Страница 10 из 14
Всегда есть виноватые люди в нашей жизни и судьбе,Мы не доверяем даже себе.Лжём себе, ложью порой укрываемсяИ в своей лжи забываемся.Мы слова о других на ветер пускаемИ повсюду распространяем.Один услышал, добавил, изменил,И другим информацию распространил.Так слова ложью обрастаютИ камни в невинного кидают.Легче других нам во всём обвинять,Чем себя учиться изменять.
Мы желаем всем тепла от солнца
Мы желаем всем тепла от солнышка, добра от людей, здоровья от Бога. Но мы забываем, что солнце создал Творец Небесный, добро в сердца людей Он посеял; здоровье Бог всем дал, чтобы нам выдержать все удары судьбы и жизни. Мы продолжаем жить, будто никому ничего не должны, и не благодарим Бога, людей за всё, что они делают для нас. Воспринимаем свою жизнь, как бесконечную и вечную. Родители детям дают задание и спрашивают с них за его выполнение. В школе, в вузе, на работе, дома у нас тоже бывают задания, и спрос с нас тоже есть. Но, мы даже не думаем о том, что Бог каждому из нас дал задание для жизни на земле в виде талантов, способностей и возможностей. Спрос с нас тоже в конечном итоге будет перед Творцом Небесным. Мы боимся в детстве родителей и наказаний за свои проступки. Мы волнуемся перед экзаменами, переживаем за свою работу, дорожим взаимоотношениями на работе, с друзьями, в семье, бережём своих детей. Но мы не бережём свою душу, даже не стараемся её держать в чистоте, погрязаем в грехах и не дрожим перед Всемогущим Богом за свое сердце, душу, жизнь и не каемся перед Ним в грехах и неблаговидных поступках, закрываем своё сердце для Бога. Парадокс жизни. Очень часто мои пациенты, знакомые, коллеги, друзья жаловались на своих родителей, детей, начальников, преподавателей, на людей вообще, но никогда в своём большинстве они не анализировали, почему именно с ними всё это происходит?! Ответ прост: они потеряли ответственность перед Богом, Творцом Небесным, потеряли связь с Ним и отошли от Бога. Если мы начинаем внутреннюю работу с собой, со своей душой, с сердцем, анализируем свои поступки, мы избавляемся по мере возможности от грехов и мусора, не привязываемся к материальным вещам, не занимаемся накопительством и этим освобождаем дорогу на встречу с Богом. В этом случае у нас появляется ответственность перед Богом, страх перед Ним и Его судом, что в корне меняет нашу жизнь. Век живи, век учись, и каяться перед Богом никогда не ленись, тогда и жизнь будет приносить радость.
Если мы желаем всем тепла и солнца,Солнце будет в нашей жизни.Будем жить, трудиться для людей, отчизны.Сердце будет любовью наполняться,Не к чему будет в жизни придраться.В жизни все будет радовать нас,Так же, как и вас.Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР)
Количество посттравматических, стрессовых расстройств (ПТСР) растёт во всех странах мира, в том числе и в России, в геометрической прогрессии. Помимо объективных причин: голода, безработицы, бедности, отсутствия квалифицированной медицинской помощи, тяжёлых болезней, локальных войн, стихийных бедствий, стрессов и т. п., большую роль в развитии посттравматических расстройств играют факторы риска, провоцирующие ПТСР. К таким факторам относятся наличие психических заболеваний в семье, низкий уровень интеллекта и неумение управлять своими эмоциями, мыслями, травмирующими ситуациями и событиями в прошлом. Большую роль в факторах риска играют детские психические травмы, развод в семье, отсутствие одного из родителей, их пьянство, насилие над ребёнком, сексуальные извращения над детьми, издевательства сверстников в школе, старших братьев и сестер в семье и т. п. В условиях современного мира стрессовые нагрузки в повседневной жизни также являются факторами риска в развитии ПТСР. Один из главных факторов риска в развитии ПТСР является одиночество людей и слабая социальная или семейная поддержка после перенесенной психической травмы, когда человек с ПТСР остаётся наедине со своими переживаниями, проблемами, стрессами. Частой причиной развития ПТСР является угроза жизни, безопасности как самого человека, так и его близких. Депрессивные состояния и их проявления неярко выражены при ПТСР. В основном в психическом и эмоциональном состоянии превалирует страх и опасность снова и снова оказаться в опасной или травмирующей ситуации, поэтому люди пытаются избегать подобных ситуаций. Также превалирует страх опять стать жертвой сексуального насилия или иной агрессии. Всё вышеперечисленное не даёт человеку с ПТСР спокойно и мирно жить. Страхи блокируют все их начинания, причём страхи всегда связаны с конкретной ситуацией, с травматическими эпизодами в жизни человека, страдающего ПТСР. Лечение человека с ПТСР назначает только врач-психиатр после тщательного обследования. Самолечение недопустимо, оно может усугубить течение ПТСР. Каким образом мы можем предотвратить развитие у себя ПТСР? Прежде всего необходимо оградить себя по мере возможности от источников стресса. Важно в процессе жизни ограждать себя от негативной информации из всех источников, включая СМИ, TV, интернета, социальных сетей, негативных видео и негативных видеороликов. Постараться не общаться с агрессивными людьми. Необходимо научиться разбираться со своим внутренним миром и не допускать в него агрессивные мысли других людей. Также важно научиться управлять своими негативными мыслями, направленными на себя в виде критики, чувства вины и трансгрессии. Не перерабатывать на работе, по мере возможности соблюдать режим труда и отдыха, следить за своим сном, бороться с бессонницей. Важно в жизни быть человеком с гибким мышлением и быстро адаптироваться в любой среде и в любой ситуации. Питание, как и сон, играют большую роль в профилактике ПТСР. Они помогают восстановить утраченные силы, повышают физическую и психическую сопротивляемость к стрессам в повседневной жизни. Необходимо научиться эмоционально расслабляться, находить себе хобби или любимое занятие, которые включают в мозгу положительные эмоции. Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Разрешите себе быть теми людьми, которыми вы есть на самом деле, не подстраивайте себя под идеал или под чей-то стандарт и не старайтесь его достичь. Это ломает психическое, эмоциональное и физическое состояние. Общение с близкими людьми играет огромную роль в профилактике ПТСР. Всегда принимайте помощь близких людей, психиатров, психологов, священнослужителей, друзей, готовых придти вам на помощь в любой стрессовой ситуации и облегчить ваше состояние, или заняться лечением ПТСР. Главное – никогда не отчаиваться и верить, что всё в жизни проходит, и симптомы ПТСР также пройдут, а Бог, родные, друзья, коллеги, врачи, психологи помогут вам в этом.
Два облака не делают погоды,И две слезы не делают дождя.Надменный взгляд еще не знак породы,И шляпа – часто шляпка у гвоздя.Стремление не означает цели,А два рубля – еще не капитал.Два выстрела не делают дуэли,Две доблести – еще не идеал.Две рюмки не смертельны для гуляки,Два клоуна – еще не балаган,Два выпада не означают драки,Два поцелуя – даже не роман.Как часто мы тревожимся напрасноИ видим бурю там, где небо ясно.(Анна Ахматова)