Страница 20 из 23
После отработки правильных движений ног можно начинать спуски с аппаратом. Все учебные и тренировочные спуски проводятся обязательно с сигнальным концом. Пловцы для большей уверенности должны держать в руке сигнальный конец и регулярно подавать сигналы.
Главная задача первых спусков – отработать правильное дыхание в аппарате и освоиться с гидрозащитной одеждой в воде. На мелком месте можно проделать подготовительные упражнения: не закрывая разъема шлема и дыша через загубник, присесть под водой, набрать воду в шлем, встать и выключиться из аппарата. В этот момент вода из шлема заполнит дыхательные каналы. Затем сделать вдох из атмосферы, поднять шлем, взять загубник в рот, снова присесть под воду, сделать резкий выдох, освободить каналы от воды и продолжать дышать. Это упражнение убеждает обучаемых в надежности снаряжения и придает им уверенность в действиях под водой.
На первых трех занятиях отрабатывается дыхание в аппарате на мелком месте. Обучаемые принимают различные положения: присев, лежа на груди, на спине, на боку. Чтобы выполнить эти упражнения, им необходимо надеть пояс с грузом до 7-8 кг для создания большей отрицательной плавучести. На последующих занятиях по мере приобретения двигательных навыков в безопорном пространстве массу груза следует уменьшить, доведя плавучесть до нулевой.
После плавания по сигналам следует давать задания на самостоятельную ориентировку по склону дна и поиск предмета, сначала указав место его затопления, а затем не указывая. В целях совершенствования навыков управления своим телом в пространстве в конце обучения практикуется плавание с большой положительной плавучестью самого пловца-подводника, а также плавание с предметами, имеющими большую плавучесть.
При температуре воздуха ниже минус 5-8°С смерзается лепестковый клапан выдоха. Во избежание этого дыхательный автомат должен быть постоянно под водой. Если клапан выдоха смерзся, следует задержать дыхание и погрузиться под воду, через несколько секунд он оттает. Перед началом занятий автомат и дыхательные трубки должны быть тщательно просушены.
Специальная подготовка
Плавание в комплекте N 1 с компасом является вспомогательным упражнением в обучении плаванию под водой с аппаратом. При плавании на поверхности воды обучаемый чувствует себя уверенно, не отвлекается, все внимание сосредоточивает на точном выдерживании курса, приобретает навыки определения расстояний. Наиболее простым способом определения расстояний до заданного пункта или между ориентирами является подсчет количества вдохов или гребков ногами. Хотя этот способ весьма приблизителен, однако он способствует выработке общих навыков ориентирования под водой.
Плавание с аппаратом и с аквапланом имеет ряд особенностей. В первую очередь это относится к положению тела. Если во время движения продольная ось тела не будет являться продолжением прицельной линии компаса, то пловец станет смещаться в сторону от курса, так же как и при неравномерной работе ногами. Причем в обоих случаях это смещение с курса не отражается на показаниях компаса и не замечается пловцом.
Такие ошибки в технике плавания, как неравномерная работа ногами, а также сильное сгибание ног в тазобедренных суставах, не компенсированное подвижностью поясничной части спины, создают боковые колебания туловища. Эти колебания вызывают вращение картушки компаса, что затрудняет удержание на принятом курсе.
Акваплан удерживают выпрямленными, но не напряженными руками. Такое положение рук улучшает обтекаемость пловца. При плохой видимости пловцыподводники сгибают руки в локтях, чтобы приблизить приборы к лицу. В этом случае важно, чтобы обе руки были согнуты одинаково. Приборы держат непрерывно в поле зрения, время от времени осматриваясь. С приближением к цели круговой обзор увеличивается.
К плаванию с аппаратом и аквапланом следует приступать после выработки навыков владения компасом на поверхности и при плавании с трубкой. К этому времени пловец должен научиться владеть аппаратом, достаточно быстро передвигаться под водой и свободно маневрировать, держа руки вытянутыми вперед. Для начинающих, а после перерыва и для опытных пловцов начальным этапом тренировки является выверка точности хода под водой. Для этого выбирается акватория без течений, на которой отмеряется и отмечается устойчивыми ориентирами мерная дистанция длиной 100-150 м. Многократно проходя эту дистанцию, пловцы выверяют точность показаний лага при оптимальной скорости движений и при необходимости тарируют лаг. Одновременно они проверяют точность выхода на ориентиры по компасу прямым и обратным курсами.
Стабильность показаний лага и точность выхода на ориентир зависят от постоянства скорости плавания. С этой целью время прохождения каждого отрезка фиксируется секундомером. Курсы движения под водой (компасные пеленги) определяются визуально или графически. Для этого на поверхности воды помещают хорошо видимый с берега ориентир. Пловец становится на берегу за точкой старта и располагает акваплан таким образом, чтобы точка старта, мушка на акваплане, белая линия на корпусе компаса, сам ориентир и вертикальный стабилизатор акваплана располагались в одной вертикальной плоскости. В таком положении нужно заметить деление, на котором установилась картушка компаса. Это и будет обратный магнитный курс на ориентир. Затем, чтобы знать, какой курс (компасный) будет на ориентир при полной оснащенности спортсмена (комплект N 2), следует рассчитать поправку на девиацию компаса, которая возникает при размещении на спине спортсмена баллонов акваланга, имеющих большую магнитную массу.
Величина девиации определяется следующим образом. Пловец ложится на землю, имитируя положение тела под водой, с аквапланом в вытянутых руках так, чтобы картушка компаса показывала 360°. Затем помощник аккуратно укладывает ему на спину акваланг так, как он будет размещен при плавании под водой. Показания компаса записывают (картушка отклонится вправо или влево на величину девиации). Акваланг снимается, а пловец ложится другим курсом, и операция повторяется снова. Таким образом определяют величины девиации от 0 до 360° через 10°. Дале составляется таблица величины девиации на различных курсах или вычерчивается кривая, по которой также можно определить ее величину на любом курсе.
Величина девиации строго индивидуальна для каждого компаса и акваланга. Поэтому все пловцы определяют девиацию своего компаса от своего акваланга и перед каждым дальним заплывом проверяют ее.
Внеся девиационную поправку и определив компасный курс, который ему нужно держать в поиске ориентира, пловец входит в воду у точки старта, устанавливает акваплан нужным курсом, погружается и начинает движение к ориентиру.
В это время инструктору следует обратить особое внимание на положение тела пловца. Оно должно лежать в воде горизонтально, строго симметрично по отношению к вертикальной оси акваплана.
Пловцу необходимо так привыкнуть к плаванию под водой с приборами, чтобы сам процесс плавания не отвлекал его от наблюдения за показаниями компаса, лага и глубиномера. Необходимо также подобрать такую амплитуду и частоту работы ног, чтобы тело пловца не колебалось вокруг продольной оси.
Пловец должен научиться плыть на одной и той же, заранее выбранной глубине. В противном случае, при перемещениях вверх и вниз, общий пройденный им путь, а следовательно, и показания лага не будут соответствовать расстоянию до ориентира, определенному по поверхности воды.