Страница 5 из 6
Линзы заставляют Ваши глаза работать неправильно, и создают неестественные привычки. Они не могут повлиять на основную причину слабого зрения – внутреннее напряжение. Они позволяют видеть хорошо, несмотря на зрительный дефект. Таким образом, Вы «застреваете» на уровне своей болезни. Когда Ваши глаза стараются функционировать нормально, зрение перестаёт быть чётким. Сейчас Вы можете видеть хорошо, только когда глаза функционируют неправильно, и зрительный дефект становится постоянным. То же самое происходит после операции на роговице. Напряжение становится привычкой, и зрение продолжает ухудшаться. Если сейчас у Вас близорукость или дальнозоркость, вероятность развития у Вас астигматизма, катаракты, глаукомы, мышечной атрофии или других проблем с сетчаткой повышается.
* * *
Вы когда-нибудь замечали, что бывают дни, когда Вы видите лучше, чем обычно? Острота зрения постоянно колеблется в зависимости от освещения, Вашего настроения, погоды, самочувствия, объектов, на которые Вы смотрите, человека рядом с Вами, воздействия медикаментов, алкоголя, раздражающих звуков и других факторов.
Когда Вам выписывают очки, например, на минус 3 диоптрия, это только приблизительная величина. Если Вы проверите своё зрение у других специалистов, то каждый, вероятно, даст Вам разные рекомендации и объяснит, почему другие являются неправильными.
Сама процедура проверки может спровоцировать ослабление зрения. Маленькие дети особенно подвержены стрессу во время осмотра. Режущий свет, громкие голоса, посторонние люди рядом, отсутствие родителей – всё это вызывает тревогу. Кроме того, люди, которые проводят проверку или берут анализы, обычно носят очки или контактные линзы, они часто подвергаются стрессу или суетятся. Даже у взрослых людей зрение может на время ухудшиться, пока они ждут своей очереди в кабинет, а потом общаются с уставшими и раздражёнными врачами, которые наспех проводят диагностику.
В течение нескольких недель Вы можете наблюдать, как колеблется Ваше зрение, пока Вы не носите очки или линзы. Сначала всё будет казаться размытым, но скоро Вы заметите улучшение. Вы сможете различать предметы, которые не распознавали в первое время без очков. И наоборот, начав носить очки, Вы заметите обратное: за несколько дней или недель зрение ухудшится. Предметы, которые Вы раньше чётко видели, без очков и линз начнут «плыть».
Есть люди, которые действительно видят лучше в очках с простым стеклом или вообще без стекла. Это объясняется игрой воображения, а сам эффект называется «плацебо». Часто очки, выписанные известным окулистом подходят лучше, чем те, которые выписал менее авторитетный врач.
Вы тоже можете использовать силу самовнушения прямо сейчас, чтобы улучшить Ваше зрение:
Снимите очки или линзы. Распечатайте игровую таблицу. Повесьте её на удобном для Вас расстоянии. Просмотрите строчки с верхней до последней, где буквы едва различимы. А теперь закройте глаза и скажите: «Конечно, я не могу видеть эту строчку отчётливо. Но ради забавы я сейчас представлю, что вижу её так же, как остальные вверху». После этого буквы в строчке станут вполне разборчивыми и чёрными. Вполне возможно у Вас получится сделать то же самое со следующей строчкой, если только Вы останетесь расслабленными и будете моргать время от времени.
Проделайте этот трюк с другими предметами, которые Вас окружают.
Например, позвольте Вашим глазам пройтись вдоль линии деревьев или машин, каждая из которых будет находиться немного дальше и зрительно казаться меньше. Это разовьёт у Вас привычку постоянной концентрации внимания, что является предпосылкой для улучшения зрительного восприятия и восстановления зрения.
Заключение
Иногда невозможно обойтись без линз и очков. Но в лучшем случае, эта необходимость будет приносить лишь вред, так как линзы всегда будут ослаблять Ваши глаза.
5. Расслабление глазных мышц
У Ваших глаз есть внутренние и внешние мышцы. Внутренние мышцы изменяют форму глазного яблока для того, чтобы точно настроить фокусировку. У каждого глазного яблока также есть две пары внешних мышц, которые поворачивают его вверх, вниз и вбок, и одна пара мышц, которая изменяет форму всего глазного яблока. Эта последняя пара сокращает или удлиняет глазное яблоко, чтобы приспособить его для близкого или дальнего просмотра.
