Страница 3 из 4

Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Манн Сэнди

• представители науки и творческих профессий, которые постоянно сравнивают себя с другими – талантливыми и одаренными (см. вставку ниже);

• очень успешные люди и люди, построившие карьеру в юном возрасте, среди которых чаще всего встречаются «самозванцы»-гении (данный тип синдрома самозванца подробно описан ниже, см. раздел «Прирожденный гений»);

• специалисты, студенты университетов и аспиранты в первом поколении, на которых родственники возлагают большие надежды, хотя они не всегда могут оправдать ожидания;

• те, чья карьера развивалась нетипичным образом (такие люди скорее припишут успех удаче, а не собственным усилиям);

• представители меньшинств (женщины, представители этнических меньшинств, ЛГБТИ, люди с ограниченными возможностями, приверженцы определенных религиозных культов и т. д.), которые представляют всю расу или группу;

• дети успешных родителей (подробнее см. в Главе 2);

• самозанятые и «одиночки» (для которых практически все общение происходит по электронной почте, не предполагающей проявления эмоций, в том числе душевной теплоты и поддержки, что затрудняет оценку результатов работы, а также соответствия ожидаемым стандартам. Отчасти это обусловлено ограниченными возможностями получения положительной обратной связи).

Причины, по которым эти категории людей наиболее подвержены синдрому самозванца, рассмотрены ниже.

Согласно статье Бет Макмиллан, опубликованной в Times Higher Education в 2016 году, «многие всемирно известные преподаватели каждое утро просыпаются с мыслью, что недостойны занимаемой ими должности и что скоро их непременно разоблачат»[5]. Другой автор – блогер Джей Дэниел Томпсон – пишет, что синдром самозванца «как известно, поражает даже самых выдающихся профессоров»[6].

Определены причины, по которым синдром самозванца так распространен в мире науки. Во-первых, мир науки – элитное сообщество, попасть в которое не так-то просто. Во-вторых, поскольку ученые и профессора считаются авторитетами в выбранных ими научных дисциплинах, они часто страдают синдромом самозванца-эксперта (см. раздел «Эксперт» ниже). В-третьих, их репутация напрямую зависит от результатов проведенных ими исследований. В-четвертых, в научном мире очень высокая конкуренция: единицы публикуются в ведущих научных журналах и получают исследовательские гранты (причем судят о них всегда по последним достижениям). В таких стрессовых условиях неудивительно, что у многих развивается страх «разоблачения»: а вдруг все узнают, что на самом деле они не настолько хороши, как о них думают?

Если вы страдаете синдромом самозванца, вы в хорошей компании. У многих известных личностей есть все признаки этого состояния. Вот цитаты некоторых из них:

• Американская писательница и поэтесса Майя Энджелоу, которая получила три премии «Грэмми», а также была номинирована на Пулитцеровскую премию и премию «Тони», однажды заметила: «Я написала 11 книг, но каждый день думаю, что вот-вот все раскроется. Я обвела всех вокруг пальца, но скоро меня выведут на чистую воду»[7].

• Специалист по маркетингу Сет Годин, который написал десятки бестселлеров, признался в «Уроках Икара», что по-прежнему чувствует себя обманщиком.

• Актер Том Хэнкс, получивший две премии «Оскар» и снявшийся в более чем 70 фильмах и сериалах, заявил в одном из интервью (2016 г.): «Когда они, наконец, обнаружат, что я, по сути, мошенник и отберут у меня все?»[8]

• Актриса Мишель Пфайффер, которая несколько раз номинировалась на премию «Оскар» и получила множество других наград, в том числе «Золотой глобус», однажды сказала: «Я чувствую себя обманщицей и постоянно боюсь, что меня разоблачат»[9]. В другом интервью она призналась: «Я до сих пор думаю, что люди рано или поздно поймут, что я не очень-то талантлива. Я действительно не очень хороша. Все это фикция»[10].

• Обладательница премии «Оскар» Джоди Фостер боялась, что ей придется вернуть «Оскар», полученный в 1988 году за лучшую женскую роль в фильме «Обвиняемые»: «Я думала, это случайность, – призналась она в интервью. – Они придут ко мне домой, постучат в дверь и скажут: Извините, мы собирались вручить его кому-то другому. Пусть он лучше достанется Мерил Стрип»[11].

• Американский актер, продюсер и номинант на премию «Оскар» Дон Чидл заявил в интервью газете Los Angeles Times: «Я все делаю не так. Это сплошной обман и надувательство»[12].

