Страница 94 из 130
Ксюша, типичный запрос, в первую очередь, для гештальт-терапии, где необходимо работать над вашими эмоциями и чувствами, выявить механизмы подавляющие ваши переживания и запирающие их внутри вас, научить проживать чувства, чтобы они не накапливались и не угнетали вас. А также научить жить с людьми и проявлять с ними свои чувства и быть собой в этих отношениях. Плюс к этому подавление себя у вас приводит к психосоматическим болям в организме, необходимо работать над этим и избавляться от этих неприятных ощущений в теле, пока они не укоренились и не вызвали серьёзных болезней. И третье важное звено в вашем лечении - это работа над ощущением себя женщиной, как вам проявлять свою женственность и над вашими интимными отношениями с мужем. И наконец, вновь возродить в вас ту искреннюю радость от жизни!
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.
----------------------------------------------------------------
178. КАК ЗАБЫТЬ ДОСТУПНУЮ, НО НЕДОСТОЙНУЮ?
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений, помогите пожалуйста. Расстались с девушкой, можно сказать, она ушла. Я ее очень люблю и хочу быть с ней. Но я не вернусь к ней , потому что она оказалась не достойной, а доступной, помогите пожалуйста, как можно забыть человека, которого любишь?
Она сама не знает из-за чего ушла, может быть и любит меня. Но я не вернусь к ней, нужна достойная, а не доступная, как можно забыть человека?
Устроился на работу, не помогает. Даже на работе о ней думаю.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Ильгиз, вам, в первую очередь, нужно выстроить шкалу приоритетов в отношениях, что для вас действительно важно, а что нет. Когда вы любите. Многое прощается, в то же время, многое воспринимается острее и болезненее. Поэтому вам сейчас нужно успокоиться и взять паузу в отношениях, постараться отвлечься. Затем, желательно, прийти на индивидуальную консультацию к специалисту, где изложить свои ценности и приоритеты в отношениях. Дело в том, что невозможно дать грамотный ответ, не зная, что именно для вас важнее, а что не имеет значимости. Я так понимаю, что ваш вопрос лежит в области ценностей. У разных людей они различаются. Есть западные ценности. Есть традиционные в разных странах. Есть православные. Есть мусульманские. Есть ваши индивидуальные. При работе в сфере ценностей важно сначала понять их особенности у клиента, а затем уже находить пути решения. Для того, чтобы забыть любимую, есть много приёмов. Можно пользоваться разными. Но опять же даже их перечисление выходит далеко за рамки краткого ответа в теме. Необходимо выяснять какими механизмами прерывания контакта (так это называется в гештальт-терапии) вы пользуетесь, какие приносят в вашей жизни максимальный эффект. На базе этого уже и рекомендовать те или иные способы, чтобы забыть вашу любовь. Главное, повторюсь, о том, что я писал чуть выше, необходимо научиться проживать чувства, в том числе и негативные - обида, злость, ненависть, горе, ненужность, брошенность и т.п. - а не копить их внутри себя, без высвобождения они могут принести вред организму и сказаться не только на ухудшении психологического состояния, вогнать в долговременную депрессию, но и сказаться на заболеваниях тела.
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.
----------------------------------------------------------------
179. БЕЗОПАСНОСТЬ БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений, здравствуйте. Я уже не знаю, как бороться с безответной любовью к мужчине, который меня даже и не знает. При чем он не так давно женился((( Вроде ребенок должен родиться. Понятия не имею, откуда у меня к нему возникли чувства... Он давний друг моего родного брата, они когда то дружили хорошо, брат часто про него все рассказывал. Потом они долго не общались, разъехались по работе по разным городам. И как-то на 9 мая, гуляя по парку с братом и его девушкой, встретили его... Ну они там разговорились, а я сразу застеснялась, и предложила подружке пойти прогуляться . Ну не знаю понравился мне, весь он такой прям мужчина))) Я не общительная, как-то забоялась тогда познакомиться, тем более на тот момент у него не было девушки. Теперь локти себе кусаю. С братом о чувствах своих говорить не хочу, он не поймет.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Алена, с безответной любовью бороться сложно. Здесь нужно выяснять, какие потребности обслуживает безответная любовь. Часто это вариант бегства от реальных близких отношений, если закончится безответная любовь, которая всё-таки безопасная, так как не нужно ходить на встречи, не нужно так тщательно следить за собой, не нужно приспосабливаться к нуждам мужчины, не нужно заботиться о другом, а остаётся только жить в мечтах, расслаблено закутавшись в одеялко просто грезить сказкой... Если закончится безответная любовь, то нужно будет вылезать из своего мирка и встречаться с реальностью, с несовершенством мира, с несовершенством других людей (мужчин, в частности), совершать усилия для выстраивания близких отношений. На консультациях я помогаю научиться осознавать себя, свои чувства и комплексы, справиться с негативными моделями поведения, принять на себя ответственность, стать более активной в своей жизни и тем самым справиться с безответной любовью.
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.
----------------------------------------------------------------
180. УНИЖЕНИЯ - ВКУС ЖИЗНИ?