Счастье – это просто. Прими решение быть счастливым

Михаил Москотин

Счастье – это просто: прими решение быть счастливым

©Москотин М., 2022

Введение

Здравствуй, читатель! Позволь, я буду обращаться к тебе вот так прямо и искренне. Когда ты открыл эту книгу, мы словно пожали друг другу руки и договорились провести время интересно и с пользой.

Общение на «ты» стирает некий барьер, устраняет формальность – это и честнее, и полезнее. В наших головах обращение на «ты» или «вы» связано с уважением. Но в действительности прямой связи нет. Можно обращаться к человеку на «вы» и не уважать его, а можно – на «ты» и очень почтительно к нему относиться.

Меня зовут Михаил Москотин, и я – обычный человек. Просто… счастливый. Счастливый мужчина, друг, коллега, бизнес-тренер. Много лет назад, когда я принял решение тренировать свое счастье, больше улыбаться и быть в позитивном настрое, люди спрашивали: «Почему это вы все время улыбаетесь? У вас что, все хорошо?»

Помнишь сцену из старого советского фильма «Я шагаю по Москве»? Аэропорт, влажный асфальт, раннее утро. Возле здания аэровокзала кружится, напевая, девушка в легком платье. Молодой писатель, только что прибывший в Москву, спрашивает ее: «Улетаешь или прилетела?» «Встречаю», – отвечает девушка. – «Кого?» – «Мужа». – «И у вас все хорошо?» – «Очень хорошо!» – «Но ведь так не бывает…» – «А вот бывает! Да, бывает!» – счастливо улыбается девушка.

И я отвечал почти как героиня фильма: «Да, у меня все хорошо».

Я-то считаю, что в улыбке и хорошем настроении нет ничего необычного. Но если посмотреть вокруг, окажется, что мы живем в мире несчастных людей, которые каждый день с недовольным лицом спускаются в метро, садятся в такси, приходят на работу. Это норма, мы к такому привыкли. А счастливые люди не вписываются в эту действительность и потому выглядят странно.

Один из участников бизнес-тренинга как-то сказал: «Ты знаешь, Михаил, глядя на тебя, слушая, что ты говоришь, я понимаю, что 99 % людей живут не так, как ты, абсолютно по-другому!» Я посмотрел на него и ответил: «Да, наверное, так оно и есть». Он продолжал: «А ты понимаешь, что ты – аномалия?»

Я призадумался. Может быть, действительно, я – аномалия, пусть и ощущаю себя абсолютно обычным? И тогда у меня появилась цель: чтобы все больше и больше людей становились похожими на меня: счастливыми, не избегающими ответственности, ориентированными на созидание. Я искренне верю, что настанет день, когда мы с вами – здоровые, успешные, радостные – станем большинством. А аномалией будут уныние, негатив, насилие, зло, конфликты. Крик на ребенка на улице, раздражение на близких – это уже будет аномалией, а не нормой, как сегодня.

Признаюсь честно: я – абсолютно корыстный человек и стремлюсь увеличить количество счастья на душу населения исключительно ради себя самого. У меня нет планов уехать из России, моим детям жить в этой стране. И чем больше довольных, богатых, счастливых людей будет вокруг, тем легче станет и мне, и моим потомкам.

Вот во что я верю, вот ради чего в том числе я пишу свою книгу.

Почему я выбрал именно такой формат?

Более 15 лет я занимался бизнес-тренингами и психологией, был признан лучшим тренером «Soft skills 2019» в номинации «Современное бизнес-образование». Моими клиентами были (и остаются) крупные корпорации, такие как «Ростелеком», «Билайн», «Сбербанк», «Альфа-банк» и прочие. Так что по роду деятельности я разбирался не только в продажах, но и в том, как людям сделать карьеру, заработать денег, выстроить отношения с родителями или детьми, избавиться от страхов. Человек ведь цельный, одно влияет на другое. И в глубине этих проблем очень, очень часто лежал самый главный запрос: люди хотели счастья и пытались пройти к нему разными путями, но терпели неудачу.

