природные данные, сидят на диетах, истязают себя в спортзале, употребляют химию, для роста мышечной массы, чтобы стать как модель из рекламы или актёр боевика. Чтобы осознать нелепость желания иметь трендовую фигуру, давайте смоделируем следующую ситуацию. Представим, что в тренде – тело подобное богине Геры из древнегреческой мифологии, образ которой дошел до нашего времени, как античная мраморная статуя II века. Глядя на скульптуру, можно предположить, что в современном мире Гера носила бы, примерно, 48 размер одежды.
А теперь вспомните людей из своего окружения, которым подходит определение «вешалка», «велосипед», «не в коня корм», «кожа, да кости». Представим, что 80% населения земли, вот такие вот «вешалки» и «велосипеды», пытающиеся заставить свое тело раздуться на 3-4 размера. Люди посещают курсы, где им помогают составить особое меню из ненавистных им продуктов и получают советы как можно сократить двигательную активность, они лежат через силу на диване и заказывают специальные капсулы для набора веса. И поскольку, такой режим противоречит их конституции и физическим потребностям тела и организма этих людей, что происходит дальше? Вполне предсказуемо они срываются и возвращаются к старому образу жизни, причём, поскольку они долго были лишены этого, то им хочется делать больше, чем раньше, в итоге они становятся ещё худее, чем прежде. И естественно, это сопровождается самобичеванием на тему отсутствия силы воли. И так продолжается примерно всю жизнь. Потому что всю свою жизнь они стараются стать тем, кем не являются по своей сути и испытывают чувство вины за то, что им хочется есть «вредную» пищу и вести «неправильный» образ жизни. Самое печальное, что в это время они живут несчастную жизнь, считая, что они недостаточно хороши и абсолютно игнорируют тот факт, что среди людей, трендовые параметры имеют только единицы.