Страница 2 из 2
Часть 2: "Симптомы и синдромы"
Катя сталкивается с собственной страхом и становится паникером. Она чувствует, что не готова выступать.
Но Катя была молодой, упорной и зависела от своей работы. Она не могла позволить себе провалиться в эту маленькую грязную дыру. Она должна была справиться с ситуацией. Времени было мало, и ей нужно было быстро прийти в себя.
Тогда ей пришла в голову идея использовать аффирмации – позитивные фразы, которые она говорила себе, чтобы укрепить свою веру в себя и свои способности. Она начала повторять себе: "Я могу это сделать", "Я уверена в себе", "Я заслуживаю успеха". Каждый раз, когда она говорила эти фразы, ее уверенность в своих способностях укреплялась.
Путем занятий аффирмациями она находит новые возможности и перспективы, которые помогают ей преодолеть свой страх и получить успех.
Часть 3 : "Как избежать стрессовой реакции"
Катя учится техникам медитации и релаксации, которые помогают ей контролировать свой страх более эффективно. Применение позитивных убеждений помогает ей помимо этого избежать стрессовой реакции и сосредоточиваться на своей работе.
Вскоре Катя почувствовала себя более спокойно и уверенно, и была готова занять свое место на сцене. Когда занавес поднялся, Катя глубоко вздохнула и начала выступления. Она говорила свои реплики уверенно и с легкостью, и когда она вышла со сцены, зрители начали аплодировать стоя.
Часть 4: "Новые стратегии успеха"
Катя перестает бояться выступать и занятия аффирмациями дали ей возможность найти новые свершения и возможности для продвижения в перед на карьерной лестнице. Она находит уверенность в своих способностях и новые стратегии для продвижения на пути к успеху.
С тех пор Катя продолжает использовать аффирмации в своей жизни и на сцене. Они помогают ей преодолевать свои личные драматические кризисы, поддерживать свою веру в себя и достигать своих целей.
Часть 5 : "Продолжение пути"
Катя продолжает использовать аффирмации и другие техники для преодоления страхов и негативных убеждений. Она продолжает свой путь к успеху и становится образцом для других, которые хотят стать лидерами на своих профессиональных платформах и достигать большего успеха в своей жизни.
«История Алисы»
Девушка, Алиса, уже несколько месяцев готовится к презентации своей идеи на конференции, но каждый раз, когда она думает об этом, возникает страх. Она чувствует себя неуверенно и боится, что не сможет представить свою идею эффективно.
Все началось еще в университете, когда она провалила свою первую публичную выступление и чувствовала себя ужасно. Ощущение провала уже около 5 лет сидело у нее в душе.
Но на этот раз ей удалось взять контроль над своими эмоциями. Она начала заниматься ежедневными практиками утверждений исцеления и позитивных убеждений за две недели до презентации.
Когда день презентации настал, она чувствовала страх, но на этот раз страх был менее интенсивным. Она была подготовлена, знала, что говорить и делала все для того, чтобы убедиться, что она была хорошо проинформирована и готова к любым возможным перебоям или заторам во время выступления.
Однако, когда она встала на сцене, она начала дрожать и чувствовала, что все ее мысли замирают вместе со слушателями. Она быстро осознала, что это негативное мышление и страха не должны препятствовать ее возможностям. Через несколько минут, пытаясь успокоиться, она заговорила с аудиторией и почувствовала себя гораздо лучше.
После выступления, она поняла, что ее страх был неосознанным. Она осознала, что конференция была настолько продуктивной и вдохновляющей для всех участников, что действительно потеряла бы многое, если бы не вставала на сцену. Аффирмации помогли ей преодолеть свой страх и научили ее не бояться рискнуть, доверять себе и исполнять мечты.
Глава 3.
Встреча аффирмации с другими
позитивными качествами, такими как жизнерадостность.
Предистория информативная:
Аффирмация – это практика утвердительных утверждений, которые помогают изменить свое мышление и достичь желаемых результатов в жизни. Она используется как способ изменения отрицательных убеждений и перехода к более позитивному мышлению, что в свою очередь приводит к лучшему качеству жизни и самоусовершенствованию.
Встреча аффирмации с другими позитивными качествами, такими как жизнерадостность, может привести к синергетическому эффекту, когда взаимодействие этих качеств дополняет друг друга и усиливает их действие.
Жизнерадостность – это также важное качество позитивной психологии, которое связано с умением находить радость в малых вещах, находить позитивные стороны в жизни и оставаться оптимистом, даже в трудных ситуациях. Она может помочь людям лучше приспосабливаться к неблагоприятным условиям и сохранять эмоциональную устойчивость.
Комбинация аффирмации и жизнерадостности может быть очень эффективна. Практика аффирмации может помочь людям осознать и устранить их отрицательные убеждения, а жизнерадостность может помочь переключить их мышление на позитивную волну.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.