Страница 44 из 58
Воспринимай подобную практику как игру, где мысли — твой оппонент. Если им удалось тебя запутать и отвлечь,— ты теряешь очко, а каждая минута чистого внимания прибавляет тебе очко. Тренируйся и побеждай. В процессе ты будешь испытывать разные состояния, ты будешь чувствовать, как меняются ощущения, в голове возникает лёгкость и чистота. Эти состояния будут подтверждать, что процесс идёт вверх и результаты станут мотивировать тебя к дальнейшей практике. Это вполне конкретная работа, которая заметна и имеет результаты, которые можно отслеживать. Это словно тренировка бега, вот ты пробежал всего 500 метров и сдался, а через неделю, уже 1 км. даётся легко. Через месяц-два уже 3 км преодолеваются без проблем. И в созерцании так же. Сначала будет сложно удерживать внимание даже 10 секунд, но это время будет расти. Потом минута чистой концентрации, потом 10, а потом и час ты сможешь наблюдать беспрерывно, не отвлекаясь ни на одну мысль. А затем ты сможешь увидеть внутренний свет. Ты будешь наблюдать любовь внутри себя. Тогда уже не понадобятся никакие инструкции. Это будет настоящей медитацией, которая станет самодостаточным учителем.
Есть случай, где наш соотечественник описывает, как ему с помощью данного метода удалось достичь просветления. Информацию можно найти по запросу «StormWind Разбить стену вдребезги». Nicosho озвучил его статью в виде аудиофайла и любой желающий сможет его найти на YouTube. Если тебе удобнее воспринимать текст, то прочти оригинальную статью. Возможно, некоторые мои дополнения и выводы, вместе с информацией из оригинального источника, помогут тебе правильно исполнить этот прорыв и ты свободен навсегда.
Подобную технику расфокусировки зрения и внимания на мыслях очень полезно практиковать в повседневности. Это уже будет метод, описанный Ошо, осознание и наблюдение своей жизни. Свидетельствуй всё что происходит. Осознавай себя, как участника процессов. Старайся, как можно чаще, наблюдать за всем, что ты делаешь, слышишь, видишь, чувствуешь и думаешь в течение дня. Это формирует привычку осознанности и приближает тебя к реальности. Пусть сама жизнь будет практикой, медитацией. Очень важно стать полноправным участником жизни и наблюдать её непосредственно, не пропуская через фильтры ума. Именно тогда жизнь и начинается, именно тогда все техники начинают работать, именно тогда тебе больше не будут нужны учителя. Ведь пройдя свой путь, в конечном итоге ты осознаешь, что вся та информация, что ты получил в процессе поиска, нужна лишь для того, чтобы осознать её бесполезность. Что меняя наполнение ума, ты не избавляешься от причины всех страданий. Ты просто слегка изменяешь системные настройки эго. Ключ состоит во взломе самого механизма ума и освобождении от его влияния. Ум — всего лишь инструмент, но большинство людей имеют его как хозяина. Верни всё на свои законные места. И в этом процессе тебе никто не нужен, кроме самого себя. Именно сейчас стоит отбросить всё, что ты когда либо знал и изучить ум самостоятельно.
Помнишь старую фразу «присесть на дорожку»? Это и есть такая мини-медитация, когда люди, перед тем, как куда-то пойти, садились на пороге и пару минут находились в молчании, сосредоточившись на своих мыслях. Их взгляд был расфокусирован и внимание направлено на мысли. Это делалось для того, чтобы очистить свой разум от лишнего и помочь принять верные решения. Не сбиться с пути, осознать, правильный ли путь выбран, соответствуют ли цели истинным желаниям, нет ли сомнений в предстоящих действиях. Это способ очистить мышление и внимательно посмотреть на свои желания, толкающие в путь. Если во время такой медитации желания остались прежними и никаких сомнений не появилось, то человек вставал и отправлялся в путь.
Когда ты будешь работать над осознанием своих желаний, очень рекомендую, перед принятием решения, провести похожую проверку. Из ума возникло данное желание или оно истинное? Просто расфокусируй своё зрение, взгляд в никуда, и сосредоточься на том, что у тебя в голове. Буквально 2-3 минуты такого состояния заметно успокоят ум и ты сможешь спросить себя ещё раз: а действительно ли я хочу то, что решил сделать? Если желание не изменилось, то можешь смело выполнять его. Если же ты сомневаешься, скорее всего, именно твоё эго приняло решение, но ты это сразу не понял. Тогда пересмотри свои приоритеты, подумай в этом состоянии, чего бы тебе хотелось на самом деле?
Существует множество методик работы с умом и различных техник медитаций. Но все они имеют общие цели — ослабить влияние ума и открыть истинное среди ложного. Очень рекомендую к изучению работы Экхарта Толле — «Сила момента Сейчас» и «Новая земля». Эти книги помогут распознать и ослабить агрессивное эго, не позволяющее двигаться дальше. А по мере твоего продвижения вперед, нужная информация сама начнёт приходить. Ты сам натолкнёшься на правильные книги или видео, а может быть и на реальных учителей, с которыми будешь взаимодействовать. Ведь, как я уже неоднократно говорил, когда учитель нужен, он всегда находится. Как только ты встал на путь роста и осознанности, процесс уже запустился и сам мир будет всеми силами способствовать тому, чтобы помочь тебе вырваться из Майи. Ведь только так ты сможешь полностью реализовать себя в этом воплощении, занять идеальное место и помочь вселенной расти и повышать свои вибрации. Каждый человек, это часть целого мира. Главный закон вселенной — что внутри, то и снаружи. Сотворяя себя, ты сотворяешь окружающий мир. Обращай внимание на всё, с чем взаимодействуешь. Познавай всё из личного наблюдения.
А теперь задумайся над фразой: «обратить внимание». Что означает слово «обратить»? Правильно — перевернуть, обернуть, оборот. Внимание переворачивается с объекта восприятия, в обратную сторону, то есть на самого наблюдателя, на себя. Когда что-то наблюдаешь или пытаешься осознать, чтобы понять правильно, смотри не на предмет, а обрати внимание на самого себя. На то, как ты видишь и понимаешь наблюдаемое. На то, что происходит в этот момент внутри тебя. На свои ощущения, мысли, чувства, возникающие от явления или предмета. А ещё точнее, на самого наблюдателя. Смотри на того, кто смотрит. Истина внутри тебя, а не снаружи. Снаружи лишь отражение внутреннего. Внешнее равно внутреннему. Первоисточник всего — внутри тебя.