Разучиться дышать

Ирина Зеленкова

Разучиться дышать

Моим родителям, моей подводной семье, моим любимым и дорогим друзьям. Желаю наполнить жизнь глубиной.

Введение

Там время познает

Пространства глубину.

И, влившись в бесконечность бытия,

Мы замираем

От предощущенья смысла,

Который в данный миг —

Лишь вдох.

А далее – любовь,

Что наполняет

На глубине сердца

Ко всем живущим.

Некоторые люди могут задерживать дыхание более чем на 10 минут, проплывать на задержке дыхания более 250 метров в длину и нырять на глубину более 200 метров. И все это на одном-единственном вдохе. «Как такое возможно?» – спросите вы. Фридайвинг – один из самых загадочных и увлекательных видов активного отдыха, не потерявший свою актуальность, несмотря на изобретение акваланга Ж.-И. Кусто.

Как приобщиться к этому удивительному занятию? С чего начать? Книга расскажет о том, как выйти за пределы ограничений человеческого организма, как преодолеть жизненно необходимую потребность дышать, и о том, что же чувствуют люди на глубине свыше 100 метров.

Книга является исключительно информационным пособием, не является руководством к тренировкам и не заменяет профессионального инструктора. Всегда соблюдайте правила техники безопасности и никогда не ныряйте в одиночку или с недостаточно опытным напарником.

До встречи на глубине!

Глава 1. Немного из истории фридайвинга

Ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, но как вид соревновательной деятельности фри-дайвинг возник совсем недавно. Как же все начиналось? Точку отсчета в соревновательном фридайвинге поставил в 1949 году итальянский пилот и подводный охотник Раймонд Буше (Raimondo Bucher). Интересно отметить, что именно спор Буше на пятьдесят тысяч лир положил начало фридайвингу как спорту. Буше удалось достичь 30-метровой глубины на задержке дыхания, где его ждал поспоривший с ним дайвер, и тем самым вписать себя в историю фридайвинга, а точнее начать ее. Двумя годами позже итальянец Эннио Фалько (E

Соперниками Майорки были такие фридайверы, как Америко Сантарелли, Тетеке Уильямс (Teteke Williams), Роберт Крофт (Robert Croft) и Жак Майоль (Jacques Mayol). Именно их с Майолем соперничество стало одним из самых ярких противостояний за всю историю фридайвинга и дало невероятное развитие фридайвингу как динамичному, соревновательному спорту. В силу того, что Жак Майоль был рожден в Китае, он впервые использовал в нырянии различные восточные техники, среди них – йога, пранаяма, медитации. На тот момент это стало своего рода революцией во фридайвинге, а современные спортсмены продолжают использовать эти техники в своих тренировках и при подготовке к соревнованиям. Жак Майоль в общей сложности поставил около 11 рекордов и был первым, кто достиг 100-метровой отметки на «следе» (специальном устройстве, состоящем из свободного груза, которое идет вдоль троса). Фильм-легенда Люка Бессона «Голубая бездна» 1988 года рассказывает 20-летнюю историю их соперничества. В основу фильма были положены эпизоды из биографии фридайверов, а сами Майорка и Майоль были консультантами. Своим фильмом Люк Бессон хотел показать всю красоту фридайвинга, и ему удалось полностью передать глубинную суть этого вида спорта.

В 1960 году была основана первая Всемирная конфедерация подводной деятельности (CMAS – Conféderation Mondiale pour les Activitités Subaquatiques), которая взяла на себя обязательства по регистрации мировых рекордов, но из-за ряда инцидентов, связанных с обеспечением безопасности, CMAS с 1970 года приостановила свою деятельность в этой области. В конце 60-х начинает оформляться теоретическая и научная база фридайвинга благодаря Роберту Крофту, который 22 года работал на ВМФ США. Он ввел во фридайвинг такие термины, как «нырятельный рефлекс» и «кровяной сдвиг». Также Боб Крофт был первым, кто начал использовать метод «упаковки» (когда к полному вдоху спортсмен довдыхает дополнительно 1–2 литра воздуха) перед нырком. За три года тренировок он смог достичь глубин более 70 метров.

Период с середины 60-х до 80-х годов вошел в историю фри-дайвинга еще и тем, что в борьбу за покорение морских глубин вступили женщины. Уже в середине 1960 года Джилиана Трелеани (Giliana Treleani) и Эвелин Паттерсон (Evelyn Patterson) достигли 30-метровой отметки. В 1970 году мировые рекорды принадлежали дочерям Энцо Майорки: Патриции и Розане Майорка (Patrizia Maiorca, Rossana Maiorca). Позднее итальянские спортсменки Анжела Бандини (Angela Bandini) и Дэбора Андрольо (Deborah Andollo) перенесли соревнования в женском фри-дайвинге на куда более значительные глубины. В 1989 году Бандини произвела сенсацию, достигнув 107-метровой глубины при погружении на «следе», она улучшила рекорд Майоля на 2 метра и стала на тот момент самым «глубоким» человеком в истории фридайвинга. Появляются все новые желающие ставить глубинные рекорды по фридайвингу, некоторые из этих попыток выливались в серьезные несчастные случаи, и так продолжалось вплоть до 90-х годов: к тому времени уже каждый пришел к пониманию, что фридайвинг должен быть четко регламентирован.

Период с 1980–1990 гг. ознаменовался новым соперничеством между итальянцем Умберто Пелиццари (Umberto Pelizzari) и кубинцем Франциско Феррерасом (Francisco Ferreras). Умберто Пелиццари преимущественно нырял в дисциплине «Ныряние с постоянным весом», но основная дуэль развернулась в дисциплине, которая называется «Без ограничений» или «No-Limits». Отметка достигнутой глубины перешла за 150 метров. Это была красивая дуэль двух ярких, сильных личностей. Их соперничество, наполненное спортивным духом, Боб Талбот (Bob Talbot) отразил в фильме «Человек океана – Экстремальное Погружение» («Ocean Men: Extreme Dive»). Популярность фридайвинга как спорта продолжала расти, вместе с ней росло и понимание того, что нужны четкие стандарты и правила, чтобы в дальнейшем избежать несчастных случаев. Это привело к тому, что 2 ноября 1992 года французскими фридайверами Роландом Спекером (Roland Specker) и Клодом Чапюи (Claude Chapuis) была основана международная ассоциация по развитию апноэ (задержки дыхания) (AIDA – Association Internationale pour le Développement de l’Apnée). С этого момента AIDA взяла на себя все функции по установлению правил проведения соревнований, чемпионатов мира (в том числе и глубинных), регистрации мировых и национальных рекордов, а также методик обучения фридайвингу. Первым президентом ассоциации стал Роланд Спекер, а в октябре 1996 года в Ницце был проведен первый чемпионат мира под эгидой AIDA. В него вошли такие дисциплины, как «статическая задержка дыхания» и «ныряние с постоянным весом». Сейчас AIDA является самой авторитетной международной организацией по развитию фридайвинга во всем мире.