Страница 6 из 9
• Даже когда у вас появляются симптомы заболевания щитовидной железы, многие врачи не делают тесты на патологию щитовидной железы и неправильно диагностируют это состояние, особенно если вам меньше 40 лет или вы мужчина.
• Когда вы проходите обследование, вы зачастую не получаете все необходимые анализы.
• Когда вам наконец поставят диагноз и назначат лечение, если у вас имеется гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), вы часто не получите нужного количества или правильную форму препаратов гормонов щитовидной железы.
• Если у вас гипертиреоз (избыточная активность щитовидной железы), то традиционные методы лечения этой патологии чреваты серьезными, иногда инвалидизирующими побочными эффектами или необратимыми повреждениями, и вам не рассказывают о натуральных растительных методах лечения, которые могут быть столь же эффективными и при этом избавить вас от негативных последствий.
• Вы никогда не узнаете о необыкновенном эффекте, которого можно достичь, внеся определенные изменения в свой рацион и образ жизни: потребляйте питательные вещества, необходимые вашей щитовидной железе; избегайте продуктов, вызывающих воспаление (реакция иммунной системы, которая может вызвать множество проблем); оздоровите кишечник; избегайте чрезмерных физических нагрузок; организуйте хороший, спокойный сон; снимите стресс; избавьтесь от токсической нагрузки.
• Вы не узнаете, как обратить вспять аутоиммунные заболевания и поддерживать свою иммунную систему, – а это крайне важно, поскольку подавляющее большинство дисфункций щитовидной железы связано с аутоиммунными механизмами.
Мне как врачу функциональной медицины и пациентке с патологией щитовидной железы неприятно думать о том, как плохо традиционная медицина справляется с пациентами, имеющими проблемы со щитовидной железой, потому что я знаю, как ужасно себя чувствуешь, проходя через медицинскую мельницу. Доктора, которые говорят вам, что все дело в вашей голове. Лечение, которое должно работать, но не работает, или работает недостаточно хорошо, или оставляет вас бороться с его побочными эффектами. Симптомы, которые становятся все хуже, хуже и хуже, а врач отмахивается от них и настаивает на том, что вы получаете «стандартное лечение».
Все это достаточно плохо. Но что меня действительно беспокоит, так это то, что нам всем продали надуманный товар. Нам сказали, что депрессия, туман в голове и увеличение веса – это неизбежная часть старения, что потеря сексуального влечения, отсутствие энергии и провалы в памяти – это просто то, с чем нужно научиться жить. Нас обманули, заставив думать, что даже в 20 и 30 лет мы должны чувствовать себя напряженными, измотанными и несчастными. Идеал оптимального здоровья и функционирования в каждом аспекте нашего тела – и нашей жизни – представляется какой-то несбыточной мечтой, какой-то фантазией нового времени, а не абсолютно достижимой медицинской целью, которую каждый из нас должен быть в состоянии достичь.
Я хочу сказать вам, что живое, сияющее здоровье – это не фантазия. Мои пациенты добиваются этого каждый день, и я знаю, что вы тоже так сможете. Когда вы наконец приведете свою щитовидную железу в норму, вы не поверите, насколько прекрасно вы себя почувствуете.
Итак, добро пожаловать в число читателей книги «Взаимодействие со щитовидной железой» – книги, которая перевернет все ваши представления и вернет вас на правильный путь.
Почему щитовидная железа так важна?
Когда функция щитовидной железы нарушена, вы чувствуете себя ужасно. Когда она в оптимальном состоянии, вы чувствуете себя потрясающе: жизнерадостно, энергично, оптимистично. Как может одна маленькая железа оказывать такое глобальное влияние? Что дает щитовидной железе такую силу?
На самом деле, щитовидная железа абсолютно важна для каждой клетки вашего тела. Каждая клетка имеет рецепторы для гормонов щитовидной железы, а это значит, что ни одна клетка не может функционировать без них. Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны)[6] для тела – это как бензин для автомобиля: вам нужен постоянный приток этого топлива в каждую клетку.
