Страница 16 из 21
– Есть варианты. Но есть условие.
– Не вопрос. Деньги не проблема.
– Дело не в деньгах. Если хочешь исцеление, ты должен мне поверить, что техники сработают.
– Я тебе верю.
– Даже если это покажется элементарно простым?
– Я уже на всё согласен! Вытащи меня из этого состояния.
– Вытащить себя сможешь только сам. Я тебе сейчас надиктую, что делать. Есть ручка и блокнот?
– А может, в Skype подключишься? Чтоб легче было?
– Давай. Сейчас планшет возьму. У тебя мой ник есть?
– Нет.
– Скину сейчас смской. Жду звонка.
Через пять минут раздаётся звонок по Skype.
– Сергей, я готов.
– Первое. Сейчас после разговора примешь контрастный душ в течение пяти-десяти минут. Справишься?
– Обижаешь.
– Второе. Скидываю тебе ссылки. Мантра освобождения. Мантра блаженства. Скачиваешь или выходишь на онлайн-прослушивание. Сопротивление упражнению появилось?
– Ну, есть немного, – смущенный вздох. – Мантра…
– Цель мантры – создать нужные звуки в твоей голове и убрать ненужные. Если по-простому, приостановить твой внутренний монолог. Мысленно повторяй незнакомые слова на санскрите.
– На санскрите? А по-русски нельзя петь?
– Будешь за слова и их значения цепляться. Пой на санскрите. Понял? Лови ссылки.
– Поймал.
– Третье. Медитируешь по методике Хофа. Слышал?
– Нет.
– Лови ссылку. Коротко. Делаешь тридцать глубоких вдохов-выдохов. Задержка дыхания на минуту-две на выдохе. Короткий вдох и задержка дыхания на пятнадцать-двадцать секунд. И так три раза. Больше подходов не делай пока. Справишься?
– Вроде всё просто.
– Зато эффективно. Через медитацию и мантру прервёшь свой внутренний монолог. Перестанешь винить себя в неудачах…
– Откуда ты знаешь?
– Опыт, друг мой. Если постараешься, то через полчаса должен будешь уснуть. Как только расслабишь тело и приостановишь поток мыслей – придёт спокойствие и сон.
– А что утром и днём делать?
– После пробуждения, до завтрака, зарядка в щадящем режиме, лучше позы из йоги использовать. Можно подобрать под твои симптомы. Я подумаю, какие. Задача зарядки – плавно включить тело, а не загрузить сверхнагрузками. Потом снова медитация десять-пятнадцать минут по методу Хофа. Можешь включить мантру в наушниках или любые тибетские медитации.
– А если спать захочу снова?
– Это нормально. Если есть возможность отменить все дела и встречи – отмени. Дай организму отдохнуть. Сосредоточься на себе. Сделай упражнение «Музей радости».
– Музей радости?
– Простое упражнение. Закрываешь глаза. Представляешь, что ты зашел в музей радости имени тебя. А там картины, фильмы, фото, где ты улыбаешься. Где ты – счастлив и радостен. Минут десять-пятнадцать поброди по залам.
– А зачем?
– Есть такие слова от йога Садхгуру: «Вы слишком много внимания уделяете тому, что вокруг нас. И недостаточно тому, что внутри. Но качество вашей жизни зависит, прежде всего, от внутреннего состояния. Качество вашей жизни определяется тем, испытываете ли вы сейчас радость или нет. Но вы ничего не сделали для этого…»
– Красиво сказано.
– Я предлагаю тебе за десять-пятнадцать минут подпитаться радостными воспоминаниями. Если хочешь больший эффект, постарайся максимально детально вспомнить все ощущения радости в те или иные моменты. Каково это – быть радостным. Понял задачу?
– Понял. А можно сейчас попробовать сделать это упражнение?
– Попробуй. Но может не получиться. Мозг пока перегрет негативом. Но попробовать стоит.
– Что делать после медитации?
– Холодное обливание. Переключишь энергетику на время. Если получится, представь образ, как вода смывает с тебя всю негативную энергию, грязь и прочие гадости. Эффект будет сильнее.
