Страница 25 из 42
Первое место в системе ценностей не связано с нарциссизмом или эгоизмом, отсутствием сочувствия, сопереживания и заботы о других. Личность с эффективным отношением к своему «Я» обладает стабильной адекватной самооценкой, а значит, эмоционально устойчива, знает свои потребности и мотивы, составляет краткосрочные и долгосрочные планы. Она хозяйка собственной жизни. И если течение уносит ее в сторону, она находит в себе силы вернуться к конструктивному взаимодействию с миром, а значит, и с собой.
Подумайте о том, как сильно любит вас Бог, Жизнь, сколько усилий они приложили, чтобы вы родились, сколько событий, энергий, случайностей должны были сойтись в одной точке, чтобы вы могли вдыхать воздух этой планеты. Сколько раз они спасали вас во имя любви и какая сила истинной любви заложена в вас самим фактом рождения. Просто закройте глаза и вспомните об этом, о том, что обладаете любовью всегда, в любой момент. И чтобы ощущать ее, вам не нужно чье-то одобрение.
ИСЦЕЛЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ
Любые отношения в нашей жизни — это всегда отношения с собой. Как я уже говорила, люди относятся к нам так, как мы на самом деле относимся к себе. А наше отношение к себе — это не громкие заявления, а реальные действия в отношении себя. Вы же не хотите счастья по праздникам. Вы хотите его ежеминутно и неизменно. Таким должно быть и ваше отношение к себе.
Взаимоотношения с мужчиной (женщиной), основанные на истинной любви, всегда предполагают уважение, заботу, доверие и сексуальное влечение. А если в союзе еще есть обоюдное восхищение, он способен продлиться десятилетия.
Любовь всегда исцеляет. В созидательных отношениях нет места боли, подавлению или разрушению: на это любовь не способна. Даже заканчиваясь (так бывает, когда пути расходятся), она всегда принимает новую добрую форму дружбы или родства.
Из-за незнания и неэффективных моделей любви мы пребываем в вечном поиске адреналиновой псевдолюбви и называем любовью то, что ею не является. Меня часто спрашивают: «Когда я встречу свою любовь?» Вы давно ее встретили. Подойдите к зеркалу: это вы. Ощутив любовь к себе, вы поймете, что имеете право выбирать партнера для отношений, а после этого вокруг вас появятся десятки самодостаточных мужчин. Живите, наслаждайтесь каждой минутой, собой, окружением, своим хобби и самопознанием. Живите так, словно уже находитесь в отношениях, сосредотачивая внимание на счастье, а не на поиске.
Почему горят дрова? Древесина накапливает солнечное тепло и высвобождает его. Это значит, что без тепла поленья никогда не загорятся. Гармоничные отношения приходят в нашу жизнь, когда мы наполнены любовью и у нас ее столько, что мы не боимся отдать или потерять. Когда мы в изобилии, а не в нехватке. А полено, в котором нет тепла, мало того что само не горит, так еще и тушит горящее.
11 признаков созидательных отношений
Ну вот мы и подошли к ответу на ваш любимый вопрос: «Как понять, что я в здоровых отношениях?» Основываясь на собственном опыте и изучив сотни ресурсных отношений, я выявила следующие признаки:
1. «Хорошо, когда хорошо». Вы не испытываете дискомфорта ни по какому поводу, нет внутреннего напряжения или желания понравиться, в вашей голове не возникает мысли: «Мне нужно стараться» или «Надо быть в образе», и у вас нет никаких признаков адреналина (потеря веса, бессонница, учащенное сердцебиение, потеющие ладони, головные боли, тошнота, постоянные навязчивые мысли об ухажере, невозможность сосредоточиться на работе или учебе и пр.).
2. Отсутствие «необитаемого острова». «Необитаемый остров» — это психологический термин, характеризующий состояние, в котором пара растворяется друг в друге, полностью сливается, а вся остальная жизнь теряет смысл. Работа, хобби, друзья, родители — все отступает на второй план, и двое влюбленных живут словно в безлюдном мире. В здоровых отношениях конфетно-букетный период не подразумевает острова. Ваши друзья, увлечения, хобби остаются неизменными, и у каждого из партнеров есть личное время и пространство.
