Страница 1 из 5
Анна Май
Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза
Все мы знаем, как это больно, когда тебя предают и бросают. Особенно если ты оказалась в беде. Многие также знают на личном опыте, как это страшно, если в ответ на любовь ты получаешь манипуляции и абьюз. («Абьюз» в переводе с английского значит «злоупотребление». В том числе доверием и хорошим отношением. Абьюз может быть психологическим и физическим, включая сексуальный. Причем человеческий мозг не различает психическое и физическое насилие: жестокие слова вызывают такую же реакцию, как побои, запуская в организме каскад стрессовых реакций. Если подобное будет повторяться регулярно, это будет разрушать психическое и физическое здоровье). Я не хочу, чтобы такое случалось с другими – именно это побудило меня признаться, что история, описанная в моей книге «И мечты станут явью» не вымысел. Я хочу предостеречь читателей и помочь им распознать игроков с человеческими душами и судьбами, или манипуляторов-макиавеллистов, психопатов и нарциссов, что будет более точно. Важное необходимое пояснение: нарциссы делятся на грандиозных (открытых), скрытых (или ранимых, уязвимых) и перверзных (они же тираны, они же злокачественные нарциссы, они же психопаты с нарциссическими чертами). Людей с подобными расстройствами личности довольно много: по статистике, психопаты составляют около 4% населения и нарциссы примерно 10%. Многие психологи говорят о том, что нарциссов на самом деле гораздо больше, просто они не выявлены. Поэтому шансы столкнуться с такими хищниками на работе и в личных отношениях очень велики. Среди молодежи нарциссов больше. Исследователи единодушны в том, что количество нарциссов растет, чему способствует социум и его культура.
При всем желании и даже при богатом жизненном опыте вы не сразу поймете, что перед вами человек с расстройством личности, так как только грандиозные нарциссы заметны сразу – они самоуверенные эгоисты. А вот высокофункциональные психопаты и скрытые нарциссы обычно производят впечатление приятных, хороших, часто скромных и отзывчивых людей. Они нередко занимаются благотворительностью. И могут месяцами дурачить даже профессиональных психотерапевтов (вот буквально вчера посмотрела на Youtube историю о том как скрытая нариссцка втерлась в семью проф.психологини как няня и потом начала потихоньку обесценивать маму в глазах ее детей).
Опасность психопатов в том, что они склонны к психическому и физическому садизму. А нарциссы действуют как медленный яд, по капельке подрывая самооценку и доверие к голосу своей интуиции, разрушая личности тех, кто оказался в их ближнем круге. У многих побывавших в отношениях с психопатами и нарциссами развивается КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) – как у тех, кто побывал в плену или в рабстве!
Зачем нарциссы так себя ведут? Им важно контролировать партнера и самоутверждаться за его счет, «опуская». Самое желанное для нарцев и психопатов – ощущение своей власти над другими (поскольку у них главенствует самый древний «рептильный» мозг, и самые примитивные эмоции. Удовольствие для них = доминирование). Ради этого в ход идут любые манипуляции, включая самую опасную и подлую – газлайтинг, или отрицание фактов и убеждение жертвы в ее неадекватности («тебе показалось, я такого не говорил, ты неправильно поняла» и тп). Вернее, это уже форма психологического насилия, так как газлайтинг взламывает границы личности и сводит с ума. Вы, как порядочный человек, не можете поверить, что кто-то способен так себя вести, да еще нарочно, и начинаете в себе сомневаться. В результате спустя какое-то время такой обработки вы начинаете верить уже не тому, что сами видели и слышали, а версии манипулятора. Психопаты и перверзные нарцы вдобавок получают кайф, видя растерянность и страдания ничего не понимающей жертвы. Манипулировать психопаты и нарциссы могут как сознательно, так и неосознанно: для них играть с чужими душами – как для вас дышать. Так что не надейтесь их переиграть, это как ягненку выйти на поединок против волка в овечьей шкуре.
Как токсичных личностей все-таки распознать?
1. Нарциссов и психопатов объединяет отсутствие эмпатии как сочувствия, как желания прекращения страдания для другого существа. При этом у них хорошо развита когнитивная эмпатия: они с детства учатся различать по мимике и позам состояние других людей – и как принято реагировать при этом. Именно благодаря когнитивной эмпатии нарциссы и психопаты в начале общения кажутся очень чуткими и сострадательными людьми. Они гениальные актеры – но при этом внутри зевают от скуки, не чувствуя те эмоции, которые выражают. Склонны говорить дежурные фразы.
