Страница 43 из 49
Третий уровень отождествления «Он - она». Этот уровень предполагает все остальное пространство, находящееся за пределами двух вышеописанных уровней. К нему относятся все, «кто против нас». Он включает в себя тех людей, которых мы обычно называем посторонними, и от которых не ждем ничего хорошего. Именно на этом уровне формируется так называемое общественное мнение, которое, во многих случаях, управляет нашими поступками.
Следует помнить, что какое бы условное деление мы с вами не применяли, Вселенная (а значит, и наше «Я») остается неделимым целым. Это означает, что общение на каждом из уровней отождествления формируем только мы. Будь то общественное мнение, суждения друзей или наш эмоциональный настрой - творцами всего этого великолепия являемся мы сами. Осознать эту простую истину и научиться управлять своей жизнью вам поможет методика «Я, ты, он, она».
Подведем итоги:
Человеческое сознание устроено таким образом, что мы делим единую и неделимую Вселенную на уровни отождествления (проще говоря, на несколько противопоставленных друг другу и враждующих лагерей), что вызывает большинство наших проблем.
Уровней отождествления три: «Я» (наш внутренний мир), «Ты» (наше ближайшее окружение, которому мы доверяем) и «Он - она» (все остальное пространство Вселенной).
Залогом решения наших проблем, касающихся межличностных отношений, является возвращение к первоначальной целостности и устойчивости. Именно этого результата нам и помогает добиться методика «Я, ты, он, она».
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО МЕТОДИКЕ «Я, ТЫ, ОН, ОНА»
Выполнение моих рекомендаций не займет у вас много свободного времени. Настройтесь уделить себе всего часа два на все про все в первый день и по десять-пятнадцать минут в последующие дни. Но определенная настойчивость, для того чтобы преодолеть душевную лень, вам понадобится, как, впрочем, и при любом другом мало-мальски полезном занятии. Количество дней варьируется от одного до десяти-пятнадцати.
Приступая к работе по этой методике, в первую очередь вы должны выполнить одно подготовительное условие. Это условие не потребует от вас ни времени (которого у вас появится даже больше, поскольку оно перестанет уходить на жалобы и недовольство), ни физических, ни, тем более, материальных затрат.
Главная задача, стоящая перед вами при выполнении этого условия - снятие претензий к миру и отказ от оценок.
Это достигается очень просто.
Вы безоговорочно прекращаете на всех уровнях отождествления обсуждать сложившуюся ситуацию .
Это значит, что вы стараетесь больше никому не жаловаться на эту горестную тему, перестаете предъявлять претензии и обвинения всем участникам ситуации и, что очень важно, прекращаете изматывать себя бесконечными внутренними монологами и мысленными диалогами с оппонентами.
Поверьте, ничего сложного или сверхъестественного в выполнении этого условия нет, вы просто освобождаете психическое пространство для духовной работы. Только после выполнения этого подготовительного этапа вы можете переходить к основной части этой методики. Но для начала я предлагаю вам одну историю.
История эта не вымышлена, назовем ее «случай из практики», поскольку одна из женщин, прибегнувших к моей профессиональной помощи, любезно разрешила мне для примера воспользоваться ее успешным опытом работы по данной методике. Вкратце история довольно типична.
Марина К. обратилась ко мне два года назад, когда ей исполнилось 28 лет. Эта красивая, благополучная женщина (журналистка одного из престижных женских изданий) была полностью разочарована в личной жизни - ей никак не удавалось не то, что выйти замуж, но даже и построить с мужчиной более или менее длительные отношения. Она пришла ко мне на консультацию, имея за плечами безрадостный опыт общения с различными «специалистами». «Венец безбрачия», «родовое проклятие» и «порчу» ей снимали неоднократно и по полной программе. Но годы летели, а замужество так и оставалось несбыточной мечтой, превратившись в навязчивую идею. По необъяснимым причинам все мужчины, которые возникали в ее жизни, исчезали из нее внезапно после нескольких встреч. Марина потеряла веру в будущее и в свои силы - она начала считать себя старой, несчастной и обездоленной. Депрессивное настроение, подавленность, неуверенность в себе, недомогания - таким стало ее привычное состояние. Тем не менее, недавно она познакомилась с человеком, который вернул ей радость жизни. Частые встречи, совпадение интересов, совместные поездки, общие друзья - четыре месяца Марина была счастлива. Они с Сергеем полюбили друг друга и уже строили планы на будущее. То, что случилось потом, стало для нее абсолютной неожиданностью. Среди полного благополучия, без всяких на то причин Сергей начал избегать ее. Три недели назад он не пришел на свидание, после чего перестал ей звонить, а когда звонила она, то не подходил к телефону.
Марина не понимала, в чем дело. Она была на грани нервного срыва. Ей вспомнились все ее прежние неудачи. «Наверное, я в прошлой жизни совершила что-то ужасное, и теперь несу за это наказание», - сказала она мне. Проанализировав ее ситуацию, я заверила Марину, что все происходящее не имеет к прошлым жизням никакого отношения, и предложила ей поработать по методике «Я, ты, он, она».
На основе описанной выше реальной ситуации мы с вами будем подробно, в деталях обучаться тому, какие действия можно предпринять с помощью данной методики, и к каким результатам приведет ее использование.
В первую очередь я предложила Марине обзавестись тремя тонкими ученическими тетрадями. Именно они станут основными инструментами, используемыми в этой методике. Как правило, на заполнение каждой из тетрадей уходит один вечер, впрочем, никаких четко закрепленных правил на этот счет не существует. Некоторые из моих пациентов справлялись с этим заданием за два часа, а другие растягивали его на неделю. Между тем, вне зависимости от сроков выполнения, работа эта приносит убедительные результаты.