Страница 36 из 48
– Вот, заговорил, как умный! Да? Столько слов для меня непонятных, проще можешь?
– Могу, но что толку? Все термины не заменишь. Но постараюсь. Вот, живот! Он имеет ряд мышц, которые его обволакивают со всех сторон, и держат, как корсет. Лишняя жирная еда, перерабатывается в энергию или оседает уже внутренним жиром в такие складки. Ну, помнишь, иногда встречали пузатых мужиков, которые двигаются, как беременные. Ты в таком возрасте, что если что-то ешь, то организм все перерабатывает, лишних складок у нас не наблюдается.
Какие следует выучить упражнения, чтобы добиться нужного результата? Начну с того, что следует подумать не только о животе, а нужно помнить обо всем теле. Нагрузка должна быть равномерной на все группы мышц. То есть нужно начать с бега.
– Почему с бега?
–Нагрузка на весь организм. Бег позволяет развиваться всему телу. Бег – это выносливость. Маг, который может быстро бегать, это живой маг! Если у него не получилось что-то с магией, или его магию блокировали и атаковали, быстрый маг легко уйдет от атаки.
–Хорошо! Что дальше?
–Дальше, разминка всего тела.
– Зачем всего? Почему не живота?
– Какой ты быстрый ребенок! Следует размять все тело, чтобы не было перекоса. Не получилось растяжение. Чтобы спина потом не болела. Прогретые мышцы легко поддаются дальнейшим тренировкам. Это как зарядка, про которую я тебе говорил. О которой, ты слышать не хочешь!
– Да, помню я про зарядку. Гимнастика. Утренняя зарядка, помню.
– Так вот. Начинаешь с разминки, повороты телом, потом приседания, отжимание на руках от земли, затем только упражнения на пресс.
Пришлось еще раз объяснить, как именно нужно начинать качать пресс. И втолковывать, что нагрузку следует давать постепенно, не сразу. А понемногу, увеличивая с каждым новым днем. Чтобы тело привыкло, само переработало все элементы, и самое главное, не так болело.
– Потом обязательные водные процедуры!
Первые тренировки были кошмаром. Помню, на третий день вышли на пробежку. Я сразу не понял, что происходит. Нука1 был вялый, ему явно не хватало ни сил, ни воли. А бег трусцой вызывал в нем тихую ругань. Я давно не видел, чтобы он не улыбался поутру. Тут его буквально заморозило, звериный оскал, а не улыбка. Бег был напрасным?
Нет, конечно! Зачем останавливаться на пройденном?
– Побежали. Два круга вокруг поляны. И обратно!
Мне пришлось, потом взять на себя управление. В тот миг я сам чуть не взвыл от боли. Тянуло, колбасило, буквально все. Это был не тот уровень, о котором я сам мечтал, это был почти предел. У меня еле хватило сил добраться до порога и рухнуть на шкуру. Потом я отключился.
Но Нука1 был готов заниматься подобным самоистязанием. Он не знал слова "хватит!" И в этом была его ошибка. Тело болело неделю. Его знобило, трясло от переутомления. Он был слаб. Ноги подкашивались. Я думал, что после этого с тренировками будет покончено.
Нет, я ошибался. Нука1 на этом не остановился. Пришлось продолжать выстраивать всю программу наших физических занятий. Папаша не видел всего процесса, но заподозрил лихорадку. Дал какое-то убойное лекарство. Теперь Нука1 взвыл от неожиданной порции стабилизаторов, тонизаторов, витаминов и анаболиков.
Но это было только начало. Теперь все свободное время Нука или бегал, или приседал. Или отжимался от пола. Пытался заниматься растяжкой. Задирал ногу, как его учил Папаша. Потом бил ногой, как этого требовал я. После удара ногой в голову воображаемого противника, обязательный выпад руками. Удар кулаком, еще раз! Правильно, по очереди! Впрочем, я прекрасно понимал, что моих знаний ему не хватит.
Нука за последнее время немного вытянулся в росте. Волосы потемнели, остались русые. Исчезла детская припухлость, неоправданная полнота. Но все равно выглядит, как отрок в церковном хоре. Херувимчик.
Наши разговоры ставят меня в тупик. Он, как и прежде желает все знать! А я получается для него, как личное справочное бюро. Лучший сценарий на ближайшее будущее. Это я, шутя, набросал черновой вариант. Его зацепило за живое, потребовал подробности. Исходя из обычных историй про "мировых нагибаторов", я посоветовал ему заняться серьезно магией. При этом начать нужно с самых азов. Медленно и верно, добиваясь успехов, славы и почета. Копить силы, опыт, жить своей жизнью. Чтобы были друзья, враги и настоящий гарем подруг. Самое минимальное, это семь будущих жен. Обязательный элемент- дочь императора. А что мелочиться? Нарисовал ему такую картину, что сам чуть в это не поверил. Школа магии? Да, я сам толком и не знаю, как это самое заведение называется.
