Страница 97 из 130
----------------------------------------------------------------
184. ПРИЗНАТЬ ВИНУ ЗА ДРУГОГО В ССОРЕ - ЗНАЧИТ БЫТЬ ЧЕСТНОЙ?
ЕЛИЗАВЕТА:
Евгений, здравствуйте.
Я рассталась с парнем.
Я изначально позволила в любом конфликте оставлять меня виноватой. Мне было проще признать вину, дабы не продолжать скандал. Сейчас при новой ссоре ему не хватает извинений. Незначительная ошибка с моей стороны, но сколько не прошу прощения он продолжает выводить меня, додумывает, придумывает и верит в это.
Не знаю что делать, чувства есть и хочу вернуть, но больше хочу пережить это и начать нормальные здоровые отношения, но с другой стороны может быть также... Я запуталась...
ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Елизавета, вы запутались и это видно. И вопрос у вас построен достаточно запутанно.
Вы брали на себя вину, так часто делают женщины с комплексом жертвы.
Выстроить по-новому отношения можно, придерживаясь иных установок и моделей поведения, чем прежде:
Разобраться, для чего вам нужно быть виноватой во всём. Это необходимо сделать в первую очередь, ибо, не поняв себя, вы всё равно вновь и вновь будете возвращаться к такой модели поведения. Какие плюсы даёт излюбленная вами роль в отношениях? На это вы уже частично ответили - нежелание выдерживать напряжение при отстаивании своих психологических границ. Но это далеко не всё. Нежелание избавляться от страхов, комплексов, установок, ролей и многого другого, о чём необходимо подумать, а лучше всего разобраться с этим на полноценных психологических консультациях.
Научиться не позволять себя оставлять виноватой во всех грехах. Это не значит, что переложить ответственность за всё на мужчину. Такая позиция очень детская - или ты, или я. Нужно научиться детально анализировать каждую ситуацию и чётко формулировать и спокойно признавать то, в чём не правы вы, и то, в чём не прав ваш парень.
При детальном разборе конфликта и конкретизации, кто в чём виноват ответственность делится между двумя и каждый получает только свою меру вины. Если этого не происходит, то ответственность, словно комок снега, летает между двумя - то во всём виноват один, то во всём виноват другой. И здесь спрашивается: зачем быть виноватым во всём? Представьте, что у вас в руках горсть пушистого снега и у него в руках горсть снега. Просто пушистым снегом не побросаешься. А если слепить из этих двух горстей комок, то и синяки можно друг другу поставить им, кидаясь друг в друга. Чтобы не испытывать боль от ударов кома вины, нужно научиться разлеплять его на "твои" и "мои" кусочки, которыми уже и не покидаться. Отсюда, нужно перестать говорить в конфликтах "ты всегда", "ты никогда", "ты во всём" и другие обобщающие слова, а, наоборот, детализировать ситуацию, научиться слушать и слышать другую сторону и идти на компромисс. Если больше не будет страха, что прилетит целый ком вины за всё, тогда и масштабных щитов не нужно будет. Признать маленькую ошибку куда проще и совместно выработать компромисс по каждому небольшому вопросу намного легче. И в итоге ни у одной из сторон не будет больше страха, что её обвинят во всём. Тогда и движение навстречу пройдёт, как по маслу. Если ответственность за конфликт не делится между двумя, а как комок снега летит то в одну, то в другую сторону, то и желание быть виноватым во всём у вашего парня пропадает.
Тут ведь дело ещё в том, что вам необходимо быть прежде всего честной сама с собой. Смотрите, вы не захотели анализировать, вычленять в чём вы виноваты и в чём виноват парень, признать свои промахи и в целом отстаивать данный взвешенный результат, то вы ведь соврали. Вы вот только что на глазах у парня солгали, признав не то, что происходило на самом деле. Тогда почему вам нужно верить в другом? Большой вопрос. Солгала - и стала честной... Как это получается? И как вам можно верить после этого? Поэтому парень и сомневается в вас. Только детальный разбор ситуации, признание своих промахов и формулирование ошибок другой стороны, спокойное отстаивание результатов анализа может принести мир и гармонию в ваш дом. Такая позиция - позиция честного человека. Ведите себя честным образом, тогда и парень вам будет верить.
Разрывать отношения я не стану рекомендовать, так как просто уход мало чему учит и даже в новых отношениях всё будет повторяться по прежнему сценарию. Лучше всего научитесь общаться по-новому в этих отношениях, а потом уже будете решать стоит разрывать или нет. Вам вполне могут понравиться преображенные отношения, да и парень вполне может принять новые правила.
Поймите самое главное: ваша жизнь в ваших руках, вы её сценарист, режиссер и главный герой, вы несёте полную ответственность за все свои сделанные и не сделанные поступки, да, и за каждый из них есть своя мера трудностей и радостей.
ЕЛИЗАВЕТА:
Евгений, спасибо большое. Мне стало всё ясно. Я как будто посмотрела на ситуацию с другой стороны. Ещё раз спасибо!
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.
----------------------------------------------------------------
185. ЗАЧЕМ ВЫВЕРНУТЫЙ ОТТАЛКИВАЕТ КОНФЕТЫ ВОВНУТРЬ СЕБЯ?
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений Александрович, не знаю, с чего и начать. Помогите, пожалуйста, распутать клубок моей жизни, разобраться в ней. Я одинока, хотя несколько раз пыталась создать семью, но попадались какие-то негодяи, злоупотребляющие алкоголем, халявщики в отношениях, а один даже поднимал руку. Был травмирующий для моей психики аборт, я много плакала, но тогда не захотела рожать от того, кто мне изменял, хотя жалею до сих пор, что не оставила ребёнка, может, не так бы одинока сейчас была. Есть лишний вес, сколько себя помню, пытаюсь похудеть. Пробовала разные диеты, даже дважды ещё в подростковом возрасте лежала в больнице, но ничего так и не помогает, хотя многие говорят и моя мама в числе них, что внешность - это не главное, но я всё равно хочу похудеть. Может, я безвольная совсем. Срываюсь, хотя и не скажу, чтоб так серьёзно, как некоторые. Постоянно ищу девочек, с кем пообщаться по поводу похудения, чтобы найти в их лице поддержку. Стараюсь каждый день мотивировать себя, даже вела разные группы в ВК по похудению и личные дневники. А вот в общении тоже далеко не всё гладко. Так много тех, кто хочет просто опустить, унизить, а я от чего-то не могу за себя постоять, начинаю говорить важные вещи, раскрывать свою душу, а они не ценят и ещё больше гадят в душу, оскорбляют. Порой даже не хочется жить, ни с кем общаться, забиться в свой мирок бы и плакать, но, понимаю, что совсем так умру. Пытаюсь, верю в лучшее. Бывает даже, вижу, вроде хороший человек, нужно ей помочь, например, создать группу для неё, расскрутить, делаю, трачу своё время, силы, а она только смеётся и опускает меня, натравливает ещё подружек своих. Как-то, может, слёзно получилось. Не думайте, не хочу так просто ныть. Наоборот, хочу разобраться, что со мной не так. Буду очень-очень благодарна, если ответите мне и наставите на путь истинный! Заранее спасибо большое!!!