В 2019 году я решил использовать для работы онлайн-формат: как раз стали популярными всевозможные марафоны. Идея возникла сама собой: я запустил «Марафон счастья». Поток за потоком его проходили десятки тысяч людей, и очень многие писали мне хорошие отзывы, благодарили за помощь. Большинству этот курс помог.

В 2020 году началась эпидемия коронавируса, и половина земного шара оказалась в самоизоляции, а кто-то еще и очутился в сложной финансовой ситуации или вообще остался без работы. Тем не менее нашлись люди, хоть и ограниченные в средствах, но инвестировавшие свои деньги в этот марафон, а точнее – в самих себя. Потому что благодаря «Марафону счастья» они смогли найти новую работу, остаться на плаву, быть в нужном настрое и верном ресурсном состоянии. Глядя на их результаты, я порадовался и заключил, что если бы марафона не существовало до пандемии, то его стоило бы придумать именно сейчас – он отлично работает и как лекарство от «кризисной паники» всех мастей.

Прошло еще немного времени – и мои клиенты, партнеры, коллеги стали просить меня написать книгу, чтобы систематизировать и собрать в ней все советы, инструменты и техники по достижению счастья, которые я даю на своих марафонах, тренингах и консультациях. Я подумал, что это отличная возможность помочь еще большему количеству людей. Не нужно ехать на тренинг или ждать начала марафона – достаточно взять в руки книгу и получить полный и подробный «план» по достижению счастья.

И вот все сделано. Давай начнем работу, согласен?

Поехали!

Глава 1

Я такой же, как ты

Несмотря на то, что другие считают мой позитив чем-то особенным, аномальным, я – не сверхчеловек. Я такой же, как ты, читатель. Задаюсь теми же вопросами, живу на той же планете, в том же времени и в той же стране. У меня нет суперспособностей, но мне удалось понять одну простую вещь (кстати, я часто буду повторять эту фразу, ведь именно в простоте весь смысл):

Важнейший и самый близкий человек для тебя – ты сам. Никто не будет рядом каждую минуту, не поймет твои потребности, не почувствует то же самое в полной мере. А значит, только ты можешь сделать (или не сделать) себя счастливым.

На первый взгляд эта мысль довольно банальна. Стоит ли она того, чтобы быть раскрытой в целой книге?

Я абсолютно уверен, что да.

Потому что знаю, о чем ты сейчас подумал: «Ага, если бы все было так просто! Это только в кино бывают абсолютно счастливые люди, у которых все хорошо. И, если бы достичь счастья было так легко, все бы уже давно были счастливы!»

Цель моей книги как раз и состоит в том, чтобы развенчать самый популярный миф: что счастье – неуловимая синяя птица, которая не дается в руки обычному человеку. А если уж ты ее поймал, то непременно дорого заплатишь за успешную охоту, и все равно птица-счастье рано или поздно упорхнет на волю.

Как легенда это звучит очень красиво, но на практике счастье до жути неромантично и… просто. Если немного поразмыслить над его предпосылками, причинами и факторами, то счастье – среднее между наукой и искусством. Ты можешь изучить его как ремесло: освоить все навыки и получить средний, но вполне достойный, уровень счастья. И можешь двинуться дальше, к мастерству, это уже тебе решать.

Я буду рассматривать в этой книге счастье как:

• выгоду;

• выбор;

• режим;

• образ жизни;

• физическое и психическое состояние;

• убеждение;

• привычку;

• практику;

• цель.

Любое упражнение, которое есть в книге, продвинет тебя на шаг ближе к счастью. Если ты будешь регулярно практиковать, глава за главой, то в конце у тебя сформируются режим, образ мышления, привычки и цели быть счастливым – и ты будешь им, со мной или без меня!

Что угодно можно натренировать, уделив этому достаточно времени и правильно себя замотивировав. Представь на секунду, что тебе предложили миллион долларов. Через тридцать дней ты его получишь при простом условии: вокруг тебя все это время будут стоять видеокамеры, за тобой будут наблюдать. И тебе нужно быть весь этот месяц счастливым. Знаешь, мне кажется, что, если провести такой эксперимент, счастливым сможет стать любой. Если 30 дней ты будешь находиться в позитивном настрое – у тебя точно разовьется эта привычка.