Может быть, школа. Правда, где-то уже слышал про академию. Но так это получается ВмУЗ. Высшее магическое учебное заведение. Чтобы там учится, нужно подготовиться. Необходимо начальное обучение. Не просто магия. Элементарная грамота. Букварь или азбука. Арифметика и правописание. Ноты! Тьфу, прописи. Нука про некоторые вещи прекрасно знает, но его никто им не учил. Знания – поверхностные. Если что и видел, то было создано Папашей, и ни примечаний, ни объяснений пространственных никто не давал.
Ты кулинар Нука!
Первый шаги в кулинарии? Как правильно удовлетворять потребность, с которой человек живет всю жизнь? Находясь в этом мире Нука2 абсолютно не нуждался в пище. Но его существование зависело полностью от тела человека, с которым он был связан. То есть, это Нука1 должен жить полноценной жизнью, Нука2 только присутствует рядом и частично берет управление на себя. Именно в эти короткие минуты он может ощущать себя снова человеком. Вот только тогда он понимает, что испытывает Нука1, надолго оставаясь дома под присмотром Старого Пса. Он испытывает страшное чувство голода, до спазмов в желудке. Папаша всегда готовил немного, но трудно сказать, что этого было недостаточно. Он как-то рассчитывал только настоящий дневной рацион, ни капельки не заботясь о завтрашнем дне. У него в доме даже кухонного стола никогда раньше не было. А куска хлеба днем с камнем-огнем не найдешь. О чем это может говорить? Об общем странном поведении и еще более непонятном отношении к жизни. К своей и самое страшное, к жизни ребенка, которого он приютил.
Но, не смотря ни на что, в доме у него был какой-то порядок. Это трудно объяснить. Но наблюдая за ним, можно было многое понять. Во-первых, ему ничего никогда не мешало. Во вторых, он всегда очень быстро что-то мог приготовить, не отрываясь от своих постоянных дел. И в третьих, он плотно сидел на различных добавках, которые подпитывали его силы, не нарушая дисбаланс существования тела. Короче, он придерживался какой-то своей долбанной диеты, макрокухни и сплошной "орифлайм". Целый батальон пузырьков, раскиданный по всему дому, напоминали викаиновые тайники "доктора хауса". Он мог в любой момент добавить в пищу необычный порошок или какую-то диковинную слизь, и непонятно из чего исходит такая потребность, то ли на вкус соли было маловато, а может быть просто пришел момент, чтобы конкретно торкнуться от выжимки из магического органа.
Если бы кто-то просил Нука2 дать ему определение, как человеку, то он бы сказал просто. Химик обдолбанный. Да, не сложно было разобраться, что Визарий, как маг плотно сидел на магических веществах. Его образ жизни не способствовал тесному общению с остальными людьми. То есть, у него не было постоянного трудоустройства. И казалось, что, как маг, он не занимал никакой ниши в гильдии. Или это только казалось. Да, он нигде официально не работал, мало где появлялся, не сидел подолгу в общественных местах за кружкой пива в компании других магов или охотников гильдии. Это было странно. Полный изгой общества, получается. Нет, отсутствие кухни никаким боком никому не мешало. Обычно Маг возвращался с тушкой кролика. Пока с него стекала кровь, он мельком проверял наличие зелени с огорода, резал принесенный хлеб. Чистил или мыл овощи. Потом снимал шкуру, потрошил. Надевал на вертел, и все. К моменту ужина у них были отварные овощи, горячее мясо, хлеб и чай. Если приносил рыбу, но мог сделать похлебку. Завтрак обычно был плотный. Каша или перетертое жито, запаренное на кипятке. Варенные огромные яйца или кусок холодного мяса. Иногда готовил такие лепешки с наполнителем. В качестве десерта – жир, который тут называют шерилом, с медом, соленое масло или ягодный мусс. Молочные продукты можно было видеть только в виде творога или сыра. Но все это он готовил всегда сам. После ужина или завтрака, все затиралось, мылось и странным образом, распихивалось по своим местам. Все, никаких холодильников, морозильников и амбаров. Погреб имел только одно место для бытового охлаждения магическими камнями, но оно оставалось всегда пустое. Никаких стратегических запасов консервов или окороков не было!