С близкими они не церемонятся и вместо утешения и поддержки часто игнорируют или издеваются, или приказывают «взять себя в руки», если вы расстроены. Насмехаются над заболевшим членом семьи – как тот плохо выглядит, смотреть противно. Скрытые нарциссы вдобавок примутся ныть, что им гораздо хуже – а о них никто не заботится! А самое страшное что может быть – и что часто бывает в отношениях с нарцами и психопатами – они встают на сторону ваших обидчиков. И вместо того, чтобы утешать и защищать вас, начинают стыдить, насмехаться, виноватить.
Отличие нарциссов от психопатов в том, что они не могут жить без нарциссической подпитки буквально как наркоманы без дозы. Жизненно необходимым питанием для них является внимание – в идеале это восхищение и обожание, но вообще сойдет любое. Психопатичным перверзным нарцам нравится вызывать страх и трепет. Скрытые нарцы обожают жаловаться на то, что близкие, начальство и коллеги к ним придираются (при этом они часто не хотят ничего менять, не ищут новые вакансии, не пытаются работать над отношениями. Сочувствие других на их нытье – прекрасный источник энергии).
2. Нарциссы считают себя уникальными, исключительными, а на всех других людей смотрят как на ресурсы для использования. Их дружелюбие всегда фальшиво: они постоянно внутренне соревнуются с другими, обесценивая. Так же потребительски относятся к окружающим психопаты. Так хищники смотрят на травоядных – как на источник корма. У скрытых нарциссов это можно не сразу заметить. Но проскальзывает – например, по пренебрежению к «обслуге», по хвастовству о знакомстве с известными и влиятельными людьми (с ними они стараются дружить, мечтая стать такими же. В целом, их «дружбы», как правило, завязываются с теми, от кого нарциссы и психопаты надеются что-то получить).
3.Эгоизм, нежелание помогать, пустые обещания – все это свойственно и для нарциссов и для психопатов. Правда, на этапе привлечения ресурса они могут успешно притворяться добрыми и отзывчивыми. Но смотрите не на красивые слова, а на реальные поступки. Если нарцисс все-таки делает что-то незначительное для своих близких, то всегда с водопадом упреков, как много он тратит сил и как это не ценят. В действительно трудной ситуации нарциссы предпочитают самоустраняться.
4-6. Нарциссам и психопатам также свойственно нежелание брать на себя ответственность и отсутствие чувства вины за свои невыполненные обещания, свои действия и бездействие. Они делают что хотят, а потом сваливают вину на других. Очень часто на саму жертву! Они могут уверять, что это вы забыли им сказать что-то сделать. Или что они никогда такого не обещали, вам померещилось. Или, понимая, что рыльце в пушку, они могут нарочно спровоцировать вас на вспышку гнева, а потом ходить с маской оскорбленной добродетели. Хотя, если им выгодно, могут изобразить раскаяние и извиниться.
7. Не злитесь на себя: вы были под гипнозом. Довольно многие побывавшие в отношениях с нарциссами и психопатами потом говорят: «Я не понимаю, что на меня нашло, поначалу он мне даже не нравился – но потом словно загипнотизировал». Так и было! Нарциссы и психопаты интуитивно владеют многими методами гипноза – и специально их изучают, чтобы обрести большую власть над другими людьми. Чаще всего они используют подстройку под жесты, речь и дыхание жертвы, вызывая тем самым ее доверие на подсознательном уровне – и затем «ведут» ее туда, куда им нужно (подстройка и ведение – две ключевые техники НЛП). Техник гипноза на самом деле больше: например, можно отвлечь каким-то действием и при этом что-то говорить – слова при этом попадают жертве прямо в подсознание. Очень опасно, когда вам что-то говорят/внушают перед сном, сразу после пробуждения или во время секса – все тоже идет прямиком в подсознание. Профессор психологии (и по совместительству высокоосознанный психопат-нарцисс) Сэм Вакнин и его коллеги обнаружили, что сама речь нарциссов обладает гипногенными свойствами!