Страница 3 из 15
Большинство медицинских институтов также финансируются фармацевтическими компаниями. Для этих корпораций фактическое здоровье людей, в лучшем случае, является второстепенной задачей, а в худшем – вообще не является хоть какой-нибудь задачей – то есть, вообще не считается, обязательным условием, которое должно быть выполнено. Поэтому помните, хотя большинство медицинских работников являются добрыми и благоразумными людьми, вы должны относиться к рекомендациям врачей с большим недоверием. Помните, какие интересы у них сформировались за годы обучения в медицинском университете.
С другой стороны, акне – ваш друг. Оно не будет вам лгать, заинтересовано в том, чтобы вам было лучше и не будет пытаться продать вам рецепты. Оно мягко направляет вас, когда вы сбиваетесь с пути и, если вы к нему прислушаетесь, то сможете вернуться на правильный путь.
Комплексный подход
К черту «серебряные пули» (быстрые и простые решения), которые лечат акне!
Почему?
Они практически всегда попадают мимо, потому что акне является сложной перемещающейся целью. Я не буду использовать серебряные пули, моё решение – это целостный подход.
Почему?
Потому что – это подход, которые быстро избавит вас от акне. У большинства людей отсутствует одна или несколько, необходимых в питании или образе жизни, вещей и есть целая сеть из тяжёлых и взаимосвязанных проблем, все из которых должны быть решены, чтобы иметь наибольшие шансы на успех.
Преодоление менталитета жертвы
«Если это не наша вина, то мы не можем взять на себя ответственность за это. Если мы не можем взять на себя ответственность за это, то мы всегда будем в роли жертвы». – Ричард Бах, автор.
Хорошо, пришло время вырваться из вашего менталитета жертвы.
Вы когда-нибудь ловили себя на таких мыслях:
«Я – жертва акне. Я родился с плохими генами и ничего не могу сделать, чтобы это исправить. Лучшее, что я могу сделать – это скрывать акне или получить рецепт на лекарство для борьбы с ним. Мне просто нужно жить с этим».
Этот менталитет жертвы является самовнушённым предсказанием. В глубине души, вы и сами это знаете. Чем больше вы говорите себе, что являетесь жертвой акне и что вы беспомощны, чтобы что-то изменить, тем больше вы лишаете себя личной силы, силы воли и вообще способности что-либо менять! Чем больше вы говорите себе, что вы жертва, тем больше вы делаете себя одиноким. Вы можете остаться жертвой навсегда, если вы не начнёте действовать и не возьмёте всё под контроль.
Вы должны взять на себя ответственность за ваше акне. Это ваш выбор и ничей другой. Теперь это может показаться несправедливым, и вы вправе думать, что ваш выбор во многом продиктован другими – родителями, друзьями, врачами, СМИ – и в этом смысле это действительно не ваша вина, в том смысле, что вы не пытались заработать себе акне. Но это случилось! И вы являетесь единственным, у кого есть возможность всё исправить.
Теперь вы должны взять на себя ответственность за то, что вы изменили этот выбор. Вы должны учиться и расширять свои возможности. И эта книга является ключом, как это сделать.
Найдите свою правду
Вы можете спросить себя:
«Почему я должен верить тому, что говорит этот человек Михаил Титов? Кто он?»
Это ваше абсолютное право – так думать. В конечном счёте, я просто парень с большим опытом работы в натуропатии (с 2005 года).
Тем не менее, я призываю вас прочитать эту книгу, если она вызывает у вас интерес, если она говорит с вами – с вашей логикой, вашими эмоциями и не запускает ваш счётчик отговорок.
Примите то, что вызывает у вас интерес и отбросьте (или изучите в меньшей степени) то, что не вызывает – вещи, которые вас поражают как странные, бессмысленные или просто неправильные. Дело не в том, что я говорю Вам, что делать. Речь идёт о том, чтобы показать вам свою позицию в отношении вещей, представляющих и синтезирующих соответствующие научные данные и затем вы сами, возьмёте из этого то, что вам нужно.
У меня было достаточно людей, которые говорили, как есть, как заниматься спортом, как жить. И, держу пари, у вас тоже.
Поэтому Вы здесь, чтобы обрести независимость мышления и свободу воли.
