Страница 80 из 88
— Три. В основе Тайцзицюань лежат принципы, которым боец четко следует на протяжении всего спарринга.
Хлесть. Я сейчас покажу тебе принципы по-русски…
— Четыре. Спортивная техника выражается в понятии «технико-тактическое мастерство». Техническая подготовка вооружает бойца средствами ведения спортивной борьбы, а тактическая подготовка обеспечивает их искусное применение в кумите.
Хлесть! Агр-р-р. Пытаюсь увернуться и напасть, но вновь оказываюсь кувыркающейся по земле.
— Пять. «С помощью покоя управляй движением» — означает, что прочность структуры побеждает движущую силу атаки противника, подобно тому как сильная горная река ничего не может поделать с тем, что её сковывают и направляют берега.
Хлесть! Изворачиваюсь в прыжке, стараясь повиснуть у него на руке, но Сенсей уходит из-под атаки.
— Шесть. «Мягкостью преодолевай жёсткость». Подстроившись под атаку противника, лови момент, когда его конечность будет далеко за его площадью опоры и вот только тогда наступает предельная жёсткость (удар или бросок). В силу того, что в момент удара конечность противника становится практически неуправляема, твой удар пройдет удачно в большинстве случаев.
Хлесть!
— Семь. «Медленным побеждай быстрое». Атака и защита основываются не на реакции, а на «следовании за противником», поэтому у того, кто следует, всегда больше вариантов действия, нежели у того, кто вовлечён в собственную атаку по инерции движения.
Хлесть! Что он там говорил? Следовать за противником?
— Восемь. «Накапливай силу как натягиваешь лук, выпускай силу как пускаешь стрелу» — натянув сухожилия в теле и наполнив поясницу упругой силой, выпускай эту силу вместе с волновым импульсом, используя реакцию опоры.
Хлесть!
— Девять. Алгоритм выполнения броска или удара таков: привлечение (заставляем противника проявить усилие в выгодном для нас направлении), преобразование (меняем направление, выводя противника из равновесия), контроль (захват ударной конечности), выпуск (удар либо бросок).
Да он издевается! Нашел манекен!
— Отличительная особенность ударов в Тайцзицюань — это создание высокочастотной вибрации в теле, которая и разрушает твёрдые ткани в теле противника. Ставка делается не на скорость, а на умение вложить большую массу в удар. Правильно проведённый удар со встряхиванием не причинит заметных разрушений снаружи, но способен вызвать разрушение на клеточном уровне. Сила удара зависит от связи руки с корпусом. Локоть в конце удара «смотрит» вниз. Рука полностью не выпрямляется, что позволяет избегать травм. Тайцзицюань идеально на ближних дистанциях, так как можно бить не замахиваясь. Минимум движений не требует большой выносливости для ведения боя. Используя структуру, можно легко наносить удары практически любой частью тела. Для человека твоей комплекции эта техника идеальна.
Хлесть!
— Десять. Урок окончен.
Последний шлепок словно выводит меня из состояния транса и я растерянно осматриваюсь.
Крыша.
Распахнутые в изумлении и восхищении глаза девчонок.
Интересно, Рита хоть что-то засняла или так и стояла?
А меж тем на горизонте медленно разгорается, окропляя все вокруг красными лучами, зарево нового дня.