Дополнительные материалы

Две крайности с границами(защитами)

С границами и защитами есть две крайности:

➔ либо они слишком ригидны;

➔ либо их нет.

Сейчас модная тема про границы(давай защищай свои границы, отстаивай). Но при этом упускается момент, что у медали всегда две стороны.

● Там где нет защит(или границ), там есть полюс, где эти же защиты слишком ригидные, железобетонные(отрезают от мира, от каких-то возможностей, от каких-то людей и т д).

Например, если у меня нормальные защиты и мне муж сказал что-то обидное(или я это интерпретирую как обидное, не важно). Если у меня более менее нормальные защиты, я могу огрызнуться в ответ(сам дурак) или я могу как-то это сконтейнировать, сказав себе, что у мужа тяжёлый день, он меня любит, я это понимаю и т д. То есть, я как-то на это отреагировала.

➔ Если в этом месте у меня недостаточно защит(нет защит), то это обидное слово пронзает меня насквозь и ранит меня как будто бы стрела.

И что я делаю тогда? Подумайте про свои реакции. Часто это может быть так, что вы полностью дистанцируетесь, Ваш Защитник внутри говорит, что всё, меня обидели и вы выстраиваете китайскую стену(толстую, железобетонную защиту) и вы даже слово не можете сказать или посмотреть в сторону этого человека какое-то время, потому что великая китайская стена вместо границы. Вот так проявляется одно в другом.

● Поэтому когда, например, мы наращиваем защиты, я могу уже вынести что-то обидное, не разрушаясь, и мне потом не зачем строить эту великую китайскую стену.

Когда клиент жалуется, он проявляет АГРЕССИЮ в нашу сторону

● Клиент жалуется, говорит, что ему плохо, что терапия не помогает, он ничего не понимает. Стоит ли клиенту показывать, что много уже сделано, что уже осознанно и указывать на то, что хорошие результаты были или же просто спокойно воспринимать этот этап и работать далее?

Если вы будите указывать на то, что хорошие результаты были, это может выглядеть, что вы как будто бы оправдываетесь. Здесь надо чётко держать фокус, чтобы это не выглядело оправданием. Это вредно, если это будет выглядеть как оправдание.

➢ Второй фокус держите на своём контрпереносе. Если клиент жалуется, он проявляет АГРЕССИЮ в вашу сторону. Работайте со своим контрпереносом. Как вам от этого? Это, конечно же, тяжело. Понимайте, что это то, где человек так себя чувствует, он чувствует себя где-то виноватым, никчёмным и т д. Осознавайте свой контрперенос и думайте, в каких ситуациях он может себя так чувствовать и про это говорите с ним. Вам важно отсоединяться. Если вы сможете отсоединиться от этого своего состояния, что вы плохой терапевт, никчёмный, не так работаете, бесполезны и т д, это уже будет большая работа для клиента.

Очень хорошо, когда клиент говорит вам, что ему плохо, он ничего не понимает и т д, он таким образом выражает агрессию. И вы можете тоже про это говорить, что вы злитесь на меня, вы ожидали одного от терапии, а получили другое, скорее всего это вызывает какие-то чувства: злость, разочарование, что-то ещё. То есть, думайте про свой контрперенос и из этого озвучивайте. Ваша задача показать клиенту, что вы остались живы, несмотря на его агрессию. То есть, его агрессия переносима. Вы хорошо работаете с клиентом, раз дошли до этой точки, но её надо пройти.

➔ Вам нужно соблюдать баланс, это не просто, это навык который нарабатывается. С одной стороны, ваш клиент переживает непростые чувства и вы как терапевт должны быть эмпатичны к этим чувствам. С другой стороны, когда клиент себя жалеет, он в позиции Жертвы и вы должны проявить определённую жесткость, не потакать этим чувствам, дать клиенту другое подкрепление.

Важно клиента больше поощрять, когда у него всё хорошо, он сильный и т д

Почему человек “падает” в позицию Жертвы? Потому что было где-то дано подкрепление, что если я несчастный, выгляжу жалко, подавлено, ещё как-то, то меня будут любить.

Например, как это может выглядеть? Ребёнок играет, весёлый и мама на него никак не обращала внимание. Тут он упал, плачет, ему больно, плохо, он чувствует себя бедным, несчастным, жертвой и мама уже вернулась к нему. Или этот паттерн мог быть передан родителями, которые тоже так считали(когда я бедный, несчастный, все вокруг меня).

