Наполненные глубиной

Становилось уже совсем поздно. Ветер немного стих, а луна светила ярче, чем сотни уличных фонарей. Наш разговор подходил к концу. Но остался ещё один очень важный вопрос, который мне хотелось задать Саре:

– Считаешь ли ты фридайвинг только спортом? Как я понимаю, для тебя он всё-таки больше относится к разделу практики. Какие ключевые свойства фридайвинга ты можешь выделить?

– После многих лет, которые я посвятила фри-дайвингу, для меня основным его свойством остаётся расслабление и понимание того, чтó всё-таки толкает нас продолжать погружения. Я благодарна за то, что открыла для себя этот спорт, но это гораздо больше, чем спорт. Фридайвинг трансформировал мою карьеру, мои перспективы и мою жизнь. Глубина трансформирует меня. Я полностью доверяю своему телу и отпускаю, даже когда позыв на вдох достигает максимума. А когда я делаю первый вдох после задержки дыхания, это всегда невероятное чувство! Фридайвинг для меня – это духовный путь, место, где у нас есть возможность наблюдать себя в абсолютной Истине. Океан отражает, живём ли мы в соответствии с чистой природой человека, что включает в себя полную гармонию с нашим окружением, без необходимости управления или страха. Это выходит далеко за пределы того, чтобы быть просто спортом; этот процесс не связан просто с применением физической силы. Каждый фридайвер скажет вам, что совершённое погружение связано не столько с достигнутой глубиной, сколько с эмоциями, когда мы можем полностью всё отпустить и исчезнуть в настоящем моменте. И это полное блаженство! Фридайвинг помогает наполнять жизнь, мечтать, творить, любить. Он позволяет раскрыть собственную глубину.

Серия «Портрет Океана», «Тихий океан», Косьянковская К. Е., х., м., 150×150 см, 2017 г.

Ваше сознание – это целый мир, самостоятельный организм, который сам себе придумывает законы и ограничения, по которым живёт… И если вы считаете, что этих законов не существует, то так оно и будет.

Безопасность

С особым интересом и любопытством я вникаю в слова. Мне очень хочется уловить ту глубокую суть, которую каждый из моих друзей пытается передать этому миру, и я ловлю себя на мысли, что, когда общаюсь с ними, смотрю в их глаза, наполненные глубиной, читаю их тексты или слушаю их рассказы, в моей голове не остаётся ни одной мысли – я на сто процентов в моменте. Мне понятно, как им сложно словами выразить весь спектр чувств, ощущений и эмоций, которым им хотелось бы на самом деле поделиться. Когда я начинаю заниматься с новичками – теми, кто только пришёл попробовать фридайвинг и ещё ни разу не задерживал дыхание, – для меня тоже представляет достаточную сложность описать, что же чувствует человек на задержке дыхания и к каким внутренним переживаниям это может привести. Мы просто идём и пробуем прочувствовать это состояние, а потом собираемся все вместе и смотрим друг на друга уже совершенно другими глазами: глубокими, наполненными и отливающими уже совершенно другим блеском – ведь за ними уже совсем другие мысли и ощущения. Им открылся новый мир! И тогда… тогда мы начинаем говорить на одном языке; он скорее невербальный – на тонком ощущении друг друга и себя в этом бескрайнем океане.

«Под водой, в море я могу воссоединиться с той самой “животной” частью меня. Вернуться к самым истокам человеческой природы. Задержка дыхания и есть для меня эта связь. Также фридайвинг для меня – это искусство, форма выражения себя в воде. В задержке дыхания можно увидеть разные компоненты: физические, физиологические, технические и, конечно, психологические. И именно поэтому я не перестаю посвящать себя этому занятию», – рассказывает Мигель Лосано, фридайвер из Испании, с которым мы познакомились в 2010 году на инструкторском курсе и не перестаём дружить. Он тогда только начинал серьёзно заниматься фридайвингом и делал свои первые шаги на пути к большим глубинам. И вот теперь он – один из самых глубоких людей планеты.

«Всегда есть то, над чем необходимо постоянно работать, то, что не подчиняется. Всегда есть какая-то отговорка, причина, мысль, чтобы не спуститься ещё на один метр глубже, развернуться раньше. Техника, в которой есть компонент, который всегда можно улучшить, стать эффективнее в воде. Всегда есть мышца, которая может беспричинно напрячься. Всегда есть место для работы, чтобы стать лучше себя вчерашнего и сделать ещё на метр больше, чем вчера. Всегда, когда я задерживал или задерживаю дыхание, мне очень нравятся те ощущения, которые я испытываю. Я вспоминаю, как в детстве с огромным любопытством и удовольствием проводил время под водой, выискивая морских животных между кораллов и камней. В бассейне я нырял на самое дно и постепенно, очень медленно поднимался по перекладинам лестницы бассейна наверх. Это было неосознанно. Сейчас, спустя много лет, я делаю это осознанно. Я добавил “техничности” в то, что делал естественным образом, и превратил это в свой образ жизни. Я погружался на глубину более чем на 120 метров, всегда оставаясь открытым для этого мира, не переоценивая и не недооценивая свои возможности. Апноэ – это прежде всего принятие. Принятие себя настоящего, со страхами, инстинктами, неуверенностью. Это зеркало, в котором отражаются ты “настоящий” и твоё психологическое состояние. Хотелось бы поделиться некоторыми из моих переживаний, ощущений, состояний, мыслей, которые я испытываю до, во время и после погружений:

Вода меня держит, и воздух заполняет мои лёгкие.

