Страница 3 из 4
Со временем мы начинаем замечать абсолютно все мелочи, за которые можно быть благодарным, и постепенно наше отношение к жизни меняется. Мы учимся замечать хорошее и игнорировать плохое.
Как вести «Дневник чудес»?
На курсе мы делаем это прямо в чате, чтобы закрепить хорошую эмоциональную привычку. Каждый вечер мы выкладываем список из 7 чудес – больших и маленьких, которые произошли с нами в течение дня.
Строгих правил, как вести «Дневник чудес», нет. Есть только общие рекомендации:
• Записи делаем ежедневно и пишем от руки.
• Делаем это перед сном, либо в течение дня, каждый раз отмечая малейшее чудо: съел любимое пирожное, понравился цветок в витрине и т. п.
Хвалите себя почаще! За любые «мелочи-глупости». Не обязательно за достижения, за «недостижения» – тоже. Не написала сегодня запланированную главу – целую себя в плечико. Это смягчает. Это помогает настраиваться на самого себя, а не на придуманный умом шаблон, идеальный образ. И одновременно укрепляет вот этот внутренний «такдержатель», который не даёт нам улететь в тартарары. Упал, поцеловал, встал, пошёл дальше. Лёгкость пути не в самом пути – а в отношении идущего. Сначала меняем отношение, потом меняется путь.
И ещё раз: «Дневник чудес» – личное пространство каждого. Ведите его так, как подсказывает сердце. И скоро вы увидите новые возможности, заметите приятные мелочи и счастливые случайности, на которые без «Дневника чудес» просто не обратили бы внимания. Ваша жизнь с настроем на семь ежедневных чудес начнёт плавно разворачиваться в лучшую сторону. А там и волшебство не за горами… Это подтвердят многие-многие наши выпускники. Запись и чтение чудес в чате Мастерской влияет не только на качество текстов, но и на качество жизни.
По вашим меркам
Нам очень нравится цитата Бернарда Шоу: «Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать».
Вы когда-нибудь носили одежду, сшитую по вашим меркам? Если да, то вы знаете, какое это удовольствие – чувствовать, что одежда подходит идеально. Именно вам. Мы меняемся каждое мгновение. С каждой мыслью, с каждым увиденным облаком и каждым услышанным словом. Вы замечали, как сильно может изменить вас одно путешествие длиной в пару недель? Именно поэтому так важно не носить костюм, из которого ты давно уже вырос, а каждый раз находить то, что подходит. Именно в этот момент.
Наша работа с текстами в Мастерской – это именно то, о чём говорил Бернард Шоу: мы каждый раз снимаем с человека новые мерки. С каждого. Мы не пытаемся найти подходящий шаблон, а идём от уникальности человека. Потому что это интересно. Интересно узнавать через тексты вот этого самого человека, единственного и неповторимого, и видеть, как он меняется с каждым написанным абзацем. Чувствовать, как он начинает звучать и начинает верить в себя.
При таком подходе ты не устаёшь от вычитки текстов. Ты наполняешься и чувствуешь лёгкость.
5 практик, развивающих творческое мышление
Писатель может разные кусочки личного опыта переплавить во что-то новое. Оригинальные свежие находки в тексте – это неожиданная точка зрения на знакомые всем вещи. Чем чаще мы смотрим на мир по-новому, тем больше интересного видим и тем больше свежих находок появляется в наших текстах.
Эти упражнения помогут вам сделать ум более гибким, острым и развить творческое мышление. Главное – не просто их прочитать, а выполнить!
Секрет прост, на самом деле: узнал новое – откликнулось – СРАЗУ применил. Тот, кто применяет сразу, двигается быстро.
1. Два случайных слова
Возьмите книгу или толковый словарь. Наугад выберите два слова: откройте любую страницу и, не глядя, ткните пальцем. А теперь попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами: сопоставляйте их, сравнивайте, анализируйте, ищите взаимосвязи. Можно придумать невероятную, даже сумасшедшую историю, которая связывала бы эти два понятия. Пробуйте!
2. Безумства архитектора
Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать дом? Не умеете рисовать или вспомнили с ужасом школьные уроки черчения и сопромат в универе? Ничего страшного, умение рисовать и чертить здесь дело десятое. Главное – процесс, полетели!
Сначала запишем на листе 10 существительных, любых. Мандарин, стакан, луг, вода, помидор – всё, что приходит в голову. Эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом. К примеру, «мандарин» – сделайте стены дома оранжевого цвета, «вода» – пусть перед домом будет фонтан или прудик, «помидор» – запустите в пруд красных рыб или повесьте в доме алые занавески. Дайте волю фантазии! Рисуйте и представляйте, как бы это выглядело в реальной жизни.
3. Ассоциации (5+5)
Взгляните на комнату, в которой вы сейчас находитесь. За какой предмет зацепился взгляд? Может быть, это шоколадка, которая лежит на столе? Теперь возьмите листок бумаги с ручкой и напишите 5 прилагательных, которые больше всего подходят предмету, который вы выбрали. Например, горький шоколад, вкусный шоколад, бельгийский шоколад, натуральный шоколад, развесной шоколад.
Написали? Сейчас будет самое интересное – напишите ещё 5 прилагательных, которые абсолютно не подходят. Сделать это ощутимо сложнее: стеклянный шоколад, волосатый шоколад, раздвижной шоколад, марсианский шоколад, ушастый шоколад. Отталкиваясь от каждого из этих сочетаний, можно написать оригинальную сказку. Попробуйте и убедитесь сами!
Старайтесь делать почаще что-то наоборот, не как принято. Главный «враг» творческого состояния – это рутина. Шаблонное проживание жизни. Писатели, которые работают в путешествии, на выезде, интуитивно это чувствуют. И уезжают, чтобы «сменить картинку». Но уезжать не обязательно. Можно какие-то мелочи просто делать по-новому. Один новый элемент ежедневно вводить в свою жизнь.
4. Час «безмолвия»
Не пугайтесь – набирать в рот воду и молчать не придётся. Как вы поняли из названия практики, это задание займёт у вас один час, но при этом вы не должны отрываться от дел и обычного распорядка дня. В этот час отвечайте людям только на общие вопросы, используя «да» и «нет». Ведите себя естественно, чтобы никто не заподозрил ничего странного. У окружающих не должно сложиться впечатление, что вы не в себе, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте и, поверьте, вы войдёте во вкус. Потому что, когда мы молчим, мы уменьшаем громкость ума и увеличиваем громкость души.
5. Тест на креативность
Берём лист бумаги и рисуем вот такие крестики: 6 в высоту и 9 в ширину:
Теперь настраиваемся на творческую волну: включаем любимые звуки, глубоко вдыхаем и медленно выдыхаем. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки, например, вот так:
Закончили? А теперь смотрите, что получилось, и выберите наиболее удачные – такие наверняка найдутся. Если вы художник, такая зарисовка может стать темой целой картины.