Страница 12 из 15
Антибиотики, назначенные для лечения акне, включают тетрациклин, эритромицин, доксициклин, миноциклин, триметоприм / сульфаметоксазол, амоксициллин, азитромицин и цефалексин. Пероральные антибиотики убивают бактерии во всём организме – в том числе полезные бактерии в кишечнике, нанося ущерб пациенту и, возможно, бактерии P. acnes. То есть, если они ещё не устойчивы к этим антибиотикам, хотя в настоящее время существует около 50% штаммов P. acnes43.
Именно из-за этой вероятности серьёзного нарушения микрофлоры кишечника, которая делает пероральные антибиотики нашими наименее предпочитаемым способом лечения акне, возникает вопрос о связи акне и здоровья кишечника.
Тем не менее, антибиотики делают больше чем просто убивают бактерии и, на самом деле, иногда их назначают в меньших дозах, как противовоспалительные средства44. (Это не означает, что более низкая доза антибиотиков не является причиной дисбактериоза кишечника, который приводит к большому количеству прыщей и других проблем в дальнейшем).
Хотя пероральные антибиотики являются «крайним» методом лечения акне и поэтому считаются более сильным и эффективным способом, это, конечно, относится не ко всем пациентам. Исследование, в котором участвовало 200 пациентов старше 25 лет, показало, что 82% из них не смогли вылечить несколькими курсами антибиотиков45.
Риски, возникающие при таком способе лечения, включают антибактериальную резистентность и серьёзные аутоиммунные реакции (в основном с миноциклином, а также доксициклином). Эта форма лечения также может подавлять иммунную систему – у пациенты с акне, принимающих пероральные антибиотики, примерно, в два раза чаще возникает инфекция верхних дыхательных путей, чем у их соседей по квартире или домочадцев46. Другие побочные эффекты включают нарушения желудочно-кишечного тракта, проблемы с ростом и восстановлением тканей организма, головные боли, шум в ушах и светочувствительность47.
Противозачаточные таблетки
Для женщин, оральные контрацептивы применяются в основном для лечения акне или для других целей, в том числе контрацепции и нормализации менструального цикла. Оральные контрацептивы, которые назначают для лечения акне, обычно, содержат этинилэстрадиол – форма эстрогена – и прогестерон. Первичный механизм действия «этой таблетки» на акне заключается в том, что она подавляет образование андрогенов яичниками, хотя, также, она уменьшает выделение андрогенов надпочечниками и другими «периферийными» источниками, такими как кожа. Эстрогены в таблетке также опосредованно ингибируют тестостерон, повышая глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), белок, который связывается с тестостероном (и другими половыми гормонами), делая их в основном инертными. В итоге, прогестерон, являющийся компонентом оральных контрацептивов, ингибирует фермент 5α-редуктазы, которая превращает тестостерон в гораздо более сильный андроген ДГТ.
Наиболее серьёзные побочные эффекты, возникающие из-за использования оральных контрацептивов, связаны с закупориванием кровеносных сосудов и сердечными приступами, хотя этот риск значительно ниже у здоровых, молодых и не курящих женщин48.
Спиронолактон
Спиронолактон – это блокиратор синтетических андрогенных рецепторов, обычно назначаемый только женщинам из-за его феминизирующего воздействия на мужчин. При работе он использует рецепторы андрогенов, так что они «заняты», когда такие вещества, как тестостерон и ДГТ выходят из организма, снижая содержание фермента 17β-HSD (который превращает предшественника тестостерона, андростендион, в тестостерон), ингибируя фермент 5α-редуктазу, который превращает тестостерон в гораздо более сильны андроген ДГТ и увеличивает ГСПГ.
У большинства женщин возникают побочные эффекты, вызванные спиронолактоном, включая нарушение менструального цикла, болезненность и отёк груди. Однако, возникают и более серьёзные проблемы, связанные с его использованием, включая изменение содержания калия и артериального давления, а также неврологические побочные эффекты и воздействие на желудочно-кишечный тракт, развитие опухолей печени и эндокринных органов49.