Без каких-либо усилий гравитация исчезает.

Я расслабляю мышцы и освобождаюсь от мыслей.

Океан покачивает меня, как щепку, на своих бескрайних просторах.

Я продолжаю дышать. Глубокое, полное дыхание,

Берущее своё начало от диафрагмы.

Оно медленное и спокойное. Пульс замедляется.

Последний вдох воздуха – и вот я начинаю погружение.

Погружение в глубину океана, погружение внутрь себя.

Движения мягкие, но эффективные,

С минимальным потреблением кислорода.

Моё тело плавучее, но я заставляю его погрузиться.

С каждым метром прикладываю всё меньше усилий, чтобы уходить всё глубже.

Тридцать метров – и я начинаю падать. Я вхожу в фазу свободного падения.

Тело как будто исчезает, и остаётся только сознание.

Нахожу наиболее гидродинамическое положение и расслабляю все мышцы.

Ощущение полёта охватывает меня.

Замечаю, как усиливается контакт воды и кожи лица.

Я нахожусь на 60 метрах, и мне остаётся ещё около одной минуты свободного падения.

Прогоняя мысли, всё больше и больше концентрируюсь на расслаблении.

Нельзя бороться с давлением. Необходимо стать частью океана, стать водой.

Каждый момент времени ощущаю, как уменьшается количество воздуха в моих лёгких,

И мне приходится прилагать всё больше усилий для компенсации давления в ушах.

Я на 100 метрах и чувствую, как начинаются непроизвольные сокращения диафрагмы.

Моё тело хочет вдохнуть, но мой мозг концентрируется на цели.

Мне всё ещё остается 23 метра до конца погружения.

Сейчас тело падает с достаточно большой скоростью, и я начинаю чувствовать азотный наркоз.

Я ощущаю, как будто я уснул и провалился в какой-то страшный сон.

Я продолжаю концентрироваться, анализировать ситуацию; я знаю, что могу это сделать.

Сколько раз я уже это делал!

Внешнее давление уменьшает объём моих лёгких до минимума.

Вдруг я оказываюсь уже на конце троса – очень неожиданно.

Я как будто просыпаюсь и выхожу из состояния глубокого сна.

Моё сердце бьётся с частотой около 15 ударов в минуту.

Это безумие! Что я здесь делаю?

Здесь очень темно и холодно. Я не являюсь частью этого мира.

Но внутри меня есть очень странное чувство.

Я чувствую себя соединённым с поверхностью основным тросом, как будто это не верёвка, а пуповина.

И я неоправданно счастлив.

Я продолжаю быть сконцентрированным.

Беру метку, которая означает, что я был на этой глубине.

Начинается всплытие – знаю, что это самая тяжёлая часть.

Мне необходимо преодолеть 120 метров, двигаясь и потребляя кислород.

Я концентрируюсь на движениях.

Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.

…

Возвращается азотный наркоз.

Это очень неприятное состояние сознания.

На этот раз я возвращаюсь на поверхность.

Зачем я снова поддаюсь этому состоянию?

Успокаиваюсь, концентрируюсь, реагирую на ситуацию.

Я сделал 20 подтягиваний и должен находиться где-то на 80 метрах.

Я продолжаю считать подтягивания.

В каждый момент времени я чувствую, как всё чаще диафрагма сокращается.

Моё тело настаивает – ему необходим кислород.

С момента погружения прошло уже около 3 минут.

Я знаю, что скоро уже буду не один, —

Мои сейфити-дайверы уже приближаются.

Благодаря им я способен сделать всё это.

Я на 40 метрах, и меня уже сопровождают, я успокаиваюсь.

Они – мои ангелы-хранители.

С каждым движением контракции становятся всё сильнее.

С момента погружения прошло уже около 4 минут.

Мои тело и мозг продолжают бороться.

Концентрируюсь.

Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.

Мне остается всего 5 подтягиваний.

Моё тело становится положительно плавучим.

Я снижаю прикладываемые усилия, мои руки измождённы,

Чувствую, как жжёт молочная кислота.

Последние метры – очень ответственная часть всплытия.

На них очень высок риск потери сознания из-за гипоксии.

Моё тело начинает всплывать, свет обжигает глаза,

Давление перестаёт сдавливать лёгкие, и они расширяются.

Я делаю вдох, и воздух входит без усилий.

Я концентрируюсь, заставляю себя дышать внимательно,

Понимая, что погружение ещё не закончилось.

“Дыши, дыши, дыши!” – слышу голоса со всех сторон.

Это было невероятное путешествие.

Как будто его и не было на самом деле.

Путешествие моего “Я” к самым истокам человеческого существа.

Эволюционирование, борьба за выживание и новое рождение.

Ощущение полной нереальности происходящего».