Страница 6 из 6
– Вон там я живу, – показал на соседнюю серо-бежевую высотку. – Так что звоните, не стесняйтесь!
Водитель наклонился и открыл дверцу для Алисы, которая тут же профессиональным взглядом оценила небольшие, аккуратные и красиво очерченные мышцы его руки, подумав: “Молодец, спортом занимается!”
Сказка о трех сестрах: Валин, Лейцин, Изолейцин
Представьте, что мышца – это надежно сплетенная из волокон хижина, в которой сидят и прядут без устали три сестрицы с красивыми именами Валин, Лейцин, Изолейцин. А прядут они сложнейшую паутину микросвязей, участвующих в синтезе белка в мышечных клетках, генерировании энергии и других удивительных процессах.
Валин – самая загадочная, очень умная и расторопная сестра, у которой много секретной работы: она и охранница миелиновых оболочек нервных волокон, неусыпно следящая за работой мышц, нервной системы и памяти; и помощница организма в адаптации к холоду и жаре, снижающая чувствительность к боли; и вдохновительница сладкого сна со сновидениями и здорового покоя в организме. Это еще и очень веселая сестра – именно она поддерживает уровень серотонина, гормона радости, не давая нам впасть в депрессию.
Лейцин – большая, приметная и совершенно незаменимая сестрица-аминокислота. Она трудится над синтезом протеина, защищает мышцы от распада клеток, выстраивает мышечные ткани и изо всех сил тормозит старение. Присутствие Лейцин в организме обязательно, иначе в ее отсутствие мышечная масса начинает резко уменьшаться, а печень, наоборот, увеличиваться.
Изолейцин – многозадачная сестрица. Она помогает создавать гемоглобин. Еще одна ежедневная работа Изолейцин – служить почтальоном для связи между клетками. Кроме того, она – искусная целительница, восстанавливающая мышцы после травм и ускоряющая регенерацию тканей, за что очень почитаема в кругу крепких маскулинных бодибилдеров и пауэрлифтеров.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.