Выводы
Обычные методы лечения не лечат причины акне – большинство из них лечат только кожу, то есть они устраивают пожар и позволяют ему охватить весь ваш дом, прежде чем вызывать вертолеты, чтобы потушить его. Может вы больше и не видите пламя, но внутри всё рассыпается. Некоторые методы лечения действуют глубже – такие как оральные контрацептивы и спиронолактон – но, на самом деле, они делают всего один или несколько дополнительных шагов внутрь, работая над контролем не функционирующих половых гормонов для того, чтобы остановить процесс развития акне.
И, конечно же, хотя основное воздействие, которое оказывают методы лечения акне, в целом, улучшают здоровье, каждый из этих методов имеет отрицательные побочные эффекты – некоторые из которых являются довольно серьёзными.
Часть 3. Питание
Продукты, вызывающие акне
Я надеюсь, что на этом этапе, вы хорошо понимаете, как акне развивается на уровне кожи и что оно, прежде всего вызвано процессом, который начинается внутри организма и движется к коже, а, также, что большинство аллопатических методов лечения акне направлены на симптомы и никогда действительно не вылечат акне.
Сейчас я хочу обратить Ваше внимание на глубинные причины этих проблем с поверхностью кожи. В этой части речь пойдёт о тех вещах, которые вы можете изменить, начиная с этого момента. Существует несколько продуктов, которое оказывают сильное влияние на возникновение акне, которые скрываются в наших продуктовых магазинах и кафе/ресторанах. Если вы перестанете есть эти продукты, то сможете увидеть улучшение за считанные дни или недели – прыщи начнут сжиматься и высыхать, отёки и покраснения начнут спадать. Даже, если вы не увидите изменения сразу, то не падайте духом – вы всё ещё на правильном пути к очищению кожи. Это может занять недели, месяцы или даже несколько лет, прежде чем вы полностью выведите из организма стойкие вредные вещества, вызывающие акне такие как, ПНЖК, излишки железа, бисфенол А и т.д., но вы должны увидеть основные улучшения в течение нескольких недель или месяцев. Помните, что это долгая и тяжёлая работа, которая поможет вам очистить кожу!
Проще говоря: если питание является основной причиной вашего акне, то исключение из питания нескольких ключевых продуктов, вызывающих акне, является одним из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать путешествие к чистой коже.
Имейте в виду, что при исключении из питания продуктов, вызывающих акне, мощным шагом к очищению является внесение изменений в питание не только относительно того, что вы не едите. Лечение акне также зависит от того на какие продукты вы замените те, что вызывают акне – об этом я расскажу в следующей главе.
Также помните, что может потребоваться некоторое время после того, как вы полностью исключите эти продукты из вашего рациона, прежде чем у вас, наконец, перестанут появляться новые прыщики. Проходит 90 дней с момента образования первой закупорки, прежде чем комедоны превращаются в прыщи и если у вас есть проблемы с кишечником и требуется время для лечения, то период очищения кожи может увеличиться. Тем не менее, вы можете увидеть почти мгновенное уменьшение покраснения и припухлости, что почти также хорошо, как полное отсутствие прыщей (потому что вы вряд ли вы сможете это увидеть).
Приступим???!
Глютен, хлебные злаки, бобы и здоровье кишечника
Во-первых, в этом разделе я расскажу Вам о глютене, почему он иногда вызывает проблемы и почему он может быть причиной появления прыщей у восприимчивых людей. Затем я покажу, почему, на самом деле, современный сорт пшеницы гибридизируют, выращивают и обрабатывают так, что она становится источником проблем и есть ли надежда, питаясь злаками с глютеном, не столкнуться с такой проблемой, как акне. И в итоге, мы затронем тему того, как вы можете правильно готовить злаки, чтобы свести к минимуму проблемы с пищеварением и извлекать из них самые питательные вещества (выиграть акне!).