Страница 6 из 24
Прямой удар ногой. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994 г.)
Удар наносится основанием пальцев стопы, при этом стопа вытянута, а пальцы оттянуты на себя. В момент касания цели стопа максимально напряжена, все суставы ноги блокируются. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Ладонь или локоть левой руки прикрывает голову от встречного удара.
Прямой удар левой ногой Смотреть плей-лист на YouTube.com →
выполняется двумя способами: когда ударная нога начинает движение после предварительной постановки назад (из правосторонней стойки) или без смены боевой стойки.
В первом варианте исполнения удара делается предварительный шаг правой ногой вперед, либо смена боевой стойки производится за счет перескока. Техника выполнения удара та же, что и при ударе правой ногой.
При выполнении второго варианта перед нанесением удара вес тела смещается на правую ногу. Затем левое бедро поднимается вверх с одновременным разгибанием ноги в коленном суставе, и стопа движется вверх-вперед к цели. В конце ударного движения нога выпрямлена, туловище повернуто левой стороной к сопернику, левое плечо выведено вперед, ладонь правой руки прикрывает голову от возможного удара.
Защита от прямого удара ногой:
шаг в сторону (обычно с одновременным зацепом или подхватом ноги рукой);
отход назад (обычно с одновременным отбивом и последующим подхватом атакующей ноги);
отклон назад.
2004-11-30. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Бессмертный (Минск) vs Марат Гереев (Махачкала). Подробнее – прил. стр. 411
В зависимости от тактических задач и обстановки боя прямой удар применяется как атакующей, встречный или защитный. В качестве ответного удара применяется редко.
Атакующий прямой удар ногой применяется как самостоятельный удар или в серии (финтирующий или заключающий серию).
Встречный удар – как опережающий атаку противника, атакующего руками или, особенно, круговыми ударами ногами, или лоу-киком.
Защитный – как удар-подставка стопы или ребра стопы в бедро (или голень) противника, атакующего круговым ударом ногой или лоу-киком.
Основные ошибки при исполнении прямых ударов ногами:
удар наносится без разворота таза;
нет разворота на опорной ноге;
туловище при ударе остается в вертикальном положении.
Удары-толчки сверху (экс-кик)
Удар ногой сверху можно классифицировать и как толчок. Этот удар является неожиданным, и тайбоксеры обычно теряются при выполнении защитных действий, единственными из которых являются защиты перемещением.
1995-09-30. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. С. Митяев (Колывань, Новосибирская область, Чемпион Мира IFMA-94) vs С. Месиков (Нальчик). Рефери С. Стафеев. Подробнее – прил. стр. 335
Удар-толчок сверху правой ногой может выполняться как после выноса ноги вверх справа, так и слева. Из боевой стойки вес тела переносится на стоящую впереди левую ногу. Правая нога, немного согнутая в коленном суставе, выносится вверх немного справа или слева от центральной оси.
Достигнув максимально высокого положения бедра, нога, разгибаясь в коленном суставе, опускается вниз. Таким образом, одновременно производится ударное движение сверху вниз с толчком вперед. Удар наносится пяткой или стопой в голову, ключицу или верхнюю часть груди. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Удар-толчок левой ногой сверху выполняется после переноса тела на правую ногу. Далее техника выполнения удара идентична удару правой ногой.
Толчки (типы)
Толчки ногами являются очень эффективным средством во встречных контратаках при ударах соперника ногами и кулаками.
Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Смотреть плей-лист на YouTube.com →
1994-02-05. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. Артур Керар (Томск) vs Павел Бадин (Курган). Рефери В. Школьник. Подробнее – прил. стр. 322
При выполнении толчка вперед правой ногой (тип) вес смещается на левую ногу, правое бедро выносится вперед. Одновременно с движением бедра правая стопа движется вперед по прямой траектории по направлению к цели. Нога, разгибаясь в коленном суставе, производит толкающее движение вперед.
Увеличению силы толчка способствует движение тазом вперед. Толчок наносится основанием пальцев стопы либо подошвой в нижнюю или верхнюю часть туловища или бедро. В конце толчка туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Ладонь или локоть левой руки прикрывает голову от встречного удара.
Толчок вперед левой ногой (тип) наиболее быстрый, так как производится ногой, стоящей ближе к сопернику. Он применяется либо после смены ног (шага, перескока), подскока или с места из боевой стойки. Из боевой стойки вес тела переносится на правую ногу. Левое бедро выносится вверх, а стопа движется вперед к цели, описывая в начале движения небольшую дугу.
Увеличению силы толчка способствует движение тазом вперед. В конце толчка туловище повернуто левой стороной к сопернику, левое плечо выведено вперед. Правая ладонь прикрывает голову от встречного удара.
2004-09-07. Москва. «RAMTL в Капитализме». Дмитрий «Байлунг» Сачук (Омск) vs Артур «Дон Артур» Гасанов (Ростов-на-Дону). Подробнее – прил. стр. 396
Толчок ногой в сторону применяют в тех случаях, когда соперник оказался сбоку. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Из фронтальной позиции вес тела переносится на левую ногу, правое бедро поднимается вверх. Одновременно правая стопа начинает движение в правую сторону по прямой траектории, описав дугу в самом ее начале. Затем нога выпрямляется в коленном суставе, производя толчок.
2016-04-28. Москва. Серебрянный Бор. «FIGHT RAMTL – IX». Хасан «Кобра» Худайбердыев (Москва) vs Антон «Ураган» Эдемиллер (Ногинск). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 444
Идентично выполняется толчок влево.
Толчок ногой назад применяется тогда, когда соперник оказался сзади. Смотреть плей-лист на YouTube.com →