Страница 7 из 15
Что нужно сделать.
Поставьте ноги на ширину плеч – это поможет сохранять равновесие. Стойте спокойно, руки опущены по бокам.
Успокойтесь и постарайтесь полностью расслабиться. Если вам так удобно – закройте глаза.
Через несколько секунд вы осознаете, что не можете сохранять полную неподвижность: ваше тело будет менять положение, слегка смещаясь то в одну сторону, то в другую. Это происходит за счет работы мышц, поддерживающих равновесие в положении стоя. Вы можете заметить, что эти движения находятся вне вашего сознательного контроля.
Рис. 1. Тест на раскачивание. а – отклонение вперед;
б – отклонение назад
Если вы сделаете утверждение, которое окажется положительным – истинным или уместным, – ваше тело отреагирует заметным наклоном вперед (обычно это происходит в течение примерно десяти секунд). Если утверждение окажется негативным – ложным или неуместным, – ваше тело в течение этого же времени заметно отклонится назад (рис. 1, а, б).
На мой взгляд, данное явление обусловлено особенностями человеческого восприятия. Хотя мы полностью окружены средой нашего обитания и внешние стимулы поступают к нам непрерывно и со всех сторон, в каждый данный момент времени мы имеем дело с очень ограниченным набором стимулов, а именно с теми, что находятся «прямо по курсу». Когда вы ведете автомобиль или когда гуляете, едите, работаете за письменным столом, вы постоянно имеете дело с той частью мира, которая находится перед вами, но не позади вас и не по бокам. Поэтому, когда вы делаете то или иное утверждение, ваше тело воспринимает вашу собственную мысль, как нечто, находящееся перед вами, – так же как оно воспринимает любой другой стимул, с которым в данный момент имеет дело (монитор, лист бумаги, тарелку с едой и т. д.). В сущности, вы можете представить, что ваши утверждения находятся прямо перед вами и требуют на них отреагировать.
Если вы уже приготовились приступить к упражнению, просто произнесите «безусловная любовь». Сосредоточьтесь на этих словах и попытайтесь ощутить те чувства, которые у вас с ними связаны. Через несколько мгновений вы заметите, что ваше тело слегка наклонилось вперед. Подобно тому, как растение тянется к солнечному свету, ваше тело слегка смещается в направлении позитивной энергии, которую излучает это утверждение. Это движение, к вашему удивлению, может оказаться достаточно сильным и внезапным, а не постепенным, как вы ожидаете.
Теперь очистите свое сознание и мысленно произнесите слово «ненависть». Постарайтесь ощутить чувства, которые связаны у вас с данным утверждением. И, подобно тому, как любой живой организм стремится прочь от ядовитого или опасного объекта, ваше тело через несколько мгновений отклонится назад – прочь от мысли о «ненависти». Очень важно: не пытайтесь заставить тело отклоняться вперед или назад, просто позвольте ему сделать это самому. Это ваша первая попытка получить ответ непосредственно от подсознания, и, чтобы она оказалась успешной, вам следует действовать предельно аккуратно. Не форсируйте события и побольше практикуйтесь.
Теперь скажите что-нибудь, что достоверно является истинным, например назовите свое имя. Если, к примеру, вас зовут Алекс, произнесите вслух: «Меня зовут Алекс». Ваше подсознание знает, что это соответствует действительности, так что ваше тело слегка наклонится вперед.
Теперь попробуйте сделать ложное утверждение. Например, если вас зовут Алекс, произнесите вслух: «Меня зовут Крис» или «Меня зовут Ким». Поскольку вы назвали не свое имя, подсознание расценит данное утверждение как ложное, и, если вы очистили свой разум от посторонних мыслей, через несколько секунд вы почувствуете, что ваше тело слегка отклоняется назад. Так происходит потому, что наш организм избегает не только негативных мыслей, вроде идеи ненависти, он отвергает также ложные и неподходящие мысли.
