Страница 4 из 5
Тем не менее даже в рамках обычного потока событий вы можете реализовать ожидания и энергию дня, рассматривая все, что делаете, через призму чакры. Хорошим примером может служить ваша работа; впрочем, в ней проявляются качества только одной или двух чакр – тех, которые, естественно, сильнее остальных. Но сама работа может рассматриваться под разными углами, как обладающая в определенные дни разным «вкусом» и «ароматом», и часто такие необычные ракурсы помогают лучше справляться с ее трудностями.
Как правило, нет необходимости погружаться в частоту чакр весь день напролет. Не беспокойтесь, если вы на несколько часов и вовсе полностью забудете о сосредоточенности на чакре. Некоторые дни требуют решения обременительных вопросов, которые неизбежно займут все ваше внимание. Но даже в такие всепоглощающие дни энергию дня гарантированно сохранят упражнения рано утром и по вечерам.
Ну а если вы хотите получить поддержку на своем семидневном пути раскрытия чакр, предлагаю подписаться на сайт моего онлайн-кампуса и сообщества: https://activespirits.net/en/. На этой платформе идет ежедневный обмен вдохновляющими цитатами, видео, аудио, медитациями, методиками активации чакр и разными курсами. Все это поможет усилить и раскрыть различные чакральные дни. Если вы решите принять участие в сообществе, то сможете обмениваться идеями и материалами с его членами, чтобы совершенствовать методики друг друга.
Маленькие шаги на большом пути
У некоторых переориентировать свою жизнь соответственно методике семи дней с чакрами получится легко и эффективно. Другим придется переживать эту адаптацию как борьбу, вырабатывая несвойственную им программу действий, сталкиваясь с сильным сопротивлением собственных побуждений и неблагоприятными внешними условиями. Если вы принадлежите к последним, есть практические способы, которые помогут без труда, но прочно укрепиться в новом, вдохновляющем образе жизни.
Ключ здесь – в формировании привычек. Только новые привычки, доведенные до автоматизма схемы поведения позволят вам перейти от борьбы за поддержание нового образа жизни к безболезненному его принятию.
Если вы с помощью чакральной недели сможете поддерживать свое подсознание, то избежите очевидной ловушки, в которую попадете, положившись исключительно на веру и усилия. В идеале чакральная неделя очень похожа на модель бездумного поведения.
Это значит, что непрерывный цикл активации семи чакр обязательно приведет к повышенной осознанности и расширенному сознанию, но при этом от вас не ждут, что вы будете очень сильно концентрироваться каждое утро, дабы пробудить энергию дня. Вы должны чувствовать, что день втягивает вас, окружает собой, что он каким-то образом существует вне вашего сознательного внимания, а вас, естественно, тянет поучаствовать в нем. Тогда, опираясь на неизменные, прочные основы новой привычки, вы сможете точнее распознать и глубже окунуться в новые, более широкие возможности, предлагаемые каждым днем.
Важным первым шагом может стать час, посвященный письменным упражнениям:
1. Потратьте двадцать минут, отвечая на следующие два вопроса. Какие продолжительные изменения я хочу внести в свою жизнь? Есть ли какие-то несбывшиеся или кажущиеся несбывшимися перемены, в которых я уже отчаялся(-ась) разобраться? Используйте это время, чтобы шире взглянуть на различные аспекты вашей жизни и существа.
2. Затем в течение еще двадцати минут записывайте в дневник мысли об изменениях: от каких старых привычек я хочу избавиться? Какие новые привычки хочу выработать?
3. В оставшиеся двадцать минут разделите свои привычки по категориям семи чакральных дней: заземление, радость, сила, любовь, высказывание, мудрость и дух. Укажите действия, которые необходимо повторять, чтобы развязаться со старыми привычками и сформировать желаемые новые. Этот простой процесс поможет вам перейти от абстрактных представлений и неопределенных намерений к практическому видению новой жизни.
В течение этой недели думайте о своих привычках как о надежных каналах, которые позволяют серьезным переменам, о которых вы всегда мечтали, происходить в вашей жизни без особых усилий. Главная перемена, о которой мы толкуем, – это, конечно, приведение вашей жизни в соответствие с циклом работы чакр. Если такой образ жизни станет для вас привычным, вам никогда не придется специально тренироваться, чтобы жить по этому принципу. Но чтобы это произошло, вы должны сначала выработать ключевые сигналы, достаточно действенные, чтобы заставить вас уже непроизвольно, автоматически реагировать на определенные ситуации правильными мыслями и поступками.
1. В начале каждой недели (а еще лучше в начале каждого месяца) организуйте мероприятия, подходящие для соответствующих дней. В идеале в них должны участвовать и другие люди, от которых они тоже будут зависеть. Хорошо придумать не одноразовые мероприятия, а такие, которые можно повторять каждую неделю, чтобы они превратились в новую традицию. Например, по вторникам (День Радости) устраивать танцы с друзьями, или по четвергам (День Любви) – романтический ужин с возлюбленным(-ой). Эти повторяющиеся события, в которых участвуют и другие, будут естественным образом держать вас возле энергетической пульсации чакральной недели.
2. Купите красивый толстый ежедневник и с удовольствием распишите на год – или на то время, что от него осталось, – все свои задачи, присвоив каждому дню недели свое название и цвет. Чтобы ускорить процесс, можно нарисовать и распечатать семь наклеек. Эта простая техника будет напоминать о вашем новом образе жизни всякий раз, как вы откроете ежедневник.
3. Составляя планы на неделю, оставьте в ежедневном расписании место для перерыва на час. И не поддавайтесь соблазну заполнить эту кажущуюся «пустоту» какими-нибудь действиями. Незанятость может побудить вас сосредоточиться в это время на дне чакры.
4. В начале недели или в ночь перед следующим чакральным днем нарисуйте на карточках (листочках бумаги) какие-нибудь картинки или напишите слова, которые послужат вам знаками-напоминаниями, и разложите в заметных местах. Особо важный знак можно поместить так, чтобы вы увидели его первым, как только проснетесь. Хорошая новость: эти изображения и слова не нужно менять каждый день – они останутся актуальными пятьдесят два раза в год!
5. Запланируйте, чтобы через вашу электронную почту или мобильный телефон каждый час или хотя бы дважды в день вам приходили сообщения и напоминания, которые будут быстро повышать внимание. Например, во вторник, в День Радости, текстовое сообщение может быть таким: «Эй, не забудь улыбнуться!»
6. Каждый вечер готовьте вдохновляющее видео, которое будет ждать на мониторе вашего компьютера до следующего утра. И чтобы каждую неделю не начинать все сначала, обязательно создайте семь отдельных файлов, чтобы систематизировать любой запоминающийся сюжет, на который вы можете наткнуться.
7. Перед сном расположите на видном месте какие-нибудь предметы, которые послужат весомым напоминанием о дне чакры. Например, поставьте кресло для медитации в центре гостиной или подготовьте одежду, которая по цвету или стилю отвечала бы дню следующей чакры.
8. Вечером создайте воодушевляющую обстановку к следующему дню. Это не сложнее, чем сделать фруктовую или овощную чашу, которая передавала бы (в цвете или энергии) день чакры. Существует огромное разнообразие чакральных продуктов – благовоний, чашек, свечей, музыки, которыми можно воспользоваться в соответствующий день.
9. Каждое утро читайте раздел «Прочувствуйте День…» в соответствующей главе. Этот раздел составлен специально, чтобы помочь вам настроиться на вибрацию именно этого дня. Когда вы его чувствуете, а не просто держите в уме как некую концепцию, забыть о нем гораздо труднее.