Страница 2 из 3
По большому счёту, мы должны благодарить мозг за то, что он умеет забывать. Скажите себе откровенно, что такого гениального вы делаете, что надо постоянно держать это в памяти? Вы выкидываете старьё из дома? Мозг тоже не хранит старьё.
Еще раз представьте, 90 млрд. нейронов и на каждом еще 5 тысяч контактов. Не зря говорят, что синапсов в голове больше, чем звезд во вселенной.
И сколько же вся эта махина потребляет энергии, представляете? Сколько нужно бензина этой машине, а точнее, ресурсов.
Ресурсы для мозга, топливо для этой махины – это белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, кислород.
А что самое критически важное из всего этого?
Сколько мозг проживет без шоколадки, и сколько без кислорода?
Да, правильно, кислород, это супер важно. Две минуты без кислорода и начинается гибель нейрона. Мозг не умеет его накапливать от слова совсем.
Далее мы с вами будем разбираться, почему эта налаженная машина начинает с годами плохо работать, хуже выполнять свои функции. Что случилось?
Краткий вывод: у памяти есть физический носитель – это синапсы между нейронами головного мозга. Нейроны общаются между собой при помощи электрохимического сигнала. Это общение требует огромное количество ресурсов. Самый главный ресурс для мозга – это кислород.
Жалобы на ухудшение памяти.
С возрастом, обычно после 50-ти люди начинают жаловаться на память. Хотя, и врачи, и ученые в один голос уверяют о значительном омоложении всех видов нейродегенераций.
Встречаются случаи 25-ти летних с инсультами, и даже Альцгеймер теперь встречается не в 60 или 70, а даже в сорок лет.
Как правило, эти жалобы довольно типичны и выглядят они примерно так.
1. Снизилось внимание, легко отвлекаетесь, трудно снова сосредоточиться.
2. Трудно запоминать новое.
3. Забывание давно известного: слова, имя, дни рождения, даты.
4. Бытовое забывание или синдром забытых ключей.
5. Утомляемость, тянет прилечь.
6. Головокружение, нарушена координация.
7. Головная боль.
8. Шум в ушах.
9. Изменился голос.
10. Снизилась точность движений.
11. Онемение конечностей.
12. Тревожность, нарушение сна.
13. Зрительные и слуховые галлюцинации.
14. Плохое настроение, депрессии.
15. Ритуализация, день Сурка, удобнее ничего не менять.
16. Кладете вещи в несвойственные места.
17. Теряетесь во времени пространстве.
18. Переспрашиваете одно и то же много раз.
Нашли у себя хотя бы один признак?
Это уже повод не просто для тревоги, а для того, чтобы начать бить в настоящий набат.
Почему?
Потому что, как говорил еще В.М. Бехтерев “Слабоумие никогда не приходит внезапно”.
Мозг, как самый важный орган нашего тела, создан с колоссальным резервом. Он нужен для того, чтобы в случае проблем с сосудами головы, в случае биохимических, гормональных дисбалансов мозг мог их компенсировать и мог продолжать полноценно управлять каждым миллиметром нашего тела. Вы же понимаете, что мозг не только для запоминания стихов нужен.
Однако, почему-то этот резерв уже не помогает нейронам выполнять свои разнообразные функции. Почему?
Неврологи делят проблемы с забыванием на три этапа.
Первый – бессимптомный, когда жалоб нет, но мозгу работать трудно. Ему хватает резервных сил компенсировать проблему.
Второй период, когда резерв закончился, и появились первые жалобы.
Третий – серьезное нарушение в работе головного мозга, полноценная деменция.
Можете самостоятельно выбрать свое место на этих этапах. Я лично на втором. Маразма еще нет, но уже маячит его призрак.
Прийти ко второму периоду ухудшению памяти невозможно, пока не пройдешь первый.
Так что перечисленные выше жалобы на ухудшение памяти, или даже один из них, говорят о самых серьезных нарушениях в головном мозге.
У кого-то ярко выражена разница между проблемами с долговременной памятью и памятью текущего дня. Это когда помнятся стихи из далекого детства, а что ели на завтрак – с трудом.
Если забывание информации, которую человек помнил давным-давно, например, школьное стихотворение, можно объяснить вполне естественными причинами, то снижение эффективности работы мозга в течение дня, это действительно настораживает.
У неврологов даже есть тест на ухудшение кратковременной памяти. Врач может спросить, а что вы ели на завтрак, а в чём вы были одеты вчера, и, человек может вспомнить школьное стихотворение, а про это забыть.
Чем опасно такое забывание? Это маркер, это показатель того, что мозгу не хватает ресурсов на поддержание работы нейронов, которые помнят и “старую” и “новую” информацию.
А если мозгу не хватает ресурсов, то ему надо выбирать, куда потратить их в первую очередь, на долговременную память, или на поддержание кратковременной памяти. И мозг обязательно перераспределит ресурсы в пользу долговременной памяти.
Информация, которая записана мозгом на долговременных нейронных контурах, гораздо важнее. Надо чётко понимать, что наш мозг отвечает не только за школьные знания, но и за работу каждого миллиметра нашего тела.
Поэтому в долговременной памяти записаны системные задачи, которые мозгу надо выполнять ежесекундно, чтобы мы могли дышать, переваривать еду, гнать кровь по сосудам, чтобы мы элементарно жили.
Больные Альцгеймером уходят из жизни не из-за того, что забыли, куда положили пульт от телевизора. Из-за гибели нейронов постепенно отключаются функции, которые обеспечивают нам саму жизнь.
И здесь нам надо понимать главное, а куда делись эти ресурсы? Что случилось с нами со временем? Почему раньше хватало сил и для того чтобы помнить давно выученное, и для того чтобы эффективнее “шевелить мозгами” в течение текущего дня, а сейчас не хватает?
Будем разбираться.
Что такое “деменция”.
Деменция – это не болезнь, это симптом болезни. Как высокая температура.
По-простому это означает – утрата памяти. Вплоть до потери личности, потери самостоятельности и смерть от того, что мозг утрачивает способность командовать организмом.
Врач не пишет в больничном диагноз – высокая температура. Он посылает нас, в хорошем смысле этого слова, сдавать анализы, чтобы найти причину высокой температуры.
Так и с деменцией. У деменции всегда есть причина.
Например: сосудистая деменция. Это из-за проблем с сосудами головного мозга.
Или Альцгеймер – деменция из-за накопления бета амилоидов и тау белков (нейронного мусора) в нейронах и межклеточной среде головного мозга.
Почему женщины болеют чаще, чем мужчины.
И вот действительно! Женщины болеют этой гадостью в соотношении 1 к 6, а мужчины – 1 к 10. Почему такая разница?
Ученые изучали этот вопрос, но к однозначному выводу так и не пришли. Рассуждения были примерно такие.
Сначала думали, что это из-за того, что женщины живут дольше мужчин. Однако болезнь "догоняла" своих пациентов в довольно раннем возрасте, когда мужчины и женщины находились в равных условиях.
Лет 20-30 назад уровень Альцгеймеровского слабоумия был выше среди женщин в тех странах, где женщины меньше получали высшее образование и не работали. То есть, Альцгеймер по-прежнему боится умных людей.
Заметили, что последствия диабета 2 типа, сосудистых заболеваний сильнее влияют именно на женщин.
Таким образом, женщины и мужчины болеют этими болезнями, которые часто являются предшественниками Альцгеймера, одинаково, но женщины более восприимчивы к осложнениям.
Депрессия часто является симптомом болезни Альцгеймера, однако также было доказано, что депрессия и в молодом возрасте может увеличить риск развития болезни Альцгеймера.