Страница 9 из 11
Алматы Марафон 2016
От простуды до пьедестала
24 апреля 2016 года
МАРАФОН! Мы трепетали, слыша это страшное слово! Мы ждали его, мы волновались, мы готовились. Еще начиная с 26 апреля 2015 года, когда я пробежала 21 км с ужасным временем (2 ч 18 м) я в ужасе представляла себе, как буду преодолевать расстояние в два раза длиннее. Мой ужас подкрепило мое состояние за пару дней до марафона. Начиная с субботы мое здоровье оставляло желать лучшего, ибо за весь год я ни разу толком не чихнула и не получила травмы. И вот – неделя до марафона, а Катя почти слегла от простуды. И ладно, жуткий «туберкулезный» кашель не страшно. Литр соплей в минуту тоже не конец. Общая слабость – пффф. Но у меня заболел палец на ноге! Он опух и потерял чувствительность. И только внутри него что-то побаливало при каждом шаге. Отличный настрой перед марафоном, не правда ли? Просто предел мечтаний!
Сколько пришлось выслушать моим друзьям, какая я бедная несчастная и как боюсь и как налажаю! Боже, простите те, кто это слушал!
В четверг и пятницу надежды на выздоровление не было, и только в субботу, за день перед марафоном, я стала чувствовать себя более-менее. Изначально мой план был таков: при благоприятной погоде и хорошем настрое (крепкое здоровье было само по себе в списке) пробежать марафон за 4 часа 20 минут +/-5. Я считала, что это, по сути, идеально, для неподготовленного на все 100 % человека. По часу на каждые десять километров и там еще копейки на усталость и оставшиеся два км.
Но в свете последних событий я потеряла надежду даже на возможность финишировать. А если судьба и довела бы меня до финиша, думала я, то уложиться бы хотя бы в пять часов. Мама и Алишер слезно просили отказаться от этой затеи, в целях моей же безопасности :)
Но когда я сдавалась так легко?
Начало
Пять часов утра, я на ногах и настроение уже улучшается, потому что чувствую я себя намного лучше, чем день назад. Горло не болит, нос не заложен. Что ж, может и финиширую даже…
Завтрак не лезет практически, слишком рано для моего желудка. Решаю поймать такси с Тимирязева. Там мне везет, меня подвозит молодой человек, которому по дороге. На Казахфильме (дальше все было уже перекрыто) я выхожу из машины и происходит следующий диалог:
– Удачи вам на марафоне. Чтобы призовое место взяли!
– Ха-ха. Спасибо. Но призовое – невозможно.
– Нет, я уверен в этом.
В приятном недоумении от этого диалога, я покинула машину и поспешила к ППП (Парк Первого Президента). Там приколола номер и нашла Алишера. Затем мы вместе сдали вещи, по дороге встретив Ержана и Вадима. Они тоже бегут 42 км. Ох, волнение подкатывает к горлу комом…
Добравшись до кластера, в котором скопились марафонцы мы дождались Ханум, которая сделала пару снимков. Она меня от души поддержала и зарядила хорошим настроением. Целуемся-обнимаемся через забор, и спустя пять минут Валихан Тен начинает отсчет. Я тоже кричу цифры, чтобы хоть как-то разрядиться…
Всё. Бежим.
Ну, точнее, бегут первые слои, а мы все еще стоим. Бежим мы только спустя минуту. И то постепенно, пока толпа не поредела. Алишер стоял сзади, я не видела, где он бежит, поэтому потеряла его из виду. Встретила его только потом, дважды.
Мысленно поделила всю дистанцию на несколько частей. И вот началась первая…
ППП – Ленина. А это не так уж и сложно…
А погода вроде не такая плохая. Мне холодно. Ноги обдает мурашками. Но я знаю, что возможно, в скором времени я начну обливаться пОтом, так что наслаждаюсь этой прохладой. Обгоняю многих. Делаю вывод, что бегу слишком быстро. Боюсь, что растеряю силы и на оставшиеся километры меня не хватит. Пытаюсь сбавить темп. Не получается. Это действительно минимум, я ведь так бегу с самого начала. Перестаю делать тщетные попытки сбавить темп. Сбавлю, когда действительно устану…
Вспоминаю, как в прошлом году уже на Есентае мне стало невыносимо плохо. Радуюсь, что чувствую себя прекрасно и на пятом километре ничуть не устала. Не устаю я и в начале ВОАДа…
Ленина – ВОАД (вниз). А сложно вообще будет?