И клиент сейчас это делает с вами. Он говорит, что смотри как мне плохо, какой я несчастный, я ничего не понимаю; он это делает почему? Чтобы БЛИЗОСТЬ с вами поддержать, потому что так у него записано.

➔ И если вы очень сильно включитесь в это, вы дадите ему то же подкрепление, что да, когда ты страдаешь, тогда я эмоционально в тебя включаюсь.

➔ И вам важно дать ДРУГОЙ ОПЫТ(оставаясь максимально эмпатичной), что вы включаетесь, вы больше поощряете, когда у клиента всё хорошо, когда он может, когда он радостный, сильный(когда он проявляет вот эту свою сторону).

Здесь не путать с принятием, непринятием. То есть, вы принимаете, что да, есть и это(когда человек может пожаловаться), но позитивное подкрепление даёте другим сторонам.

❏ Как это может выглядеть? Например, на что-то позитивное вы чаще угукаете, чем на негатвиное. То есть, это тоже уже подкрепление.

Повторюсь, у вас хорошая работа, что вы дошли до этого. Значит вы создали хорошее ДОВЕРИЕ между вами. Когда клиент может жаловаться(его Внутренний Ребёнок), говорить, что вы плохие, вы ему не помогаете- это про то, что клиент вам доверяет. То есть, вы в его понимании уже достаточно сильная, достаточно стабильная, чтобы вынести это и это само по себе исцеляющее действие.

Про внутреннее разделение и Что фатальных выборов нет

❏ Я сейчас стою на распутье в выборе профессии. Это психология и нотариат. Психология приносит мне удовольствие и пользу. Нотариат принесёт мне в будущем статус и положение. Проблема в том, что у меня скоро квалификационный экзамен. А подготовка совсем не идёт – я поглощена неврозом. Самое интересное, что я уже отказывалась от затеи сдать этот экзамен. Так как он был навязан отчимом. Но потом снова вернулась к этому, чтобы доказать себе, родителям и всем окружающим, что я в состоянии этого достичь. На деле же, это ужасно тяжело. Что с этим делать? Я хочу зарабатывать, получать удовольствие, а в реальности, застряла в этом болоте.

Я вижу Разрыв:

● между психологией, которая даёт удовольствие и пользу,

● и нотариатом, дающим статус и положение.

Если Вы пойдёте в психологию, то будете отсекать от себя статус и положение. Хотя в психологии тоже можно иметь и статус, и положение. Уйдя в нотариат, Вы будете отсекать от себя удовольствие и пользу. Хотя и нотариат, это тоже профессия, которая может приносить очень большую пользу и удовольствие. Так будет происходить, если разрыв внутри Вас не будет соединён. Поэтому у Вас разделение связалось с нотариатом и психологией, но оно изначально у Вас, разделение внутри идёт между удовольствием и пользой. А так же разделение между статусом и положением. Вам это надо соединять. Каким образом? Например, используем технику два стула.

➢ Я бы снижала важность выбора. И статус, и положение, и удовольствие, и пользу Вы можете получить и в психологии, и в нотариате. Неважно, в какой профессии. Что касается вопроса об экзамене: никаких фатальных выборов здесь нет.

Здесь ещё эта связка, отчим – нотариат. Она слиятельная. И Вам важно это рассоединить, думая о том, что лично Вам нравится в нотариате(не отчиму, а лично вам). Таким образом, Вы будете разграничивать ваши отношения с отчимом, с присущими им проблемами и нотариат, как профессию, в которой Вы можете себя реализовать, если Вам это нравится, если Вам этого хочется.

Вы в любом выборе себя реализуете. Вопрос реализации себя, это вопрос снятия внутренних барьеров, в том числе, внутреннего сопротивления родительскому указанию. Когда оно ослабевает, энергия течёт свободно, и Ваша САМОСТЬ Вас ведёт в нотариат, в психологию и ещё куда-то. В любом деле, в любой профессии, Вы можете выстроить работу таким образом, чтобы там были задействованы Ваши сильные стороны, чтобы Вы могли максимально себя реализовать и получать удовольствие и пользу, а также статус, положение и деньги.