Чемпион - 2

Глава 18

«Улетели в трубу все старания

И остались мне на голову страдания

И плачу, и плачу, и плачу я

И смеются, и смеются надо мной мои друзья», группа Дискотека Авария.

Большинство тренировок в единоборствах в России в 90-х начинались с легенькой пробежки в зале. Обычно бегали вокруг ринга, наматывая круги, если таковой имелся в наличии. Ну а если нет, то тоже ничего страшного — спортсмены бежали по большему диаметру зала.

Так вот, сегодняшняя тренька с ребятами боксёрами не стала исключением. Побежали с ходу, змейкой, трусцой. Или паровозиком, если рассуждать, что Вовка был в этой нехитрой цепочке главным локомотивом, а все остальные являлись его вагонами-прицепами.

Пельмень при этом хорошо знал, что бег бегу рознь. И не всегда бег приносит тот результат, который от него ожидаешь. Вот и тот темп бега, который чаще всего задавался в замкнутом пространстве маленького боксёрского зала, по сути не имел ничего общего с теми задачами, которые должны ставить перед собой спортсмены, которые хотят качественно тренироваться. Ошибка такого бега заключалась прежде всего в том, что ребятами наматывались круги вокруг ринга, в одинаковом умеренном темпе. И такой бег по сути представлял собой лёгкую пробежку, с работой в крайне комфортной первой пульсовой зоне. А такие минимальные нагрузки даже нагрузками назвать нельзя, потому как они предназначены для интенсивного восстановления организма, без захода во вторую пульсовую зону, когда развивается и грузится сердечно-сосудистая система и заодно системно повышается способность мышц к жиросжиганию. То есть в первом случае бег тупо способствовал восстановлению (что само по себе не совсем эффективно без наличия проведённой тренировки), а во втором уже давал спортсменам должную физическую нагрузку. Но ничего удивительного, что таких нюансов ОФП в 90-х в России не знали по причине отсутствия тех же пульсометром, умных часов и так далее. Поэтому тренили пацаны как могли и как привыкли.

Впрочем, восстановительного бега прямо сейчас Сане было более чем достаточно. И для него подобный темп вовсе давался на второй пульсовой зоне при порядка 75% от ударов в минуту мчсс. И первые несколько кругов Саня чувствовал себя более чем комфортно, чувствуя, что должная нагрузка ложится на организм.

Ещё во время пробежки Саня поймал себя еще на одной проскользнувшей мимолётом мысли — интересно вот что, как эти ребята, которые готовятся к скорым областным соревнованиям, проводят свои спарринги. Не так много на здешней секции народа, а если быть точным — всего ровно семнадцать человек (включая самого Пельменя) и это при наличии целых восьми весовых категорий в боксе. Получается, что на каждого боксера в зале чисто математически приходилось по одному спарринг партнеру. Хотя справедливости ради, из семнадцати человек в зале сразу девять выступали в полусреднем и среднем весах (всегда наиболее богатых на состав спортсменов), имея какое никакое, но изобилие при проведении спарринга и выборе оппонента. Вот только оставшиеся шесть весовых категорий разделялись «равномерно» между остальными девятью боксёрами. И такие ребята, как тот же полутяж Вова, сейчас выступавший вместо тренера, оставались без своего спарринг партнёра в принципе. Готовиться в таких условиях к соревнованиям — просто тихий ужас. Саня на вскидку припоминал лишь одного спортсмена, которому удавалось успешно выступать на высоком профессиональном уровне без полноценных сессий спаррингов. Легковес Тони Эль Кукуй Фергюсон, шумевший в своё время в абсолютной бойцовской лиге мира. Правда уже потом Тони отсутствием в своём лагере спарринг-партнёров (если не считать за оные покрышки и снаряды) наступил сам себе на хер, выйдя на более высокий уровень и хорошенько сев в лужу, ну да ладно. В этом зале все равно новых Фергюсонов не наблюдалась, поэтому сравнение не могло выглядеть корректным априори. Но вот понять как в такой непростой и щекотливой ситуации справлялся тот же Вован — куда более интересно. Наверняка стоял со средневесами и полусредневесами в парах, что тоже не очень хорошо...

За такими вот пространственными мыслями и рассуждениями, посетившими голову Пельменя, скорость побежки вдруг начала резко возрастать. Вряд ли Вовка, ведущий сегодняшнее занятие, знал нюансы разных режимов бега и тем более специфику пульсовых зон, но с каждым кругом скорость продолжала последовательно увеличиваться. Темп стремительно рос. Как уже было отмечено выше, заданный первоначально темп Саня выдерживал очень даже хорошо, а теперь при возросшей скорости бега, ему становилось куда сложней. Смущало в этом всем только то, что другие пацаны спортсмены то и дело палили на Пельменя своими взглядами, искоса так и не скрывая любопытства. Складывалось полное ощущение, что каждый из них походу ждёт тот яркий момент, когда Саня сдастся или снова потеряет сознание. Ни хрена не смешно, но пацаны будто поспорили между собой на какой минуте Пельмень упадёт без сил или без сознания и всячески его к этому подводили. Делайте ставки господа, блин.

Ну а Володя во главе группы дико задирал темп (куда выше, чем на прошлой тренировке, закончившейся неудачно, как вспоминается), мало того, что увеличивая с каждым кругом скорость пробежки, так ещё и последовательно вводя все новые упражнения на физику.

Только, как бы не старался и не усердствовал Воло в своих начинаниях, падать на этот раз Саня отнюдь не собирался. Не имел права... Хотя быть может Пельмень зря наговаривал на пацана и тот просто нагонял упущенное время, которое ушло на развлекухи в самом начале. Хрен его знает в общем то.

Минут десять носились вокруг ринга галопом, как угорелые. Делали выпрыгивания, ходили гусиным шагом, бежали на руках «тачками» в парах и все в таком духе. Ладно Пельмень, даже некоторые пацаны рты пооткрывали в скором времени — нагрузку прочувствовали очень хорошо. Не сказать, что Сане давалось все это с лёгкостью — с трудом, но он выдержал пробежку и последовавшие за ней упражнения. Да, пульс лихорадочно стучал в висках, да хотелось выплюнуть к чертям собственные легкие, да пришлось вывалить язык на плечо. Но он терпел. Благо что обошлось без уколов в боку и перекачивания кровью печени или селезёнки. Зато Саня отчетливо ощущал как приятно тело отзывается на нагрузки, а по венам растекается горячая кровь, наполняя мышцы, пропитывая их целиком. Между тем всего каких то несколько недель назад, прежний Пельмень не мог бегать в принципе и это понимание добавляло дополнительных сил...