50+50. Выживать? Доживать? Жить?

Елена Джейхан

50+50. Выживать? Доживать? Жить?

Об авторе

Меня зовут Елена Джейхан. В молодости Лена Катунская, в первом замужестве Елена Симонова. Я семейный человек: второй раз замужем уже почти десять лет, двое взрослых детей, внучка. У меня три образования: филология, психология, бизнес. В психологии сертифицировалась по Клиент-ориентированной психотерапии, Эриксоновскому гипнозу и Психодраме. Я много работала с зависимостями: алкогольной, наркотической, игровой, любовной (психотерапией и профилактикой), с подростками, с супружескими парами, со "здоровыми невротиками" (так психологи называют нормальных людей), трудилась бизнес-тренером, обучала бизнес-тренеров и коучей (более двухсот учеников). Написала книгу: "Четыре сезона лидерства. Эффективный тренинг". Была предпринимателем: своя тренинговая компания.

Последние десять лет живу на две страны: работа, мама и дети в Москве, дом, муж и море в Анталии. А дела в Москве и Анталии. Потому что в 58 лет я получила новую специальность: сценарист, а в 60 написала свой первый детективный роман. И сейчас пишу эту книгу о нашем золотом, бриллиантовом возрасте и его возможностях.

Люди мне были, есть и будут искренне интересны. Поэтому психология всегда со мной.

Я психолог, журналист, сценарист, писатель, блогер. В течение последних двадцати лет я консультирую, провожу тренинги, преподаю. У меня более 200 учеников бизнес-тренеров и коучей в России и Украине, Латвии и Казахстане. Сейчас живу на две страны: Россия и Турция. Я счастливая жена, мать и бабушка. Я уверена, что после 50-ти возможно обрести новую энергию и новую счастливую жизнь.

Благодарности

Благодарю моих родителей Катунскую Светлану Федоровну и Катунского Михаила Арсеньевича, которые и после восьмидесяти поражали жаждой нового, интересом к жизни и философским отношением к смерти.

Благодарю учителей в психологии: Лопухину Елену Владимировну, Спиваковскую Аллу Семеновну, Гинзбурга Михаила Романовича и многих, многих других за любовь к этому делу, за знания и поддержку моих начинаний.

А также мое восхищение учителям в сценарном и писательском деле: Олегу Богатову, Александру Молчанову, Александру Архипову, Наталье Шишковой, Константину Закашанскому, Василию Корвякову, Вадиму Комиссаруку, которые направили мои способности в достойное русло литературного труда.

Благодарю ближайшую подругу Ирину Спильную (Елизарову), которая умеет дружить, работать, путешествовать, вдохновлять и радоваться жизни, как никто.

Благодарю моего мужа, Орхана Джейхана, физика и музыканта, байкера и спортсмена, достойнейшего представителя мужской половины человечества, который открыл мне свою страну Турцию и подарил любовь и поддержку.

О чем эта книга. 50 лет – возраст дожития, или…

«Мне исполнилось 49, когда обрушилось практически все: я потеряла достойную работу, разошлась с мужем, с которым прожила двадцать пять лет, и начались тяжелые проблемы со здоровьем». Так я могла бы начать мою собственную историю, но так начинаются и истории моих друзей и клиентов.

Анна: «Меня уволили. Шесть месяцев я не могу найти работу по специальности. Подрабатываю консьержкой в своем подъезде. Но, простите, я инженер с высокой квалификацией, а везде требуются до 35 лет. Я в отчаянии».

Жанна: «Муж перестал интересоваться сексом, я сначала приняла, но начала сама возбуждать себя, ну, Вы понимаете.  Мне стыдно, но я хочу секса».

Михаил: «Раньше было легче: у нас была компания, мы ходили в походы, они еще ходят, а я… у меня рак, пока не трагедия, но с ними уже не могу. Жена тоже перестала ходить из-за меня, злится, но не ходит, и наши отношения … как будто высох клей и части начали распадаться.

Ирина: «Я живу одна. Работаю, дети взрослые, у них свои дела. Мне кажется, я как лошадь, которая резво бежала, и вдруг препятствие. Эта пустота меня засасывает».

