Страница 2 из 4
• понимает свою сексуальность и получает удовольствие от жизни.
Проговорите в семье (муж, бабушка, няня и т. д.) вашу стратегию воспитания и желательно заранее, а не когда ребенок уже начал задавать вопросы.
Самое важное, что мы должны сделать для своих детей – это научить их жить без нас. А именно:
• взрастить в ребенке жизнестойкость, умение преодолевать стресс;
• предоставить свободу, чтобы ребенок смог сам сформировать свою картину мира;
• научить правилам безопасности;
• научить делать что-то качественно и с удовольствием.
Для того чтобы родители с легкостью могли снять с себя ответственность за жизнь ребенка и передать ее ему, необходимо дать ему знания, правила и удостовериться в том, что он понимает их и может им следовать. Нужно доверять своему ребенку.
Важно проработать тревогу в отношении передачи ответственности ребенку за его жизнь.
Упражнение «Что может случиться с моим ребенком?»
Заполните таблицу своими страхами за жизнь и здоровье ребенка.
Теперь, зная и видя свои страхи и тревоги, вы можете составить четкий план действий.
Заполните таблицу для каждого ВЕРОЯТНО и ВОЗМОЖНО:
Убираем стеснение
С чем связаны зажатость и смущение родителей, затруднения свободно поговорить с детьми на интимные вопросы? Просто есть что-то, что мешает вам иначе относиться к этому вопросу. В идеале следует это что-то найти, понять и проработать. Сделать это лучше всего в бережном пространстве в сопровождении специалиста (психолога, психотерапевта).
Самые частые проблемы, которые необходимо проработать, чтобы совершенно спокойно общаться на интимные темы и принимать сексуальность своего ребенка – это:
• неуверенность в себе;
• стыд;
• страх осуждения, отвержения;
• детские травмы.
В этой книге я дам вам упражнения, которые смогут помочь расслабиться. Ведь пока что-то не проработано, оно находится в вашем ТЕЛЕ в виде зажимов.
Итак, снимаем их.
Упражнение «Веселая попа»
Выполняется стоя, лежа, сидя, в воде – в общем, где угодно.
Задача: при помощи бедер нарисовать цифру 8 (максимально большим количеством способов).
Кстати, такое упражнение я рекомендую детям, которые волнуются, например, перед кабинетом врача. Оно отвлекает, снимает напряжение, разряжает обстановку.
Упражнение «Зеркало»
Вы можете заранее обсудить ответы на вопросы, которые могут задать дети, с супругом(-ой). Составьте список вопросов:
• Откуда я взялся?
• Как я родился?
• Как я попал в животик?
• …
• …
По мере изучения этого пособия список вопросов и возможных ответов будет дополняться.
Также вы можете отвечать на эти вопросы, сидя перед зеркалом, сами себе. Понаблюдайте за своей мимикой, когда произносите слова: «секс», «пенис», «вульва», «презерватив» и другие. Если у вас не получается делать это без искажения голоса и лица, повторяйте эти слова чаще сначала перед зеркалом, а потом и с супругом(-ой).
Глава 2
Доверительные отношения
Перед тем как начать обсуждать с ребенком какую-то важную тему, необходимо, чтобы:
• у вас были теплые доверительные отношения;
• в ваших взаимоотношениях не было напряжения;
• ребенок не боялся вашей реакции;
• вы говорили свободно и легко на любые темы, без стеснения и смущения (даже если не знаете ответов на какие-то вопросы, важно, чтобы вы не боялись об этом сообщить ребенку).
Половое воспитание не может быть эффективным без доверительного контакта с ребенком.
Что влияет на доверительные отношения
Качественное времяпрепровождение с ребенком
Качественное времяпрепровождение с дошкольниками – это игра.
Как правильно играть?
1. Решите заранее, сколько минут с ребенком вы готовы играть (сколько способны выдержать, не отвлекаясь ни на что): 5, 10, 15, 20. Поставьте будильник. Сообщите ребенку, что будете с ним играть, пока не зазвонит будильник.
2. Вы можете играть по правилам ребенка. Не привносите ничего нового, ничему его не обучайте, не навязывайте свое мнение, не обесценивайте. Не делайте замечаний: «Так не бывает!», «Так неправильно!», «Так нельзя!» Помните: это игра, и в ней можно все! Для ребенка игра – это предложения, возможность проиграть какую-то ситуацию, а игрушки – словно слова. Вы даже можете в момент игры шепотом спрашивать у ребенка: «А что мне сейчас сделать/сказать?»
3. Вы можете играть с использованием методов недирективной игры. Это когда вы просто озвучиваете действия ребенка: «Ты взял куклу, она пошла туда-то. Поехала машина» и т. д.
Так вы сможете понять, что волнует ребенка и каких знаний ему не хватает.
Как проводить?
Начиная с шести лет вы можете использовать молчаливое слушание. Для этого лучше приобрести песочные часы на пять минут. Переверните их и проговорите ребенку: «Пока песчинки сыпятся, ты можешь говорить все что хочешь и про кого хочешь. Я не скажу ни слова». Когда время закончится, вы реально забываете о разговоре. Не обсуждаете ни с кем услышанное и НЕ ругаете за то, что услышали.
Первое время ребенок может просто молчать эти пять минут, молчите вместе. Когда ребенок поймет, что он в безопасности, он начнет говорить.
Качественное времяпрепровождение с ребенком – это когда и вам, и ему ХОРОШО.
Если во время качественного времяпрепровождении с ребенком вы чувствуете усталость, раздражение, то такой досуг бесполезен и даже вреден. Чувствуя ваше эмоциональное состояние, ребенок думает: «Маме со мной не весело, плохо, значит, я плохой».
Упражнение «Родители и дети глазами друг друга»
Попросите вашего ребенка рассказать о вас (своих маме и папе), а вы расскажите ему о нем.
• Какой он/она?
• Что любит делать?
• Что ей/ему нравится?
• Что не нравится?
• За что ты ее/его любишь?
Упражнение «Народная мудрость»
Необходимо дать свою интерпретацию предложенным пословицам, истолковать смысл предложенных, касающихся отношений в семье.
Правило: не перебивать и не обесценивать мысли друг друга.
• «Без корня и трава не растет».
• «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома».
• «При солнышке тепло, при матери добро».
• «Порванную веревку как ни вяжи, все узел будет».
• «Потихоньку и ольху согнешь, а в круте и вяз сломишь».
Упражнение «Идеальная семья»
• Вместе с ребенком обсудите вопросы:
• Как каждый представляет идеальную семью?
• Что в ней делают родители?
• Какое у детей представление о «правильном» воспитании, о «хороших» детях, чего ожидают от них родители?
• И наоборот, чего ждут родители от детей?
• Можно ли назвать вашу семью идеальной?
• Чего недостает, чтобы ваша семья считалась таковой?
Упражнение «Здорово, что мы вместе…»