Едим

3:25. Сожрал пол-ложки икры. Не могу остановиться, блин. Рефлекторно, как Фалеев и писал.

Вес 85,6.

На животе - складки жира. Тьфу, экая мерзость. А ведь когда-то у меня был пресс кубиками, и все, что к нему прилагается.

Завтра я хочу, чтобы мой вес был 84 с копейками. 84, нахуй.

Четверг, 12 апреля 2007 г.

На полнейший чистяк - 84,9.

Очень много морского коктейля. Бутербродик с маслом и икрой. НР. Ну и результат - 85,5.

Банан в сумку - и вперед.

Полбанана съел. Потом сладкий чай и много кофе.

Результат: в 1:34 - вес 85,3. Тоже «голый, писанный, каканный».

А вот в 3:00 - вес 85,7. Водички попил, типо. Лучше б ты не пил ту водичку, кислоту в животе она разбавляет.

Пятница, 13 апреля 2007 г.

Чудес не бывает. На полнейший чистяк утром - 84,9. Это очень сильно выдавив из себя все лишнее. Вес стабилизировался и не хочет снижаться.

Перед уездом (на Т.С. с соратниками) - яичница из двух яиц с мясом. 120 г., кажется.

2:54. Вес на полнейший, стерильнейший чистяк - 84,9.

Баночка йогурта и чай из нового чайника и новой чашечки (с небольшим добавлением сахара). «Иначе могло быть худо». Голодные обмороки мне совсем ни к чему.

Суббота, 14 апреля 2007 г.

Ну, голод и труды на благо соратников свое дело сделали. Утром на чистяк - 84,3. Но - болит горло.

Ага, приплелся еле-еле. Горячий бульон - тарелка, одно крылышко вареное, два жареных. Бля, нажрался. Ну и результат - 85,0 (а то и больше!)

Попробую лечь спать: мне реально плохо.

1:34. Вес 84,8.

Воскресенье, 15 апреля 2007 г.

Утром 84,8. Уже достало.

Яичница из двух яиц с икрой и чуть-чуть хлеба. Пока 84,8.

Трогаю себя за складки жира на пузе - отвратительно. Тем более у Н. куда успешнее идут дела - у нее уже 85,

Поговорил с Т. Старый, понимающий дядька. Говорит, первые кило - это просто внутренние отеки сходят. Больше двигаться. Иногда - полностью голодные дни.

3:00. Вес 84,8.

Обязательно нужны физические усилия. Побольше, побольше. Гиподинамия тебя скушает.

Понедельник, 16 апреля 2007 г.

Утром на чистяк - 83,8. Славно-славно. Теперь понятно, почему был приступ жора ночью: ходил к холодильнику, рассматривал продукты, но все-таки себя удержал. Оно того стоило, да.

Позанимался всякой физрой.

Брюхо по пупку 103. Много. Ниче, уйдет, как миленькое.

Надоть покушать. Куриное крылышко в чесночном соусе, бутербродик с икрой, чай сладковатый. 84,0.

Вечером около семи тушеный кальмар с овощами (не доел, хотя зверь был вкусный).

2:06. Вес 83,9.

Теперь о самом приятном «на сегодняшний день » (с) Цой.

Ты впервые за много лет - кажется, лет за семь-восемь, если не больше - вдел рубаху в брюки, а не навыпуск.

Блядь. Чувствуешь себя человеком. Да, толстым человеком, у которого пузико нависает над ремнем. Распространенная проблемка, ага. Но твое пузико уже меньше, чем у того же Н-ва. У которого «валик жира» прямо-таки вытарчивает. (Потом, на съезде, убедился - не вытарчивает, а колом стоит, как у меня раньше).

Кстати, он тоже собрался худеть, потому как приперло и его, а ты теперь - хорошая реклама этого дела.

Ты делаешь то, что нужно, и делаешь это весьма успешно.

Теперь посчитаем. Сейчас твой вес 83,8. К 1 сентября он должен быть 69.0. А еще лучше 68. Год твоего рождения и твой вес. С этой точки ты стартуешь - начнешь набирать мышцы. Не раскормленные воловьи мышцы мудилы-культуриста, а ровненькие сильные мышечки, какие у тебя были в молодости.

Но это потом. А сейчас до 1 сентября тебе осталось сбросить 15 кг. Это 18-30 апреля + май 31 + июнь 30+ июль 31 + август 31. 135 дней. 111 граммов в день. Считай 120. Или 840 граммов в неделю.

Это ты можешь? Да, это ты можешь.

А сейчас твоя цель, мин херц - 83 кило чистыми, без добавок. Это нужно сделать за два-три дня. Можешь? Да. А что тебя, собственно, остановит? После того, что ты уже сделал? Да ничего особенного уже.

Да, еще одно. Надо забрать 100 баксов из «Тайм-Аута». Деньги, конечно, маленькие. Но оставлять свой труд неоплаченным нельзя. По моральным соображениям, ага.

Закрой эту тему.

Вторник, 17 апреля 2007 г.

15:00, только встал. Утренний вес на чистяк - 83,3. «Отличнейше».

Физра. Бутер с икрой и маслом.

Потом банан (съел наполовину).

Потом суши (желток яйца, рис) и огурцы с кунжутным маслом по-китайски (вес не знаю).

1:40. На полнейший чистяк и все такое вес 83,6.

Нет, все- таки в старом тряпье ходить я уже не могу физически. Хочу джинсы и рубашку нормальные, чтобы «вбиваться» в них. Пусть живот валиком, все лучше, чем балахоны. В субботу с Н. и поедем закупаться, заодно и гантельки.

3:00. Ложусь. 83,4. Хочу, чтобы завтра было меньше. Пора брать 82.

Среда, 18 апреля 2007 г.

Ну что ж. Своего ты добился: честные 83,0. Радость несколько меркнет при соприкосновении с сантиметром. 103 на брюхе, и никаких подвижек.

Ногами ты покрутил, да. Сейчас покушай да и делом займись.

Фруктовый салат днем, чай. Какие-то крохотные кусочки сладостей.

Блядь, ненавижу себя и мир в целом! Вечером 84,0. И 104 сантиметра на пузе.

Вывод. Есть надо несколько БОЛЬШЕ. Чтобы желудок все время работал.

А теперь давай поговорим, Константин Анатольевич, о твоей прекрасной персоне.

Ну да. Не все так просто. А ты, друг любезный, чего ожидал? Что врата рая раскроются перед тобой, как цветок кактуса? Что тебе не будут мешать избавляться от веса, а каждый сброшенный тобой килограмм - приветствовать вежливыми аплодисментами? А с какой радости ты себе все это вообразил?

Так вот. Напоминаю тебе, что ты сейчас держишься на малюсеньком крючочке. И что в любой момент - да-да, абсолютно в любой момент! - ты можешь вернуться к прежнему образу жизни. Снова раскушаться до центнера, снова начать хлестать водяру, снова превратиться в старика, тихо попукивающего вслед уходящей младости. Которому ум нужен только для того, чтобы понимать всю постыдность своего положения. И вспоминать, как один раз дернулся, попытался выдернуть себя из дерьмища, почти уже и выдернул - и шлепнулся обратно в него же.

Дерьмо.

Да, ты набрал лишний вес. Безо всякой твоей вины, просто на том одном, что ты не поел днем, решил «поэкономить». Желудок в результате не работал, ничего не съелось, зато ты надулся, надудолился пустым чаем. А вот сейчас ты закинул три ломтика казы, желудок проснулся, и что он тебе говорит? То-то же.