Страница 5 из 6
• какие испытания Вы готовы преодолеть ради реализации большой цели/миссии Вашего дела?
А вот еще одна история.
Светлана, после развода, с постоянными болями и хождением по врачам, уже совсем отчаялась. Ни денег, ни работы. На курс Гармония Жизни она пошла за здоровьем, врачи помочь ей не могли. Ну, и конечно, хотелось найти любимую работу. Сейчас все в прошлом, боли ушли и она получила то, что хотела: высокооплачиваемую работу в любимой медицинской сфере.
Она могла бы бездействовать и страдать еще 100 лет, но она задавала себе вопрос: «А какое может быть верное решение?». Она поняла, что сама не справится и пошла на тренинг.
Задавая себе правильные вопросы, Вы страх превратите в задачу (действие).
Для этого важно понимать, а какая она – Ваша задача, сто́ящая жизни. В разных сферах.
Попробуйте ощутить, вкус от лидерства и вкус просто от дивидендов. Для этого нужно просто продолжить 2 фразы… Может это Ваше?
Я буду удовлетворена своей жизнью, если…
Я бы хотела, чтобы обо мне говорили, как о…
Снова к действию!
Я не знала, не умела, меня не научили жить счастливо. У меня было убеждение, что желания не сбываются и все останется, как есть.
Я тратила время и энергию на свои страхи и беспокойство о своем будущем.
Но когда я превратила их в задачу «Что я могу сделать для изменения своей жизни», на мой запрос пришло решение – тренинг.
Опять-таки, задумайтесь, почему группа из Москвы приехала в Богом забытый городок? Как так сложились обстоятельства?
Давайте, прямо сейчас, активируем свою энергию, превратив свои страхи в импульс к действиям. Для этого – в столбик выпишет свои страхи:
Страх 1
_______________________________________________
Страх 2
_______________________________________________
А теперь превратите их в задачи. Просто напишите свои идеи выхода из кризиса. Переключите свой ум на решение, созидание нового, а не застой. Ведь большинство неудач от того, что мы зацикливаемся на проблеме. Движения вперед не происходит. Учитесь мыслить по-другому, не констатировать по 500 раз, что у вас плохо, а задавать себе вопрос: А что я могу сделать в этой ситуации, чтобы получить другой результат?
ВАМ в ПОМОЩЬ
Мастер-класс «Как перестать беспокоиться?»
Перейти
«Время невозможно сэкономить, но его можно по-разному израсходовать»
Сделайте свой выбор, на что тратить время: на страхи и беспокойства или на поиск выхода из неблагополучной ситуации?
Я предлагаю вам второе. Ведь именно это когда-то изменило мою жизнь и, по-прежнему, меняет.
А теперь решите, как вы потратите первые 10 минут после того, как проснулись. На беспокойство о том, как все успеть или уверенность, что именно сегодня сделаете свой первый шаг к мечте.
Домашнее задание:
Приготовьте блокнот и каждое утро на отдельном листе пишите, что ВАЖНО сделать Вам именно сегодня. Составьте список дел. Расставьте приоритеты: что срочно, что важно, что трудно, а что потерпит, если не успеете.
Это позволит Вам не думать о своих планах каждую минуту, освободит Ваш ум от лишних мыслей. Посвятите этому 5 минут. А позже, заглядывайте в свой список и продолжайте действовать согласно планам, убрав суету и спешку.
Понимаю, как тяжело начать действовать. Поэтому заключите с собой соглашение, что вы будете уделять действиям хотя бы 1 минуту. Для этого есть специальная техника.
Лайфак
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА «КАЙДЗЭН»,
в которую заложен принцип «одной минуты». Ее принцип прост: заниматься делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
Одна минута времени – это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Этот настрой поможет Вам в этом.
Слушайте его по утрам за чашечкой любимого напитка.
Аудио 1 минуту
Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент был там, где они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Некоторые люди принимают такое решение в 15. Некоторые люди делают это в 50. Большинство людей никогда не делает этого.
Вы приняли свое решение? Тогда внедряйте действие в жизнь! Каждое утро выполняйте эту маленькую технику, которая приведет вас к осуществлению вашей мечты. Одно маленькое действие на пути к мечте.
Это как с приседаниями. Ты не можешь делать сразу 15 приседаний в день ежедневно. Но начни с 1 в день! На третий день ты скажешь: «Ну это же совсем легко» и начнешь делать минимум 3. Так ты приведешь себя к фигуре мечты.
Утренняя гимнастика (техника на удачу)
Аудио гимнастика
Что еще важно?
Убрать страх перемен
В этом мире нет ничего неизменного. Все течет, все изменяется. Я такая же, как вы и я стремилась к стабильности. Да и сейчас стремлюсь. Это нормально. Но, чтобы улучшить, изменить свою жизнь, необходимо внутреннее согласие на перемены.
Я вспоминаю тот момент, когда я решила уйти с работы и полностью посвятить себя любимой деятельности в интернете. Тогда мой муж предложил мне переехать в Сочи. «Ну раз на работу не хочешь, какая тебе разница, где жить?»
Я вспоминаю тот ужас внутри, который я испытала. «Что, опять переезжать, опять собирать вещи, и ехать в неизвестное?..» «Я так много раз это делала (17!!!) и опять!!!»
Но, он помог мне представить новую жизнь: море, солнце, горы… И я согласилась.
Помните, важно внутреннее согласие на перемены.
Да, хлопот было много. Конечно, нужно было решать вопрос с недвижимостью. Но на наш запрос стали приходить возможности! Мы находили те ресурсы, которых нам не хватало. И мы купили квартиру в Сочи. Подробностями я поделюсь с Вами чуть позже.
Давайте сделаем еще одну важную вещь – проанализируйте вашу жизнь сейчас.
Задайте себе вопросы и ответьте себе на них:
• как Вы думаете, что сделает вашу жизнь лучше?
• что Вы реально сделали за последний год, чтобы ваша жизнь стала лучше?
• какие знания, навыки и опыт у Вас есть для того, чтобы Ваша жизнь стала лучше?
• как может изменится Ваша жизнь, если Вы используете весь свой опыт и знания?
При этом будьте честны с собой! Важно понять, что у Вас есть сейчас, и чего Вы хотите.
И еще:
Предлагаю сделать упражнение, которое поможет Вам понять, чего Вы все-таки хотите, Ваши ценности, приоритеты:
Возьмите блокнот с ручкой и опишите самый обыденный день из своей идеальной жизни, не ограниченной ничем: ни отсутствием денег, ни отсутствием жилья или здоровья. Представьте один день жизни Вашей мечты. То есть тот день, в котором Вы каждую минуту ощущали радость.
– Где Вы живёте? Как выглядит Ваше жильё?
– Во сколько Вы просыпаетесь? С какими мыслями Вы просыпаетесь?
– Какое у Вас настроение?
– Что Вы кушаете на завтрак (обед, ужин)? С кем?
– Кого Вы видите рядом с собой? Есть ли у вас друзья? Какие?
– О чём Ваши беседы?