Таким образом, глаз приспосабливается к изменениям расстояния до объектов от близкого к дальнему даже тогда, когда мы одеваем очки или линзы, или стареем. Это противоречит некоторым теориям, которые говорят, что пожилые люди должны носить очки. Множество людей преклонного возраста, которые носили очки в течение многих-многих лет, возвратили совершенное зрение, просто тренируя внешние (наклонные) мышцы.
Таким же образом близорукие дети могут научиться корректировать форму глазного яблока, чтобы смотреть вдаль. Они не обязаны носить очки из-за того, что родились с удлинёнными глазными яблоками или деформированной роговой оболочкой. Истинная причина близорукости у детей – умственное напряжение, созданное давлением в школе или семье.
Ключ к восстановлению зрения находится в том, что Вы должны научиться расслаблять глазные мышцы и разрешить им естественно функционировать. Близорукие люди могут научиться терять свой страх видеть дальние объекты, который заставляет их глазные мышцы напрягаться. Дальнозоркие люди могут научиться чувствовать себя непринуждённо с близкими объектами. Люди, страдающие от астигматизма, могут расстаться со своим страхом перед видением мира под острым углом, избавляясь от напряжения, которое заставляет глазные яблоки деформироваться. Люди с «ленивым глазом» или косоглазием могут избавиться от страха смотреть на неприятные факты обоими глазами, вместо того, чтобы отворачивать один глаз. Люди с дислексией могут восстановить свой визуальный и умственный центр, когда избавятся от привычки воспринимать мир с нетерпением и раздражительностью.
* * *
Как вернуть глазные мышцы в естественное расслабленное состояние? Вы можете узнать о расслаблении глаз больше, просто уделяя им некоторое время. Возьмите за правило несколько раз в день закрывать глаза и отдыхать в темноте. Даже когда глаза открыты – расслабляйте их, не смотрите на мир хмурым взглядом. Пусть глаза легко скользят по предметам и останавливаются на том, что Вам интересно и приятно. Концентрируйте внимание и взгляд на тех вещах, предметах и отношениях, которые Вы считаете захватывающими и увлекательными. Не тратьте впустую своё время на то, чтобы смотреть или думать о том, что Вас раздражает, разочаровывает или угнетает.
Когда Вы лежите на кровати утром, вечером или в любое другое время, полностью расслабьте все мышцы глаз, лица и тела. Накройте закрытые глаза тёмной мягкой тканью. Позвольте своему уму и телу расслабиться так, чтобы Вы почувствовали себя хорошо и комфортно. Чем больше Вы расслаблены, тем лучше Ваши глаза будут воспринимать темноту. Время от времени представляйте то, что Вам нравится: приятные вещи или образы в движении.
Когда Ваши мысли приятны, жизнерадостны, полны любви, глазные яблоки расслабляются и смягчаются. Они больше не твёрдые, и когда Вы перестаёте всматриваться, напрягаться, волноваться, глаза плавно и легко скользят по объектам, на которые Вы смотрите. Они начинают видеть хорошо на любом расстоянии.
Но это может занять некоторое время, потому что Вы всё ещё подсознательно стараетесь не замечать некоторые стороны своей жизни. Научившись однажды воспринимать окружающий мир в расслабленном состоянии, Ваши глаза будут стремиться видеть больше. Мир несовершенен, но Вы можете наслаждаться своим миром, улучшая состояние ума и тела. Это может занять некоторое время, но следующие разделы шаг за шагом приведут Вас к желаемой цели.
Заключение
Позвольте Вашим глазам снова хорошо видеть, позволяя внутренним и внешним мышцам функционировать легко и непринуждённо, без сознательных усилий.
Ваши глаза – лучшие помощники
Эти факты приводят к потрясающему открытию: Вы можете использовать свои глаза, как надёжное руководство во всём, что делаете и думаете. В любой момент они подскажут Вам, на правильном Вы пути или нет. Всё, что Вы должны сделать, так это спросить себя: