Искусство медитации

Если мы сравним асаны с другой формой медитации, то это покажется совершенно другим. Это тип упражнения, которое выполняется с быстрым движением при определенной нагрузке. Это помогает вам ускорить дыхание, что увеличивает циркуляцию крови в вашем теле и расходует вашу энергию из-за физических нагрузок. После ускорения вашего дыхания он будет наращивать ваши мышечные части, что показывает, что энергия выходит из ваших мышц после активации нервов вашего тела и желез.

Это совсем другое и полезное упражнение, если вы выполняете его регулярно в соответствии с надлежащими протоколами. Если вы изучите так много книг по йоге, то поймете, что асана – это способ обрести комфорт и устойчивость. И если вы откроете словарь и прочтете буквальное значение асаны, то она будет напоминать по своей работе. Асана – это источник получения экстремального комфорта без каких-либо трудностей.

Если вы хотите очиститься с помощью йоги, то вам следует заняться нети. Это разновидность йоги, известная как очищение носа нети. Чистка носа Нети – это очень простая техника, которая является средством от стольких болезней. Это очень мощная процедура, с помощью которой вы можете избавиться от астмы и хронического синусита. Вы также можете избежать различных видов аллергии с помощью neti. Если у вас высокая температура и проблемы с дыхательной системой, то чистка носа Neti – лучшее решение вашей болезни.

Если вы изучите опрос Соединенных Штатов, то узнаете, что более 40 миллионов человек страдают синуситом. Они считают, что применение антибиотиков не является хорошим решением проблемы синусита. Как вы все знаете, чистка носа neti – лучшее решение для всех заболеваний органов дыхания, и это естественный процесс, который вам очень помогает.

Если вы не любите курить и хотите избавиться от этой привычки и заняться нети. Это отличное решение для отказа от курения. В этом процессе ваша склонность дышать через рот уменьшается, и ваш нос становится более чувствительным. Neti помогает вам в обучении уму-разуму, и вы можете отказаться от своей старой и худшей привычки. Медитация йоги – очень хороший способ достижения хорошего физического и психического здоровья.

Что такое медитация при ходьбе и полезна ли она для здоровья?

Люди думают, что медитация всегда выполняется в закрытой комнате, где их никто не может потревожить. Они думают, что сидят одни в этой комнате и просто концентрируются и сосредотачиваются без каких-либо физических движений. Они представляют себе мысли, закрыв глаза в тишине и расслабив свое тело, только их разум будет работать. Никаких физических движений во время медитации, просто сидит и выполняет этот процесс.

Если мы определяем медитацию, то это навык или искусство, которое помогает вам исследовать себя. С помощью процесса медитации вы откроете себя. Это метод познания себя и многих реалий вашей жизни. Это очень превосходное искусство, и вы должны знать, как вы будете выполнять медитацию.

Когда вы планируете медитацию, вам нужна дисциплина и полная концентрация ума. Если вы думаете, что научитесь процессу медитации из любой книги или веб-сайта, и когда вы будете выполнять это, вы получите 100-процентные результаты. Но для получения лучших результатов требуется некоторое время. По сути, это процесс изменения вашего сознания. Существует определенный набор правил и процедур, которые определены для выполнения медитации. Успех вашей медитации полностью зависит от способа и правил, которым вы будете следовать при медитации.

Существуют различные типы процедур для выполнения медитации. Медитация при ходьбе считается одной из старых и традиционных процедур. Это отличается от обычной медитации. Если вы посмотрите на различные формы медитации, то поймете, что в большинстве из них нет физической активности. В медитации при ходьбе вам просто нужно двигаться и ходить. В этом типе медитации вы делаете себя активным. Как вы знаете, медитация – это процесс концентрации и сосредоточения, поэтому вам просто нужно ходить и заниматься своим умом, чтобы получить положительные результаты. Еще одним преимуществом медитации при ходьбе является то, что это физическая активность, которую вы выполняете ежедневно, и она помогает вам улучшить свое здоровье.

Для медитации при ходьбе вам не нужно искать отдельную и тихую комнату, просто выходите и начинайте свою медитацию при ходьбе. Если вы думаете, что не можете заниматься медитацией при ходьбе в людном или шумном месте, то это неправильно. Эксперты по медитации рекомендовали такие места, потому что вы можете лучше получить доступ к процессу медитации. Еще одна важная вещь в медитации – это то, что вы просто концентрируетесь и сосредотачиваетесь и не позволяете людям и внешнему миру беспокоить вас и рассеивать ваш разум. Когда вы идете, вы наблюдаете за людьми, идущими вокруг вас, и слышите, как люди говорят о разных вещах, но вы просто концентрируетесь.

По сути, цель медитации при ходьбе – создать баланс между вашим внутренним миром и вашим внешним миром одновременно. Медитация при ходьбе дает вам истинное чувство осознанности. В этой медитации вы не только откроете себя, но и будете связаны со своим внешним миром. Когда вы достигнете этого, тогда вы получите ответы на свои вопросы. С помощью этого процесса вы решите так много проблем и сложностей в своей жизни.

Что такое медитация на чакрах?

Здоровье играет важную роль в хорошей и комфортной жизни. Вы должны заботиться о своем здоровье, потому что, если вы здоровы, все, что вас окружает, кажется совершенным. Если в вашем организме идеальный баланс химических веществ, то вы получите идеальную и отличную физическую форму. Эти люди очень расстроены, у них нет времени на расслабление, и они не могут контролировать свои эмоции из-за психического расстройства и беспокойства. Если вы все время напряжены и у вас плохое настроение, то это повлияет на ваше физическое и психическое здоровье. Вы должны стараться контролировать свои эмоции настолько, насколько можете.

Чтобы контролировать свои эмоции, люди выполняют медитацию. Существуют разные стили и процедуры выполнения медитации. Медитация играет важную роль в уравновешивании их эмоций и духа. Если ваши чувства и эмоции находятся под контролем, то это положительно скажется на вашем психическом и физическом здоровье. С помощью медитации вы обретете душевный покой и физическое расслабление. Это также помогает вам контролировать свои эмоции, и вы также можете контролировать свой гнев, если вам это не нужно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.