Страница 8 из 9
По факту из меня выходила вся интоксикация, все эмоции, которые я из-за шока и экстремальных условий не смогла допрожить тогда давно.
«Ну и зачем же совершать над собой такое психическое насилие?» – возникнет закономерный вопрос у многих.
Отвечаю. Мы не сможем достать ничего из Души, если там этого не было. Если из-под своего дивана мы вытащили пакетик с очень плохо пахнущим мусором и он начал портить запах в комнате, значит, это все уже было под диваном. Сколько пледом диван ни накрывай, оно там все равно есть, пока не почистишь.
Все, что мы сами не вычистим у себя из Души, автоматически перейдёт нашим детям. Как в примере с Таней, когда она боялась за экзамены дочери и изо всех сил и самых лучших побуждений пыталась передать эти страхи своему ребёнку.
Мы все так живем.
На самом деле у каждого человека сотни подобных деструктивных программ, передаваемых из поколения в поколение. До тех пор пока в роду не родится какой-нибудь кризис-менеджер и не восстанет: «Я так жить дальше не хочу, нужна генеральная чистка».
И если уж родовые сценарии могут показаться сложноватыми для начала, то как минимум из-под СВОЕГО дивана надо бы выгрести мусор. Избавиться от ЛИЧНЫХ страхов и травм, накопившихся за ВАШУ СОБСТВЕННУЮ жизнь. Не оставляйте все это «добро» своим детям и внукам. После вашей смерти оно никуда не растворится, все непереработанные психотравмы переходят следующим поколениям.
Вернёмся от философии к другим конкретным примерам побочных эффектов.
Если у вас есть заболевания сердца, дыхания и проблемы с давлением
По той же причине, что и в вышеприведённом примере, стоит крайне осторожно работать с пожилыми людьми или с имеющими заболевания, связанные с сердцем, давлением и дыханием. Если метод ДПДГ вообще и делать, то в специализированных клиниках, в стационарных условиях, где есть возможности реанимации. Бурное эмоциональное отреагирование может выдержать не каждый.
Например, человек начинает прорабатывать психотравму, когда его избили толпой несколько человек много лет назад. И оставшаяся недопрожитая ярость сейчас, во время ДПДГ-терапии, может выстрелить аффектом. Давление может резко подскочить, и при хронических проблемах подобного рода это может привести к летальному исходу.
Поэтому, если у вас есть заболевания с сердцем, проблемы с давлением, дыханием, ни при каких обстоятельствах самостоятельно не стоит делать технику ДПДГ.
Это все равно что мокрыми руками ремонтировать розетку.
Риски для зрения
Фрэнсин Шапиро, автор метода, описывает следующий случай из практики. Приведу его цитатой из ее книги.
«Проблемы со зрением.
Есть несколько сообщений о клиентках с повреждениями зрения, ослепших в результате применения движений глаз. Это произошло в практике психотерапевта, не достаточно подготовленного к использованию ДПДГ. Хотя клиенты неоднократно жаловались на боли в глазах, психотерапевт, не обладавший знанием о возможных эффектах ДПДГ, продолжал проводить серии движений глаз. Помните, что, если клиент говорит о боли в глазах, использование техники ДПДГ ни при каких обстоятельствах не должно продолжаться. В этом случае клиента следует направить к врачу-окулисту, который даст рекомендации о том, какого рода движения глаз может выполнять этот человек. Только специалист может оценить, в какой мере клиент способен выполнять эти движения, и вынести решение о желательности их использования.
Некоторые индивиды не способны продолжать движения глаз из-за усталости глазных мышц. Их также следует направить к окулисту для исследования и, если они [клиенты] будут признаны пригодными [для ДПДГ], получить инструкции об упражнениях для глаз, увеличивающих силу мышц, необходимую для продолжения движений глаз при ДПДГ.
Клиенты, пользующиеся контактными линзами, должны принести с собой футляры для линз, чтобы во время сеанса линзы можно было снять при первых же признаках пересыхания глаз или раздражении. Многим клиентам лучше избегать использования ДПДГ в то время, когда они носят контактные линзы.
Если движения глаз не могут быть применены, то психотерапевту необходимо использовать альтернативные формы стимуляции, такие как постукивание по руке или звуки».