Обязательно убедитесь, что перед тем как сделать утверждение, вы очистили сознание от всех остальных мыслей. Если ваше внимание будет рассеиваться, подсознанию будет трудно определить, ответ на какой вопрос вас интересует. Что произойдет, например, если, сделав позитивное утверждение, вы тут же начнете вспоминать вчерашнюю бурную ссору с мужем (или женой)? Скорее всего, вы отклонитесь назад, так как вряд ли эти воспоминания будут приятными и ваше тело, естественно, захочет отстраниться от них.
Очень важно также набраться терпения. Вначале, пока вы только осваиваете методику, вашему телу может понадобиться на ответ больше времени, чем вы ожидаете. Не стоит беспокоиться и впадать в отчаяние, если такое произойдет – продолжайте тренироваться, и время ожидания вскоре заметно сократится.
Для большинства при выполнении данной практики самое трудное – это даже на короткое время отказаться от сознательного контроля над телом и предоставить ему возможность делать то, что оно хочет. Часто бывает очень непросто сделать это. Тем не менее, повторю, что данная методика очень проста и доступна, и вряд ли у вас займет много времени освоить ее в совершенстве.
Самое главное – полностью сосредоточиться на том вопросе или утверждении, которые вас интересуют. Просто успокойтесь, очистите свой разум и позвольте подсознанию поговорить с вами на языке тела.
Если по какой-либо причине вы физически не в состоянии выполнить данный тест, не переживайте – есть и другие способы провести тестирование, я подробно опишу их в главе 5.
Есть ли у вас заблокированные эмоции?
Если вам кажется, что вы всерьез над этим задумались, значит, у вас появился хороший повод провести тест на раскачивание. Произнесите вслух: «У меня есть заблокированная эмоция». Ваше тело, скорее всего, качнется вперед, подтверждая, что действительно, как минимум одна застрявшая эмоция имеет место быть. Если тело качнулось назад, не следует спешить с выводами об отсутствии заблокированных энергий. Возможно, такая реакция означает, что эмоция скрыта немного глубже и вам потребуется приложить чуть больше усилий, чтобы выявить проблему. Но ничего страшного, чуть позже я расскажу, как обнаружить и освободить подобные эмоции.
Источником всего, что есть во Вселенной, служит энергия, неважно в каком виде она проявляется – принимает форму физического объекта или остается невидимой. Наше восприятие того или иного объекта или явления зависит от их конкретных характеристик, но на самом базовом уровне все сущее имеет одну и ту же природу – все это есть проявление энергии. Не только ваша телесная форма является формой энергии, но в этот самый момент через вас непрерывным потоком проходят другие виды энергии. Энергии, которые недоступны нашему взору, окружают нас в виде радиоволн, рентгеновского излучения, невидимой части солнечного спектра, мыслей и эмоций.
Мы подобны рыбам, плавающим в океане энергии. Энергия – это основа всего, что есть на свете: она образует все объекты, от самых больших до самых маленьких, она окружает их, пронизывает их и течет в космическом пространстве, заполняя собой Вселенную.
Мы чувствуем энергию эмоций, и если негативная эмоциональная энергия застревает внутри нашего тела, она может оказать на нас сильнейшее влияние. Заблокированные эмоции – это энергия, так же как и наши тела, и все живые организмы, и вообще все, что есть в этом мире.
Тысячи лет назад древние целители, изучая человеческое тело, сделали удивительное по своей проницательности наблюдение. Они обнаружили, что люди, в жизни которых преобладают те или иные эмоции, имеют определенные, соответствующие этим эмоциям недуги. Например, люди, наиболее частой эмоцией которых является гнев, имеют проблемы с печенью и желчным пузырем. Люди, которые постоянно огорчаются, страдают легочными заболеваниями или заболеваниями кишечника. У людей, чьей преобладающей эмоцией является страх, часто возникают проблемы с почками и мочевым пузырем.