Страница 4 из 4
2) Визуализация.
Аффирмация – это метод, при котором цель достигается путем убеждения себя. Иначе, – позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Например:
– Я успешный человек, у меня всегда все получается;
– Я лучший специалист в своей области и меня ценят;
– Я гениальный художник;
– Я имею прекрасное здоровье;
– Все, что я хочу, – я получаю;
– Я нахожусь в отличной физической форме и т.д.
Это может быть личная установка для каждого, в любой произвольной форме, лишь бы она несла в себе утверждающий настрой позитивного характера. Безусловно, будет больше пользы, если произносить установки вслух, уверенно глядя на свое отражение. Постоянно (каждый день 3-5 минут) проделывая такие несложные упражнения, вы обязательно заметите, как на смену негативным мыслям все чаще приходят позитивные, а значит, укрепляется вера в себя и растет самооценка.
Как только начнете ценить себя, уважать свою индивидуальность, окружающие почувствуют это и станут воспринимать вас соответственно. Успех притягивает успех. Направьте свои мысли в позитивное русло и вскоре заметите, как начнет меняться ваша жизнь и обстоятельства вокруг. Самовнушение – это волшебный джин, который живет внутри каждого.
Помните: ограниченные мысли приводят к ограниченным возможностям в реальности, а позитивные убеждения ведут к успеху.
«Когда вы чего-то очень сильно хотите, в игру вступает «Закон Притяжения».
Эндрю Карнеги
Визуализация – это прием, когда мы мысленно создаем некий образ и удерживаем его в сознании. Визуализировать – представлять определенные желания в виде картинок, объектов и небольших фильмов. Этот метод был бы очень похож на обычное мечтание, если не одно существенное отличие. Мечтая, мы «прыгаем» с одного образа к другому, не выделяя четких границ и форм, переключаясь при этом от фантазии к фантазии. Зачастую, мы не удерживаем мелькающие образы мечтаний, давая свободу воображению.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.