Страница 8 из 8
Не отвлекаемся на рыдания и стенания и записываем, что, по-вашему, явилось причиной вашего развода, вашего расставания с любимым когда-то человеком. Пишем по пунктам, оставляя место еще в три ряда под каждым. Не торопитесь, размышляйте. Не обвиняйте никого и не корите себя, просто «сухой» анализ.
Как пример: 1. Этот брак был изначально ошибкой, я не любила его, вышла замуж по расчету.
Либо: 1. Мы мало были знакомы до брака, и, когда стали узнавать друг друга, поняли, что мы не подходим друг другу.
2. Мы часто ссорились.
3. Кажется, я перестал уделять внимания своей жене, перестал ею интересоваться.
4. Интимная жизнь с супругом перестала приносить удовлетворение.
5. Он мне изменил.
И т. п.
То есть причины у всех могут быть разные. Как говорится: «Все счастливые счастливы одинаково, а несчастные по-разному». (Высказывание из книги «Анна Каренина» Л. Н. Толстого). По времени работа может занять минут 15–30. Зависит от вашей готовности быть честным с собой. Если эту работу вы проделали, попейте воды, успокойте нахлынувшие эмоции и переходим к следующему пункту.
Под каждым пунктом поставьте подпункт и ответьте на вопрос: «Когда это случилось?»
К примеру: 1. Он мне изменил.
1.1. Почти сразу после рождения нашего первого ребенка.
Далее под этим ответом оставьте еще один подпункт и тоже ответьте на вопрос: «Почему?»
Пример: 1. Он мне изменил.
1.1. Почти сразу после рождения нашего первого ребенка.
Почему?
1.2. Потому, что я стала уделять ему меньше внимания.
Или: «Я набрала лишний вес после родов» и т. п.
Далее под этим ответом оставьте еще один подпункт и тоже ответьте на вопрос: «Почему?»
И так пройдитесь по всем пунктам. Займет времени возможно побольше, ведь вам придется копаться в памяти. До тех пор, пока ответа не станет на вопрос «почему?». Не менее трех ответов. Лучше пять ответов. Для чего это нужно, спросите вы: для того, чтобы понять причины. Потому что зачастую не первые ваши ответы являются основными причинами развода или разлада в семье, а совсем другие, которые вроде на поверхности и не видно. И которые находятся намного глубже. И которые накапливались постепенно и начались раньше.
Конечно, не на все причины, можно ответить, когда это случилось. Например: брак был ошибкой, я вышла замуж без любви. Но ответить на вопрос: «А почему вы это сделали?» – все-таки стоит. Однако решать вам – быть честным с собой или нет. Может, просто вам так больно сейчас, что вы не можете, да и не хотите, отвечать на это. А может, вы до сих пор так обижены на свою бывшую половину, что не можете объективно рассуждать. Ваше право.
Если уж нахлынули воспоминания, захотелось выпить, плакать или что-то в этом роде, позвольте себе это. Только не задерживайтесь в этом состоянии долго. Потому что депрессия не дремлет и ждет вас в свои объятия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.