А вот и та часть пути, которую я в жизни своей ни разу не видела. Смотрю по сторонам, интересно. Знаю, что ближайшие пять километров я буду бежать только и только вниз. Я все еще не устала. Кашля нет, насморка нет. Пить не хочу. Прекрасно. Вижу впереди айловраннинговцев. Две зеленые майки маячат в ближайших десяти метрах. А вот и она, моя цель: не потерять из виду, догнать, обогнать. Подстраиваюсь сзади. «Катя, будешь моим пейсмейкером?» – слышу я чей-то голос и пугаюсь. Смотрю, Есим нагоняет и мы бежим в одном темпе. Приятно видеть хоть кого-то знакомого. Бежим, беседуем, обсуждаем происходящее, вспоминаем, как познакомились. Он говорит, что тоже заболел перед марафоном. Я искренне сочувствую.
Наша «больная команда» подбегая к развороту, начала встречать тех, кто уже бежит наверх. Восхищаемся теми, кто тащит впереди в таком быстром темпе. Настраиваем себя на то же самое. Видим Ержана, Евгения, Павла, Магжана, да и вообще всех-всех мощных бегунов. Приветствуем их! Наверное, я никогда еще не была так рада всех видеть!
Все. Разворот. Пора в путь. Нас приветствует волонтер. Даем ему пятюню и начинаем свое «восхождение».
ВОАД (вверх) – Есентай. Я все еще на плаву…
Начинаем мы очень неплохо. Бежим в хорошем темпе. Видим шарик 4:30. Решаем держаться его. Но спустя километра три мои ноги не выдерживают, и я останавливаюсь. Есим бежит дальше. Провожаю эту шариковую процессию взглядом. Смотрю в телефон. Он говорит, что это 15-ый километр. Вот оно что. Это же моя стена6! Да, она случается у меня стабильно на 15 километре. Как только ноги отпускает, я опять бегу. Далее, в общем-то, вытянула нормально. В тоннеле догнала зеленых человечков и оставила их позади. Встретила Евгения, оказывается это он маячил впереди весь подъем. Он приветствует меня. Я обгоняю его, затем он меня. Но на очередном спуске я удрала вперед.
Видимых повреждений не чувствую. Разве что типичная мозоль на своде левой стопы и чуть забитые мышцы. На экране телефона Strava7 показывает 18 км. Посмотрим, что будет дальше. Солнце начинает печь…
Есентай – ППП. А я точно выживу?
Мне не нравится поведение моих ног. Странное, сверхконцентрированное ощущение забитости. В колене на левой ноге какие-то недобрые ощущения. Но я решаю не обращать внимания. Однако, вслушиваясь, понимаю, что левой ногой топаю, а правой ступаю мягко. Некоторое время пытаюсь выправить шаг. Горбатого могила исправит. Мои старания пустые, ну да ладно. Начинаю повторять про себя, что «боль временна, слава вечна»8, рассматриваю бегущих людей вокруг. Пытаюсь соревноваться с ними, некоторых обогнать, некоторых нагнать. Помогает. Решаю заглянуть в Страву. Стало интересно, за сколько я потенциально пробежала бы полумарафон в этом году. Она показывает 2:05 на 21 километре. Ну, что ж, кто бы что ни говорил, а это лучше, чем в прошлом году. Держу темп: по часу на каждые 10 км. Улыбаюсь. Да, я, несомненно, рада. И я знаю, что финиширую сегодня. От этого настроение взлетает вверх. Появляются силы бежать дальше, что я и делаю.
ППП – Саина-Абая
Может, ускоримся? Ну пожалуйста!
Всё. Самое страшное позади! Ура-ура-ура. Саина, тоннели, тень, ВНИЗ! Держу темп, но уже не такой, как на первых десяти километрах, естественно. Однако я все еще держусь и морально, и физически. Силы бороться и продолжать бег есть. Я понимаю, что уже бОльшая часть пути позади. Эта мысль подбивает меня ускоряться. Получается данное действие только на спусках под тоннели. Но не тут-то было! Что-то, под моим правым легким не хочет бежать быстро и отдает резкой болью при каждом шаге. Пару раз приходилось останавливаться, загибаясь от боли. Пришлось взять себя в руки и контролировать темп и на спусках, и на подъемах. Вижу впереди туалеты. Ну наконец-то! Всегда было интересно, как марафонцы ходят в туалет во время соревнований. Не в плане того, как именно они это делают, а много ли времени они теряют и сильно ли это выбивает их из темпа. За счет самой себя нашла ответы на эти вопросы! Лично у меня это заняло секунд 30, за это время не многие ушли вперед. Я быстро нагнала всех, с кем держалась до моей отлучки. Из темпа выбило разве что на первые 500 метров. Потом я налегке продолжила путь.
6
Стена – спортсменский сленг, обозначающий физический ступор (усталость) на определенном километре, не возможность бежать дальше.
7
Трекинговое приложение
8
Известная цитата боксера Роя Джонса