– Понял.
– После зарядки выпей стакан воды с лимонным соком. Начни защелачивать организм. Дай воде восстановить дефицит после сна. Запусти метаболизм.
– Лимоны есть. Вода тоже. Что дальше?
– В обеденный перерыв – медитация. Вечером – небольшая прогулка. Желательно.
– Вроде несложно. А как быть с ограничениями на спиртное, кофе, табак и так далее?
– Попробуй интервальное голодание, по 12–16 часов. Завтрак в семь утра и ужин в девятнадцать. Без перекусов и энергетиков. Кофе можно. Утром и небольшую порцию. Сахар сразу не исключишь. Попробуй уменьшить количество ложек сахара и потребление кондитерской продукции.
– Тоскливо.
– Захочешь пожевать – погрызи огурчик свежий или орешки, миндаль. Постепенно всё нормализуется. На сегодня пока всё. Задачи понял?
– Понял.
– Как чуть оклемаешься – приезжай. Проработаем проблемы твои поглубже. Если будут ухудшения – звони.
22.03.2021 – 02.04.2021
Зачем нужно освобождение?
© Михаил Соболев, 2022
Идея рассказа «Освободись!» возникала дважды: 20 и 21 марта 2021 года.
Успел записать её на листок для заметок и положить в конверт для идей (всегда так делаю).
Писал рассказ урывками, в течение недели (с 22.03.2021 по 02.04.2021)
Рабочих названий было два: «Проснись!» или «Пробудись!».
Цитирую, как было записано в моей картотеке.
Так сказать, начальная идея.
«20.03.2021
Рассказ «Освобождение»
Описать методику ИНП + Продуктивность + Час силы или Час свободы
Описать изменения Героя и методологию.
Цель рассказа – зажечь идеей часть людей.
21.03.2021 7.15
Рассказ (повесть) «Проснись!» или «Пробудись!»
2 друга придумали идею внутренней свободы:
– Один пошёл по пути популяризации, как Тони Роббинс (монетизация);
– Второй пошёл по пути популяризации, как Садхгуру (духовность).
Описать оба способа продвижения идеи и методов заработка.
С чего начать без денег и с деньгами?
«Спящие», «Пробужденные», «Осознанные».
Описать воронки продаж, семинары, тренинги, воркшоп и шрифты Зимбицкого.
Описать благотворительность фонда Садхгуру.
Описать дофаминовое голодание, комнаты для релаксации, домик/палатка для релаксации, наушники как простейший способ отсечения звуков.
Музыка для медитации – тибетские чаши».
В итоге родился совершенно другой рассказ.
Такое часто бывает.
Меняю реальность
Серия «Я – нейрокоуч»
© Михаил Соболев, 2020
– Привет.
– Привет.
– Ну что, начнём работать? Готова?
– Готова.
Городской парк. Июньский день. Тепло. Солнечно. В воздухе витает атмосфера беззаботных выходных. Недалеко ходят мамаши с колясками и смеющимися детьми. Никто не обращает особого внимания на двух человек на поляне в парке. Никто не задумывается, что делают эти двое: мужчина и девушка. А если и задумываются, то на доли секунды, потому что эти двое о чем-то мирно беседуют. Так это выглядит со стороны.
А на самом деле…
Я – нейрокоуч. Скромный начинающий волшебник. Сегодня работаю с клиенткой, меняю её реальность. В режиме реального времени. По отработанной психотехнологии. Без всяких там взмахов волшебной палочкой, восклицаний «ахалай-махалай, сим-салабим», без снадобий и галлюциногенов.
Почему я говорю про волшебство?
Эта психотехнология даёт классные результаты только в одном случае – если клиент верит, что может изменить свою жизнь. Это единственное условие для выполнения. Простая и одновременно сложная техника «Семь Я».
В чём суть магии изменений?
Человек одновременно живёт в двух мирах: реальном и квантовом (информационно-энергетическом). Если он силой мысли, через создание позитивных образов, меняет свое отношение к событию, человеку, ситуации (как некой проекции этого явления), то меняется его квантовый мир. Который… проявляется в реальном.