Страница 9 из 10
3. Дайте ребёнку понять, что вы на стороне ребёнка, что вы понимаете его.
Если ребёнок провинился, не ругайте и не кричите на него, сохраняйте спокойствие (не забывайте, что дети копируют поведение родителей, показывайте ему хороший пример), детям 6-7 лет обычно и так стыдно за свой поступок. В спокойной форме обсудите случившееся с ребёнком, дайте ему понять, что вы недовольны поступком, а не самим ребёнком. Важно, чтобы он понимал, что каждый имеет право на ошибку, и из-за этого его не будут любить меньше.
Бывают случаи, когда ребёнок не понимает, что провинился, сделал что-то не так, в этом случае тем более не стоит кричать и пытаться обвинить его в чём-то. Это бессмысленно, ребёнок не поймёт, почему вдруг родители сначала его любили, а потом начали ругать. В этом случае также важно поговорить с ребёнком и всё ему объяснить. Вина признаётся и исправляется лишь в том случае, если человек понимает в чём именно он провинился.
Задания для детей:
Поговорим о том, как можно познакомить детей с эмоциями «вина» и «стыд», а также не дать им поглотить ребёнка:
1. Познакомить ребёнка с этими эмоциями можно с помощью пиктограмм с изображением лиц. Покажите ему картинку и прокомментируйте, что там нарисовано.
2. Если ребёнок маленький (дошкольник), прочитайте ему сказку, где будут присутствовать эти эмоции, для детей постарше (младшие школьники или подростки) подойдут реальные истории из жизни или из тех же сериалов, фильмов и книг.
3. Чтобы побороть чувство вины или стыда, можно вместе с ребёнком записать его на бумаге (или нарисовать), а потом разорвать на кусочки и выбросить в мусорный бак. Всё, считайте, что вы избавились от гнетущего вас чувства.
4. Есть один прекрасный метод, который мне попался на сайте психолога Е. Корчмарека. Только там речь идёт о работе взрослого человека с чувством вины, я же его немного видоизменила. Детям (начиная с 10-11 лет) можно предложить осознать собственную эмоцию, то есть понять, что они чувствуют на самом деле. Как это сделать?
а) Пусть ребёнок задаст себе вопрос: «Какое чувство скрывается под моим чувством вины?». Это может быть гнев, страх, печаль и т.д. Помогите ему понять себя;
б) Как только ребёнок определился, можно поиграть, а именно изобразить эмоцию. Например, злость можно изобразить в видео животного (рычать как разъярённый зверь или шипеть как змея) или побейте подушку, страх – изобразить испуганного человека (спрятаться, укрывшись одеялом и т.д.), грусть – вспомните, как себя ведёт расстроенный человек или животное, предложите ребёнку изобразить эмоцию (трястись, выть, всхлипывать);
в) Подумайте вместе с ребёнком, скрывается ли за изображённым вами чувством другая эмоция? Если да, повторите предыдущие шаги.
Задания для родителей:
1. Понаблюдайте за собой, как часто за неделю вам хочется поругать или пристыдить ребёнка за плохой поступок? Как часто вы это делаете?
2. Ответьте на следующие вопросы: Пристыжал (вызывал чувство вины) ли вас кто-нибудь раньше или сейчас? Часто ли вы чувствуете себя виноватым? В своих проблемах вы вините себя или окружающих? Обстоятельства?
3. На что похож лично ваш стыд или вина? Нарисуйте. Как вы справляетесь с этими эмоциями?
4. Что для вас значит эмоция «вина» / «стыд»? Дайте собственное определение. Опишите.
Глава 6. Смущение, презрение и отвращение
В змее таится яд презрения –
Невинных жалить норовит
И вызывает отвращение,
А у самой душа болит.
Lana Dylan
Три брата-акробата, бросающие нас из крайности в крайность. Речь пойдёт о таких эмоциях, как «смущение», «призрение» и «отвращение». Стоит сразу отметить, что одну из этих эмоций люди редко испытывают в раннем детстве, а именно «призрение».
Что означает эмоция «презрение»? Презирать – значит ставить себя выше других, признавать их недостойными своего внимания. Пожалуй, эта одна из тех эмоций, которая разрушает любые социальные связи. Никто не захочет общаться с тем, кто считает себя лучше других, и открыто это демонстрирует.
Рубрика: «Говорят взрослые и дети»
Презрение – это…
«…данной эмоции не существует. Это просто опасение/тревога. Выражение неудовлетворенности действиями другого человека, потому что данные действия потенциально могут транзитивно лишить тебя некоторого ресурса», «…брезгливое отношение, желание плюнуть и одновременное отсутствие слюны для этого»,«…раздражительность в присутствии того человека, которого презираешь»,«…открытая ненависть к человеку, который тебе очень не нравится»,«…это такое осуждение, когда ты априори считаешь себя выше этого человека. Очень вредная, на мой взгляд, эмоция, стараюсь ее избегать. Если ловлю себя на ней, проделываю некоторую работу внутри своей головы))»
Отвращение – это…
«…когда ты видишь или слышишь нечто, от чего тебя аж передергивает», «…негативная эмоция, непереносимость той или иной вещи, непереносимость, нетерпимость к некоторым вещам. Например, к некоторой еде, качествам характера некоторых людей», «…сигнал, поступающий от знаний, переданных в результате эволюции или собственных знаний, свидетельствующий о том, что взаимодействие с чем либо приведет к потере некоторого ресурса (Здоровья – еда; статуса – отвращение к человеку)», «…человек корчит лицо при виде того, что ему не нравится», «…что-то очень неприятное, вызывающее плохие ощущения»
В сообществе психологов не утихают споры о том, является ли презрение чертой характера или эмоцией. Мы с вами условно будем считать, что это эмоция, а значит, и избавиться от неё будет намного проще, чем, если бы это была устоявшаяся черта характера. Таким образом, стоит отметить несколько важных вещей:
– Научите ребёнка уважать чужое мнение, чувства и желания. Но при этом не забывайте о том, что у ребёнка, в первую очередь, должно быть сформировано личное мнение. Поощряйте проявление инициативы и желание сделать что-то самостоятельно. Лишь наличие этих двух факторов будет свидетельствовать о гармоничном развитии личности;
– Показывайте хороший пример своим детям. Если вы будете часто демонстрировать презрение и неуважение к другим людям, дети запомнят это и обязательно повторят за вами. Не исключено, что они могут проявить неуважение и презрение к вам.
Но, несмотря на все минусы эмоции «презрение», даже она имеет свои плюсы. Например, презрение обладает мотивационной силой. Благодаря этой эмоции мы можем стать более уверенными в себе, что позволит нам добиться желаемых целей. Но, как и с любой отрицательной эмоцией, с презрением нужно быть осторожным. Никогда не знаешь, когда переступишь черту.
Детям сложно объяснить положительную сторону этой эмоции. Да и не нужно. Это также, как сказать малышу, что кушать шоколад или мороженое полезно, но с несколькими оговорками. Скорее всего, они услышат лишь первую часть сказанного, а всё остальное пропустят мимо ушей.