Страница 1 из 7
Екатерина Владимировна
Эффективность времени, или Как найти минуточку для счастья
ОБ АВТОРЕ
Со мной много лет ходила идея о том, чтобы написать не просто книгу, а ту, которая сможет помочь многим людям, прочитавших ее. Я сама безумно люблю читать, изучать что-то новое, искать ответы на свои вопросы.
Мое призвание и второе образование – психолог, несмотря на то что первое – техническое. Понимая, что потратила огромное количество времени не совсем на то, чем хотела бы заниматься в своей жизни, собралась и переучилась, а затем и переквалифицировалась в ту область, которую действительно хочу.
Заниматься делом, которое не просто нравится, а в котором души не чаешь – это бесценно
В книге собрала и совместила свои знания, добавила к психологии немного простых формул, для наглядного понимания вещей.
Преодолев такие жизненные этапы, как потерю родителей, профессиональное выгорание, переезд, проблемы в семейной жизни, своем здоровье и многое другое, собирая по крупицам и применяя в жизни полученную информацию о том:
– как найти счастье,
– как найти свое призвание,
– как делать все так, чтобы все успевать,
– как люди добиваются того, чего хотят,
– как построить гармонию в семье и т. п.
Я смогла найти оптимальное решение для себя и многих людей. Теперь спешу поделиться со своими читателями.
Получилось у меня, значит получится у вас!
ИДЕЯ КНИГИ
Тематика для написания книги ходила со мной не один год. Оборачиваясь и смотря на то, как быстро проходит многое в моей жизни, как покидают навсегда близкие мне люди, пролетает очередной «тянущийся» на мой взгляд год, наступает очередной день рождение. Наблюдая за тем, как люди торопятся куда-то, зарываются в своих проблемах и обидах, теряя небезразличного им человека. И просто огромный кусок упавшей, спустя пару моих шагов, штукатурки, снова напомнил мне о том, что даже секунда, доля секунды может решить многое. Тот самый «Эффект бабочки», который влияет на дальнейшую жизнь любого человека.
Мы можем повлиять на многое в нашей жизни, если действительно захотим. Если убрать беспомощность и внести понимание того, что каждый из нас в ответе за то, как проходит его жизнь, то жалобы и негодования со стороны людей сойдут на нет.
Почему у кого-то получается переехать в домик на берегу моря или путешествовать на яхте, а кто-то до сих пор работает на нелюбимой работе и жалуется на жизнь? Почему кто-то замужем/женат и счастлив в браке, а кто-то до сих пор не может найти партнера дольше, чем на месяц? Как случается так, что время пролетает слишком быстро, а результатов своих трудов не видно? Почему постоянно работая, не находится времени и сил ни на что? И деньги, в свою очередь, не прибавляются в том количестве, котором должны? Почему многие из нас выбирают утопать в своих проблемах вместо того, чтобы решить их? Почему мы так боимся признаться себе в том, что проблема кроется внутри нас? Почему невроз вошел в привычку и так сильно влияет на жизнь?
В первой главе рассматривается работа, удаленная работа и ее стороны. Как совмещать работу, любовь к ней и свою жизнь. Как не выгореть и самореализоваться в жизни. Как начать работать удаленно и находиться в том месте, где хочется.
Во второй главе описываются жизненные ситуации, те темные уголки сознания, которые забирают нашу жизнь. Как среди всего этого найти возможность жить полноценно и счастливо.
В каждой главе предложены варианты об улучшении сферы своей жизни.
Читая данную книгу, посмотрите, что отозвалось внутри вас сильнее всего.
Обязательная рекомендация: начинайте чтение после того, как решите изменить свою жизнь к лучшему!
Для самых внимательных читателей приготовлен психологический тест, на протяжении всей книги. В конце вы сможете посмотреть результат.
КУДА УХОДИТ ВРЕМЯ
Самый мудрый человек тот, кого больше
всего заботит бесцельная потеря времени.
Давайте задумаемся, что такое время и на что мы его тратим? Сейчас так много статей в интернете, посвященных тому, куда мы тратим свои временные ресурсы, свою жизнь. Если посмотреть детально хотя бы на один рабочий день и отдельно на выходные, то можно понять, как эффективно для человека проходит время. Влияет, конечно, множество факторов: цели, мечты, увлеченность и любовь к действиям, которые выполняются в данные дни.
Очень много мотивационных постов о том, что нужно бросать нелюбимую работу и искать другую, менять место для жизни и т. п. Помимо подобных вещей необходимо учитывать несколько маленьких и немаловажных деталей – любовь к тому, что ты делаешь ежедневно и ежеминутно, плюс психологическое здоровье. Можно не любить свою работу, свою жизнь, но знать, что каждый из нас действительно в силах не только поменять это, но и понять причину того, почему чувство неудовлетворенности жизнью так удручают и портят бренное существование.
Первое, что нужно понять для себя – это то, что мы можем управлять не только своими конечностями, но и мозгом. Мы – самые разумные существа на нашей планете, и нам досталась такая возможность, как мыслить. Вот только о чем наши мысли, как мы используем такой ценный природный дар – выбирать каждому самостоятельно. Помимо того, что нам дано мыслить, также мы имеем несколько факторов, влияющих на наши мыслительные процессы: неотъемлемая социальность и вытекающие из нее последствия. Мы часто становимся зависимыми от внешнего воздействия, различных факторов, которые влияют на наши решения и действия. И в зависимости от нашего внутреннего опыта, мы принимаем то или иное решение, которое влияет на нашу дальнейшую жизнь, которая у нас одна. Кто-то верит в переселение душ, кто-то в продолжение жизни на Небесах, кто-то в параллельную Вселенную. Но то, что мы сейчас находимся в данном теле и состоянии нужно ценить, ведь теорий много, а конкретных доказательств значительно меньше, а то и вовсе нет. Ценность времени каждого определенного этапа нашей жизни неотъемлемо важна для каждого из нас.
Вспомните самый лучший момент в своей жизни, скорее всего он был не один. Это неповторимое и приятное воспоминание вызывает приятный прилив в наш мозг, с томной ноткой грусти, еще раз докажет нам о том, что все моменты проходят, и хорошие, и плохие, и рутинные. Наша задача – принять, полюбить и ценить все, что было, есть и будет в нашей жизни.
«Время, потраченное с удовольствием, не считается потерянным», – цитата, которую видел не один человек.
Удовольствия бывают также различны. Они могут быть моральными или аморальными, выбор падает снова на каждого человека, который выбирает, по какому сценарию пойдет его жизнь.
Ценить время лучше всего моментами, которых немало происходит не только на протяжении нашей жизни, но и просто одного обычного, на наш взгляд, дня. Каждый день несет нам новый опыт и сотни минут различных ситуаций, которые влияют на дальнейшую жизнь. Не стоит отметать обычный день и ждать тот, где, по субъективному личному мнению, должно что-то случиться с нами: переезд, смена работы, появление ребенка и т. п. Эти события, безусловно, важны, но постоянно думать об этом – значит жить будущим. Боль от ошибок прошлых лет или воспоминание о том, что когда-то было так хорошо, оставляет нас в прошлом. В настоящем мы живем только тогда, когда можем чувствовать этот самый момент, себя сейчас, все то, что происходит в данную минуту.
«Когда-то мы будем скучать по тому, что происходит сейчас», – снова цитата о ситуации, которая применима в любой период нашей жизни.