3. Уважение. Уважать в действиях, а не на словах — значит соблюдать границы друг друга и не делать того, чего не хотел бы в ответ. В здоровых отношениях партнер уважает ваших друзей, родителей, бизнес, жизненный путь и ваше восприятие мира. Он ни в коем случае не разрушает, а, наоборот, хочет созидать и улучшать все перечисленное. Уважение между партнерами помогает находить выход из конфликтных ситуаций и не позволяет переходить на личности.
4. Доверие. Доверять так, словно за плечами нет негативного опыта, пока не появились причины не доверять. Именно поэтому я рекомендую вступать в отношения, освободившись от тяжести прошлого опыта, проработав страхи травмы с помощью техник. Доверие — показатель того, что негативный опыт прошлого перестал влиять на ваше настоящее и будущее.
5. Забота. Относиться к другому так, как относишься к себе. Знаете, я часто наблюдаю, как женщины, вступая в отношения, включают режим «Хозяйка», а находясь в монаде, даже ужин себе не приготовят и на стол точно не накроют. Так, по-быстрому запихнут в себя бутерброд на ходу. А раз отношения, то 33 блюда и сервировка из 16 предметов. Такое поведение — верный признак программы «Любовь нужно заслужить». Отношения начинают напрягать, когда ты перестаешь быть собой. Из этого наблюдения можно сделать важный вывод: в отношениях нужно вести себя так же, как и наедине с собой. Но напомню, что истинно любящий себя, временно пребывая в одиночестве, всегда о себе заботится.
6. Сексуальное влечение. На мой взгляд, обязательная составляющая созидательных отношений. Добавлю лишь, что темперамент должен совпадать. В сексе можно работать над любым аспектом, кроме темперамента. Если вам близость нужна ежедневно, а вашему партнеру раз в месяц, разница в темпераментах неминуемо приведет к кризису, а впоследствии к изменам. Этой теме я посвящу отдельную главу.
7. Конфликты и ссоры. Многие ошибочно полагают, что в созидательных отношениях нет ссор и конфликтов. Они есть, и это нормально. Ненормально, когда ссоры беспричинны и ежедневны. Ссора не значит расставание — это всего лишь сглаживание углов и различий. Пройдя ссору, вы получаете возможность достичь договоренности и сделать отношения лучше.
8. Договоренности. В силу накопленного опыта и воспитания люди могут иметь очень разное представление о том, как должна взаимодействовать пара в быту, сфере финансов и глобальных ценностей, таких как дети, семья, брак. В связи с этим запомните: ваш мужчина не ясновидящий, чтобы знать ваши ожидания, точно так же как и вы. Навык говорить друг с другом без претензий и договариваться — основа длительных отношений. А когда договоренности достигнуты, их важно соблюдать.
9. Общие цели и ценности. Они сохраняют отношения надолго, поэтому я посвятила ценностям отдельную главу. Например, если для вас важна верность, вы обречете себя на множество кругов ада, вступив в отношения с тем, для кого физической верности не существует. Точно так же, если ваши ценности — семья и дети, а партнер — холостяк, совместное будущее невозможно. Именно поэтому общие цели и ценности лучше обсуждать в начале отношений, а потом — минимум раз в три года. Это необходимо, потому что люди меняются, и их приоритеты в том числе. Не мешает напоминать друг другу, куда вы идете и что для вас главное.
10. Совместный досуг. Если женщина проводит вечера, общаясь по телефону с подружками, а мужчина — с друзьями на футболе, значит, они неинтересны друг другу. Желание проводить досуг вместе — показатель здоровых отношений.
11. Улучшение жизни. Отношения должны делать вашу жизнь лучше. Это самый верный признак созидательных отношений. Энергия бьет ключом, проекты реализуются, карьера движется, вы лучше выглядите и лучше себя чувствуете. Такой симбиоз с партнером сигнализирует о том, что ваши отношения для жизни, а не вместо нее.