Прошло десять лет. И я знаю теперь ответ на вопрос из заголовка. 50 лет – это не возраст дожития, это второй «подростковый» кризис. Со всеми его нормативными психологическими признаками, приведем примеры.

Неустойчивая самооценка – в 50 лет ты не знаешь больше, какая ты? Ты женщина или уже должна стать старушкой? Ты еще можешь работать или ты уже динозавр? Вчера я чувствовала себя на подъеме, а сегодня задумываюсь: стоит ли жить дальше? Общая эмоциональная нестабильность: бросает от восторга и энтузиазма к депрессии и апатии.

Тело меняется, причем перестраиваются все системы, а ты не готова принять это новое тело, оно вызывает у тебя большие сомнения. Что-то происходит с памятью, вниманием, мышлением и другими высшими психическими функциями.

Отношения очень интересуют, но довольно часто не складываются: родители постарели и капризничают, дети выросли, и мы им не так уж нужны, старые друзья уходят, новые не заводятся.

Любовь – тоже интересно. Общество говорит тебе одно (что отныне ты можешь любить свои шесть соток и внуков), а у тебя на уме другое – тебе нравятся мужчины (или женщины). И, кажется, ты им нравишься… Или нет?

Но самое главное: по-старому, как и ребенок, превратившийся в подростка, ты уже не можешь жить, а по-новому как, абсолютно непонятно. В чем смысл моей жизни после 50?

А тут еще демографические сдвиги: молодость теперь от 20 до 40, зрелость от 40 до 60, а медицина вообще «грозит», что значительная часть нашего поколения проживет до 100 лет и более. И что прикажете делать еще полвека? Выживать? Доживать? Или все же жить?

До нашего поколения никто массово не начинал новую жизнь в 50 лет. А мы начинаем.

А я начинаю книгу «50+50. Выживать? Доживать? Жить?» о здоровье, психологических изменениях, отношениях, работе, финансах, любви, сексе и т.д. после пятидесяти. Она написана по материалам практики, статей, блога и опыта жизни. Уж чего нам не занимать, так это опыта: поменьше бы! :)

Книга устроена просто: размышления автора с примерами из психологической практики, диалоги подруг на животрепещущие темы (женщины любят поговорить), кое-какие примеры из жизни.

50+. Что было так, а стало не так, или психологические боли

Давайте задумаемся, есть ли характерные проблемы именно для этого возраста. Я бы выделила основные шесть зон, с которыми связаны наиболее острые психологические боли:

1. Проблемы со здоровьем. Люди живут в среднем до 40-60 лет, не задумываясь о том, что наше биологическое тело может подвести. Если не брать людей-ипохондриков или реально страдающих хроническими заболеваниями, или жертв несчастных случаев, то все остальные худо-бедно доживают до этого возраста без особых проблем. Поэтому отказ той или иной системы, необходимость срочно предпринимать какие-то дополнительные усилия для того, чтобы чувствовать себя хотя бы неплохо, вообще изменения телесных ощущений сильно травмируют людей.

2. Проблемы с работой. 50+ это предпенсионное пяти, десятилетие. Социум навязывает людям мысль, что им скоро надо будет уйти с работы на заслуженный отдых и… Замечу, средняя продолжительность жизни женщин в России- 78 лет, т.е. двадцать три года! им предлагается «отдыхать». А некоторых выводят в насильственный «отдых» и раньше. При этом потребности, которые мы привыкли реализовывать на работе: в востребованности, в общении, в признании, в самореализации – резко фрустрируются. То есть перестают удовлетворяться, что приводит к стрессу.

3. Проблемы в семье. В этом возрасте (чуть раньше, чуть позже) семья переживает тяжелейший период – его называют «синдром опустевшего гнезда». И в случае, если «гнездо опустело»– дети отделяются или уже отделились, и во варианте, что оно «никак не опустеет», взрослые дети не проходят сепарацию от родителей, – напряжение нарастает. Но это еще не все: у многих в этом возрасте живы родители. И часто они болеют, «чудят», капризничают, нуждаются в повышенном внимании. Это давление с двух сторон: со стороны детей и родителей не зря называют «бутербродом» или «сэндвичем». Принято считать, что это проблема сорокалетних, нет, и в 50, и в 60 наш «бутербродный» статус никто не отменял.