• Актриса Кейт Уинслет, обладательница премии «Оскар», однажды сказала: «Иногда я просыпаюсь утром перед съемками и думаю, что ничего у меня не получится. Я фальшивка»[13].

• Чак Лорри, сценарист и продюсер таких сериалов, как «Два с половиной человека» и «Теория большого взрыва», признался Национальному радио: «Когда вы смотрите, как актеры репетируют ваш текст и он никуда не годится, у вас возникает естественное чувство: “Я ни на что не гожусь. Я мошенник”»[14].

• Оскароносная актриса Рене Зеллвегер так говорит о том, что ее утвердили на некую роль: «О чем они только думали? Они дали мне эту роль; разве они не знают, что я притворяюсь?»[15]

• Мерил Стрип, которая номинировалась на премию «Оскар» и «Золотой глобус» больше раз, чем все другие актрисы в истории кинематографа, раскаялась: «Я все равно не умею играть»[16].

• Главный операционный директор Facebook Шерил Сэндберг однажды посетила лекцию Гарвардского университета под названием «Я чувствую себя мошенником» и решила, что лектор обращается непосредственно к ней – она обманула всех[17]. В одном из интервью она заметила: «Бывают дни, когда я просыпаюсь и чувствую себя обманщицей, незаслуженно занимающей свое место»[18].

• Звезда «Гарри Поттера» Эмма Уотсон признавалась: «Однажды кто-то поймет, что я мошенница, и это может произойти в любой момент»[19].

• Писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе 1962 года Джон Стейнбек в 1938 году написал в своем дневнике: «Я ведь не писатель. Я дурачу себя и других людей»[20].

Роль семьи

Развитие синдрома самозванца может быть связано с семьей. Первые исследования Клэнс и Аймс показали, что динамика семейных отношений играет важную роль и что большинство «самозванцев» выросли в семьях, которые можно отнести к одной из двух категорий. Рассмотрим их более подробно:

Модель 1: Успешные братья и сестры

В этом случае будущий «самозванец» растет с братом или сестрой, которые считаются умными и талантливыми, тогда как на него самого, возможно, навесили другой ярлык, например «чувствительный» или «дружелюбный». Чтобы опровергнуть его, «самозванец» ставит перед собой грандиозные цели, усердно учится и всеми силами старается преуспеть. Увы, родители остаются безучастны ко всем его достижениям и по-прежнему считают, что другой ребенок самый умный. «Самозванец» вновь пытается произвести впечатление, но семейный миф сохраняется. В конце концов, он начинает задумываться, а не правы ли его папа с мамой: возможно, всеми своими достижениями он и правда обязан удаче?

McMillan, B. (2016). Think like an imposter and you’ll go far in education. Times Higher Education, https://www.timeshighereducation.com/blog/think-impostor-and-youll-go-far-academia.

Thompson, J.D. (2016). I’m not worthy: imposter syndrome in academia. The Research Whisperer, https://theresearchwhisperer.wordpress.com/2016/02/02/imposter-syndrome/.

Richards, C. (October 26, 2015). Learning to Deal With the Impostor Syndrome. The New York Times, https://www.nytimes.com/2015/10/26/your-money/learning-to-deal-with-the-impostor-syndrome.html.

NPR (2016). Tom Hanks Says Self-Doubt Is ‘A High-Wire Act That We All Walk’, https://www.npr.org/2016/04/26/475573489/tom-hanks-says-self-doubt-is-a-high-wire-act-that-we-all-walk.

Aronofsky, D. (2017). Michelle Pfeiffer. Interview Magazine, https://www. interviewmagazine.com/film/michelle-pfeiffer.

Shorten, K. (2013). High-achievers suffering from ‘Imposter Syndrome. Http://www.news.com.au/finance/highachievers-suffering-from-imposter-syndrome/news-story/9e2708a0d0b7590994be28bb6f47b9bc.

Там же.

Shorten, K. (2013). High-achievers suffering from ‘Imposter Syndrome. Http://www.news.com.au/finance/highachievers-suffering-from-imposter-syndrome/news-story/9e2708a0d0b7590994be28bb6f47b9bc.

Там же.

Francis, A. (2013). Emma Watson: I suffered from ‘imposter syndrome’ after Harry Potter – I felt like a fraud. Celebs Now, http://www.celebsnow.co.uk/celebrity-news/emma-watson-i-suffered-from-imposter-syndrome-after-harry-potter-i-felt-like-a-fraud-90219.

Clance (n 1).