Но недостаточно иметь просто определенный уровень тиреоидных гормонов в крови. Каждой клетке необходимо именно определенное количество – ни слишком много, ни слишком мало. Вы думали, что Златовласка была суетливой? Она ничто по сравнению с тем, как могут изменить свое функционирование ваши клетки без оптимального количества гормонов щитовидной железы.
Слишком мало гормонов – и ваш метаболизм замедляется. Вы становитесь холодным, подавленным, страдаете запорами, ощущением тумана в голове, который затмевает ваш разум, и вялостью, которая лишает вас энергии. Вы набираете вес при первой возможности. Ваши половые гормоны могут полностью перестать действовать.
Слишком много гормонов – и ваш метаболизм ускоряется. Вы становитесь паническим, тревожным, вас мучают частые расстройства кишечника, возможно, даже диарея. Вы теряете вес, даже если постоянно едите. Ваши мышцы слабеют, а руки начинают трястись.
Это – крайности. Но даже если ситуация не выходит из-под контроля, неправильное количество гормонов щитовидной железы может превратить вашу жизнь в мучение. Это как тонкий саботажник, который капля за каплей отнимает у вас здоровье и благополучие.
В этом замешана не только щитовидная железа. Щитовидная железа находится в центре сложной коммуникационной сети, включающей гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу и, в конечном итоге, все клетки организма. Эта система включает в себя множество цепей обратной связи, обеспечивающих постоянный поток информации, – опять же, для того чтобы каждая из ваших клеток получала именно то количество гормона щитовидной железы, которое необходимо. Эта сеть называется сигнальной системой щитовидной железы, и она настолько подробна и запутана, что никакой интернет с ней не сравнится.
Сигнальная система щитовидной железы взаимодействует со всеми другими гормонами, включая гормоны стресса[7], половые гормоны и все гормоны, которые позволяют мозгу обрабатывать мысли и эмоции. Когда ваша щитовидная железа не работает, вы не можете адекватно реагировать на стресс. Ваша сексуальная функция может быть также нарушена различными способами: снижение полового влечения, ухудшение сексуальной активности, нарушения менструального цикла, трудности с наступлением или сохранением беременности. Также страдает ваш мозг: растет уровень тревожности и депрессии, ухудшается способность мыслить, запоминать и концентрироваться.
Итак, достижение оптимальной функции щитовидной железы – ваша цель номер один. Как же ее достичь?
В большинстве случаев вам необходимо следовать двум подходам одновременно. Вам необходимо придерживаться здоровой диеты и образа жизни, то есть «Плана восстановления щитовидной железы по методу Майерс». Также вам может понадобиться правильное медицинское лечение.
План восстановления щитовидной железы по методу Майерс
• Потребляйте питательные вещества, необходимые вашему организму для оптимальной работы щитовидной железы: йод, белок (чтобы обеспечить вас аминокислотой тирозином), селен, цинк, железо, витамин D, омега-3-жирные кислоты и различные витамины группы В.
• Избегайте продуктов, провоцирующих воспаление, особенно глютена и молочных продуктов.
• При аутоиммунных заболеваниях также избегайте всех зерновых и бобовых.
• Исцелите свой кишечник.
• Освободите свой организм от токсинов
– Избегайте воздействия токсинов.
– Поддерживайте естественную способность организма к детоксикации.
• Снимайте стресс
– Практикуйте снятие стресса: дыхание в определенном темпе, нейрофидбэк, флоат-танки, акупунктура, йога, медитация, сауна, отдых на природе, развлечения и удовольствия – все, что снимает стресс. Делайте правильные физические упражнения – ничего слишком экстремального или интенсивного для вашего организма.
6
Щитовидная железа вырабатывает два гормона: тироксин и трийодтиронин, отличающиеся наличием или отсутствием дополнительного атома йода в молекуле. – Прим. науч. ред.
7
Адреналин, норадреналин, кортизол, а также некоторые другие. – Прим. науч. ред.