Страница 2 из 3
Шаг 4. Неправильная и наивная трактовка этого опыта создает отравляющий стыд – веру ребенка в то, что он «плохой».
Шаг 5. Дети вырабатывают механизмы выживания, которые должны помочь им переносить подобные случаи заброшенности, предотвратить их повторение и спрятать свои изъяны от себя и окружающих.
Защитные механизмы как
– капризы,
– болезнь,
– агрессия,
– притворство и угождание,
– замыкание в себе,
И много других
Это поведение фиксируется и сохраняется во взрослом возрасте
7. Если вы мечтаете удержать человека около себя, вам необходимо…
завести разговор так, чтобы собеседник воспринял вас позитивно.
Для этого надо построить беседу таким образом, чтобы объект ваших мечтаний рассказал вам о приятных моментах своей жизни.
Попросите его или ее рассказать о приятной встрече, поездке, событии. Внимательно выслушайте рассказ, если он или она найдет в вас благодарного слушателя, то, даже особо не задумываясь, станет вас с этого момента воспринимать позитивно и радостно.
Чем чаще вы будет вызывать таким образом приятные чувства у собеседника, тем больше ему будет хотеться быть с вами, а вы станете ассоциироваться в его сознании с чем-то приятным.
Это называется якорение. Старая техника из НЛП.
А если вы уже заякорились в сознании вашего близкого как скандалист или критик, приходите ко мне, и я помогу переякорить вашего близкого к вам обратно
8. Как запрограммировать мозг на исцеление?
Однажды одна женщина показала мне, сколько в день она принимает таблеток. Наглядно показала: собрала все таблетки в ладони – и получилась внушительная такая кучка, что-то около 20 пилюль.
У этой женщины 7 установленных заболеваний, среди которых диабет, поэтому и столько лекарственных назначений, нарушать которые, конечно, нельзя.
Но целая горсть. Один её вид пугал женщину, каждый день ей напоминая, что она больна. А в таком раскладе о выздоровлении не может быть и речи, и женщина это понимала.
И вот мы с ней придумали сделать ход конём. Женщина собирала в ладони разовую дозу, и представляла, что это капсулы света, а проглатывая каждую таблетку, представляла, что глотает эти световые капсулы одну за другой, и от этого её тело постепенно наполняется светом.
Об улучшении самочувствия женщина отчиталась уже на второй день. Через пару недель пошла к врачу и попросила пересмотреть лекарственное назначение. После обследования его сократили примерно на треть. Женщина была этому рада, как фантик.
Чтобы было дальше, не знаю – связь прервалась. И это даёт основание надеяться, что стало ещё лучше, поэтому и отпала во мне необходимость.
9. Как зарабатывать много денег
– выбрать то, что ты любишь делать больше всего,
– развить хобби до профессионального навыка,
– найти свою целевую аудиторию,
– предлагать свой продукт и услугу уверенно, нагло, но с уважением,
– не стесняться брать деньги за работу,
– составить план развития,
– не забывать копить, инвестировать и создавать источники пассивного дохода,
– верить в себя, и быть упорным.
10. Энергия мысли
1. Мысль – это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека.
2. Как человек мыслит, таким он и является.
Как человек мыслит, таким они становится.
Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.
Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить по-другому, ему не следует ожидать, что его организм, Клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся.
Преобразование происходит постепенно.
Для это важно быть упорным и преображение произойдет.
Но для начала поверьте, что мысль – особая Сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье.
11. Про цели
Цели бывают:
1. Цели-жалобы – «не хочу работать» . Не знаю чего хочу; знаю, чего не хочу
2. Цели-мечты (цели-фантазии) – неконкретная, неконтролируемая цель
«хочу много зарабатывать», «хочу знать английский язык»
3. Истинные цели – это ….
– Знаю чего хочу
– Знаю когда хочу
– Знаю сколько хочу (от и до)
– Верю, что могу достичь
– Знаю, почему хочу
А теперь ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТЬ!!!!
Цель – легко может вернуться в категорию «Желание» или «Жалоба», если она не трансформируется в «План действий».
План – это четкие и понятные шаги, которые помогают достигать цель! План – это таже цель, только на уровне действий.
Сравните:
Хочу знать английский язык – ЦЕЛЬ
Учу пять английских слов в день – ПЛАН
Как вы думаете, что для мозга легче реализовать : Цель или План?
УБИЙЦЫ ЦЕЛЕЙ
1. Отсутствие плана
2. Отсутствие дисциплины
3. Нереалистичные ожидания от процесса
4. Завышенные требования к себе.
5. Занижение требования к себе.
6. Завышенные нереальные ожидания в отношении своей цели
7. Внутренние ограничения и низкая самооценка
8. Самое важное: Отсутствие анализ или выводов, после того как достиг цели или не достиг ее!
12. Упражнение «История моей жизни»
1. Напишите какие важные события произошли в вашей жизни начиная с того момента, как вы находились в утробе до настоящего времени
2. Проанализируйте, как вы оцениваете это событие, как позитивное или негативное. Как это событие повлияло на вас, вашу жизнь, ваш характер, судьбу?
3. Какие копинг-стратегии вы использовали в этих ситуациях? Используете ли вы их до сих пор?
4. Какие выводы и решения вы сделали в результате этих событий? Верите ли вы в это до сих пор?
5. Что вы узнали про себя в результате этих событий? Эти события усилили или ослабили вас?
3. Каких событий больше: позитивных или негативных?
4. Попробуйте найти позитивные аспекты в негативных событиях и рассказать историю своей жизни в оптимистичной манере.
5. Насколько легко вам удалось это сделать? Как это про вас?
13. Само анализ для психотерапевта
1. Что я чувствую сейчас (как именно я это чувствую)?
2. Какие мысли стремятся управлять моим поведением? (опенки, суждения, правила…)
3. Откуда я сейчас наблюдаю клиента и себя? Из Наблюдающего Я? Или из какой-либо другой идентичности?
4. В какой я сейчас идентичности «я опытный психолог», «я-родитель», «я-тоже так…»
5. В какой идентичности для меня сейчас важно быть?
6. Замечаю ли я все внешние изменения, которые происходят с клиентом прямо сейчас (изменение позы, дыхание, темп …)?
7. Замечаю ли я изменения, которые происходят со мной – снаружи и внутри?
8. Кто и что сейчас важно на самом деле?
9. Каким психологом мне важно сейчас быть: в этой ситуации?