В моей собственной практике также были ситуации, когда начинались проблемы со зрением. Одна клиентка пожаловалась, что глаза начали немного уставать минут после 30 техники ДПДГ. На этом мы завершили, и я попросила ее посетить окулиста, прежде чем приходить на следующий сеанс ДПДГ.
Окулист обозначил ей, что движения подобного характера конкретно в ее случае никаким образом не могут ей повредить, и мы продолжили работу.
Также мои эксперименты над самой собой тоже однажды привели меня к врачу-офтальмологу. Видя, какой колоссальный эффект я получаю от ДПДГ, я начала «разгоняться». Сначала это было минут по 10–20 в день. Потом полчаса, потом час-полтора. И так дошло однажды до 4,5 часов за один раз. И тут мое зрение стало давать сбой – стало мутно видеть вблизи, чего у меня не было никогда.
Жить я планирую долго, и хотелось бы в старости жить качественно, со зрением. Поэтому к офтальмологу я бежала рысцой на следующий же день, обгоняя автобусы. Мое зрение проверяли вдоль и поперёк в течение 2,5 часов в клинике микрохирургии глаза и выдали заключение: идеальное зрение, лучше не бывает.
На вопрос, почему все же глаза видели мутно вблизи вчера, врач обозначил, что раньше, возможно, запас прочности 100 % зрения мог держаться, допустим, если часов 5 подряд читать книгу, а сейчас 100 % зрение держится только часа 2 подряд, и потом нужен отдых для восстановления. Но в целом для моего 41 года это хорошее зрение.
На всякий случай я решила больше полутора часов подряд не делать ДПДГ. Или иногда заменять визуальную стимуляцию на упражнение «Бабочка», о котором будет рассказано ниже.
И ещё один важный момент для профилактики хорошего зрения во время ДПДГ.
Зрение устаёт намного меньше, если чередовать расстояние от глаз до точек, на которые смотришь. Например, минут 10 смотришь по очереди то на левую, то на правую свою коленку. То есть полметра примерно до точек фокусировки. А потом минут 10 смотришь по очереди на 2 угла окна, которое от тебя в 2-х метрах.
Также зрение устаёт меньше, если менять траекторию движения глаз. Можно водить взглядом по прямой линии, можно восьмеркой, можно большим овалом, можно по диагоналям. Иллюстрации данных упражнений вы увидите ниже в соответствующем разделе.
Некоторым людям вообще некомфортно двигать глазами. Тогда можно зрение совсем не использовать.
Моим мужу и детям также не удалось избежать участи стать осчастливленными моими открытиями нового для меня метода ДПДГ.
Вопреки закону психологов «никогда не работать с родственниками», я все-таки догнала и нанесла им добро средней тяжести. Сын и муж оба категорически отказались двигать глазами. А вот с закрытыми глазами, поочередно прикасаясь то к левому, то к правому плечу и щёлкая кнопкой ручки то под левым, то под правым ухом, травмы были переработаны.
Как активировать тактильные и аудиальные каналы при работе с ДПДГ, более подробно описано в четвёртой части данной книги.
Риски при отличном здоровье. Игра в ковбоев
Но даже если у вас великолепное здоровье, то все равно ДПДГ является методом с повышенным риском. Снова приведу цитату из книги Фрэнсин Шапиро.
«При отреагировании эмоции и физические ощущения будут особенно сильными, – возможно, столь же сильными, как и при первоначальном травматическом событии…
Физические ощущения могут быть пугающими для клиента в силу своей интенсивности. Так, например, одна из клиенток рассказывала, что в детстве она с мальчиком играла в ковбоев и индейцев. Во время игры мальчик поймал ее, надел на шею петлю и повесил на дереве. К счастью, это увидела мать, подбежала к дереву и перерезала веревку – еще мгновение, и девочка задохнулась бы.
Когда начался процесс ДПДГ-психотерапии, клиентка стала издавать звуки, характерные для удушья, цвет ее лица изменился, и было ясно, что у нее действительно возникли затруднения с дыханием.
В этом случае переработка была успешно завершена, но психотерапевту при определении факторов безопасности клиента необходимо постоянно помнить о возможности проявления подобных форм ответной реакции. И даже если проявления травматического воспоминания незначительны, может произойти быстрое перемещение к иному воспоминанию, обладающему высоким эмоциональным зарядом».