Страница 6 из 6
Бойкот
Эта реакция не настолько острая, как гостинг, но все равно болезненная. Она тоже является пассивно-агрессивным способом наказать вас за установление границ. Объявивший бойкот человек заметно отдалится сразу после некомфортного разговора. Если вы попробуете заговорить с ним, то получите в ответ только короткие «да» или «нет». Это может вызвать смешанные чувства, но особенно остро вы ощутите одиночество. Человек как бы есть, но его как бы нет.
Если бы подруга Ким объявила ей бойкот, это выглядело бы следующим образом: спустя неделю девушки встречаются на запланированном обеде, но подруга ведет себя странно: молчит и притворяется очень занятой. Ким пытается завлечь ее разговором, но подруга отвечает односложно.
Бойкот может выглядеть так:
• Отсутствие общения на протяжении часов/дней.
• Односложные ответы как пассивно-агрессивное выражение злости.
Как справляться с бойкотом
Озвучьте то, что видите перед собой: «Ты выглядишь грустной. Мы можем поговорить о том, что я сказала тебе?» Четко обозначьте то, что считаете проблемой. Поставьте под сомнение поведение другого человека. Возможно, стоит подробнее объяснить причины установленных границ: «Я просто разрывалась от дел и физически не могла объять необъятное».
Принятие
Принятие – это единственная здоровая реакция на установление границ и признак взаимных отношений.
В этом случае подруга Ким сказала бы: «Спасибо, что рассказала мне об этом». И вот уже Ким освобождена от бремени еще одного дела, которое она физически не успевала сделать. Все хорошо, что хорошо кончается.
По опыту могу сказать, что, несмотря на все страхи, в основном люди адекватно и даже доброжелательно относятся к установленным границам. Если кто-то начинает проявлять нездоровую реакцию, то, скорее всего, это сигнал того, что границы стоило установить уже давно. Теперь вам нужно заново оценить отношения, чтобы выявить ожидания, которые благополучно игнорируются другой стороной. А вы, скорее всего, слишком долго отрицали это. Возможно, ваша проблема в том, что на каждую просьбу вы отвечаете «да», а потом чувствуете негодование. Или в том, что позволяете другим говорить вам неприятные вещи.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.