Страница 6 из 6
Существует метафора, что стройность – это стройная страна. И вы периодически ездите туда на экскурсию, и смотрите, как там люди живут стройные люди, которые едят стройную еду, красиво выглядят и хорошо себя чувствуют. Получили какой-то результат, побывали в стройной стране, набрали обратно вес и вернулись в прежнее состояние. Или съездили в отпуск, получив результат на какое-то время, вы им наслаждаетесь, а потом, набрав вес, возвращаетесь обратно. Но это все временное, потому что вы там, в стройной стране, не можете прописаться. Но вы очень хотите получить прописку в этой стране, а для этого нужно выполнить ряд условий: думать как стройный человек, вести себя как стройный человек, питаться как стройный человек, двигаться как стройный человек и жить как стройный человек. Вам нужно стать стройной полностью и тотально, начиная с головы. И уже сейчас начинать жить, как стройный человек, и у вас эти привычки стройности в вас встроятся. И уже по-другому вы жить не сможете. Поэтому с сегодняшнего дня, каждый раз, когда вы захотите положить в рот лишний кусочек, задавайте себе вопрос: «А как бы поступила в этот момент времени стройная женщина?».
Системный подход позволит вам пройти весь путь до конца без надрыва, и вы постепенно сформируете у себя стройные привычки. Это похоже на детскую пирамидку. Когда дети насаживают на ось кружочки в правильной последовательности шаг за шагом, чтобы пирамидка получилась ровной.
Когда женщина говорит, что она хочет похудеть, но для этого ее нужно пинать, толкать и заставлять, это говорит о том, что она не хочет никаких перемен в жизни. Если человек хочет изменить свою жизнь, то его не нужно пинать и заставлять. Когда человек сам хочет перемен в жизни, он ищет возможности, и находит ответы на свои вопросы.
Важный мотивационный момент – это наши дети. Выйдя на улицу, обратите внимание на детей на улице, посмотрите какое количество толстых детей вокруг. Во времена вашего детства, мамы переживали о том, что дети очень худенькие, что надо бы их накормить побольше. А сейчас основной вопрос, который должен бы стоять перед мамами о том, что дети очень толстые. У детей в раннем возрасте, еще в дошкольном диагностируется не просто избыток массы тела, а уже ожирение. Причина этому переедание на ночь, употребление сладкой газировки и фастфудов разного типа, но самое главное, это пример мамы. Как живет мама, так же живут и дети. И то, что вы себе позволяете есть в Макдональдс, пить сладкую газировку, передать – видят ваши дети. И дети это поведение считывают и забирают как в порядке вещей. Они думают, что так и должно быть, потому что мама для них пример. И как жить по-другому женщины не знают, так как мама всю жизнь заедала все проблемы пирожками, блинами и конфетами. И это пищевое поведение по цепочке передается нашим детям. И если вы еще помните себя стройной в подростковом возрасте или в юности, многие говорят, что на свадьбе они были стройными, тонкая талия, вся такая Дюймовочка, а потом….
Но ваши дети растут уже в обществе полной мамы, которая склонна к вечернему перееданию, и дети думают, что так и надо. И у нас сейчас растет поколение, которое уже сейчас в своем возрасте передают, они уже сейчас не знают, что такое быть стройными. Вы еще помните – как это быть стройной, а они даже не знают об этом. Многие дети, когда начинают осознавать себя в 5-7 лет, они уже имеют лишний вес. И они в этом живут как в норме. И им не возможно что-то запретить или в чем-то ограничить. И, по сути, вы не имеете морального права им что-то запрещать, потому что вы сами это делаете. Поэтому, детям нужно показывать пример своим новым образом жизни.
И если даже у вы делаете вид, что у вас все хорошо, а на душе кошки скребут, и вы пошли по-тихому быстренько что-то выпили и заели бургером, то дети все это считывают моментально, их нельзя обмануть.
Представьте вашу дочь лет через 20, когда ей столько же лет, сколько вам сейчас и она имеет тот лишний вес, который есть у вас. Вам бы хотелось, чтобы ваша дочь так выглядела? Вам бы хотелось, чтобы ваша дочь жила также как вы сейчас живете?
Почему у многих женщин не получается ни похудеть, ни удержать вес, потому что все их действия хаотичные: соседка сказала настойку попить, подружка сказала рис без соли есть, а по телевизору сказали… и так далее, комплекса нет и в голове хаос, потому что нет понятия: «что я хочу и как это удержать».
Мысли глобально – держи в фокусе свою цель, а действуй локально – по чуть-чуть собирай свою пирамидку. И когда вы один раз соберете свою пирамидку, то вы поймете, как это устроено, как достичь стройности и как ее сохранить.
Комплексный подход в процессе похудения
Главный критерий – это результат. Причем, ваш результат может быть выражен в разных сферах: результат по весу, результат по объему, результат по душевному состоянию. Вы становитесь спокойной, потому что вы знаете, что вам делать дальше и как это делать. Уходит паническое состояние, что с лишним весом ничего нельзя сделать. Уходит состояние агрессии по отношению к своему телу. Когда вы начинаете искреннее и заботливо относиться к своему телу. И, на мой взгляд – это один из самых важных результатов. Когда вы перестаете в панике метаться пере каким-то событием, а плавно переходите в состояние стройной женщины и спокойно в нем живете.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.