Проблемы с диетологией или почему я не цитирую 6 000 исследований в этой книге
В современном мире, мы настолько ослеплены мнением, что «наука – это священный Грааль истины», что почти всегда игнорируем другие источники опыта и мудрости, как бесполезные и ложные. Если это не наука, то мы игнорируем это!
Проблема, связанная с наукой, особенно с диетологией, заключается в том, что, ей действительно трудно заниматься так, чтобы вы действительно могли сделать какие-либо выводы о причинно-следственной связи.
В диетологии существует ряд очевидных проблем:
– Вы можете выбрать определённые работы о питании для изучения, чтобы поддержать те идеи о диете, которые интересны именно вам. Хотите утверждать, что насыщенные жиры вызывают сердечные заболевания? Существуют тоны исследований4 в пользу этого5. Хотите утверждать, что фактически полиненасыщенный жир – это причина сердечных заболеваний, а насыщенные жир является защитным? Вы также можете найти сотни исследований6, подтверждающих это7. Хотите утверждать, что углеводы являются основной причиной эпидемии ожирения8? Вы можете найти тысячи публикаций в поддержку этой идеи9. Точно так же вы можете легко найти исследования, чтобы утверждать, что дело не в углеводах, а в обогащенном железе и синтетических витаминах группы В, добавляемых в белую муку, которая и вызвала эпидемию ожирения. Означает ли это, что любой из этих аргументов является абсолютной правдой? Конечно же, нет! Каждый из них является просто аргументом, с большим количеством доказательств, чтобы поддержать его, а не правду. Всегда помните об этом и воспринимайте любую научную публикацию с большим недоверием.
– Авторы исследования часто совершают гигантские скачки веры – да, веры! В научных работах! Они могут наблюдать некоторую корреляцию в своих данных – скажем, о потреблении мяса и раке, – а затем в заключительной части статьи они резко меняют свое мнения, говоря «очевидно, что мясо вызывает рак!» Когда на самом деле, истинное научное мышление не позволяет делать нам такие выводы. Корреляция не равна причинности, помните? Опять же, это позволяет вам тщательно изучать выбранные исследования, чтобы поддерживать практически любые выводы, которые вы хотите. А, что, если действительно, жареное мясо, способствует возникновению рака из-за полициклических ароматических углеводородов (ПАУ) и гетероциклических аминов, образующихся во время жарки мяса? Что, если, фактически, мясные продукты, такие как пепперони и салями, вызывают рак из-за нитрозаминов, образующихся из нитрита натрия и нитрита, используемых в качестве консервантов? Или, что, если синдром перенасыщения железом из-за употребления большого количества волокнистого мяса возникает без достаточного потребления продуктов, богатых полифенолом, блокирующим железо? Что делать, если употребление в пищу мяса животного, переведённого на подножный корм или дикого животного, приготовленного не полностью с акцентом на студенистые обрезки, костный мозг и мясные субпродукты, на самом деле полезно для здоровья? Если при исследовании не вдаваться в такие подробности, то существует множество запутывающих факторов и альтернативных причинно-следственных связей. По результатам такого исследования, вы не можете логически сделать вывод о том, что употребление мяса вызывает рак, но это не мешает многим работникам здравоохранения, всё равно, делать такие выводы.
– Тезисы научных исследований часто не содержат важных сведений о том, как проводилось исследование. Например, кто входил в состав контрольной группы? Была ли вообще контрольная группа? Какой вид мяса ели люди? Было ли органическим? Кормовым? Как оно было приготовлено? Пожарено? Или его тушили? Если его готовили на гриле, использовался ли сладкий соус барбекю, который, при высоких температурах, способствует возникновению канцерогенных токсинов на основе сахара? Множество потенциально запутывающих нюансов! Что ещё хуже, чтобы прочитать большинство исследований, вы должны купить их, чаще всего за 40$ или больше за одно исследование. Это чрезвычайно дорого для многих авторов, пишущих о здоровье (включая меня), когда вам нужно изучить сотни исследований. Кроме того, у кого есть время, чтобы производить тщательный анализ полных текстов, написанных странно, непонятно и сознательно запутанно? (Современный стиль письма – это пародия на умышленную непонятность, запутанный язык, слишком длинные и сложные предложения, неточный язык и другие проблемы).